CrossFit La Fenice

Informazioni su CrossFit La Fenice

VIA PIRANO 6/A
34145, Trieste
0402470202

Orari di apertura

lunedì: 09:00–11:00, 18:00–21:00

martedì: 09:00–11:00, 18:00–21:00

mercoledì: 18:00–21:00

giovedì: 09:00–11:00, 18:00–21:00

venerdì: 09:00–11:00, 18:00–21:00

sabato: 09:00–10:00

domenica: Chiuso


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  • sabato: 09:00–10:00
  • domenica: Chiuso

La tua Palestra di fiducia a Trieste! Corsi di CrossTraining, Functional Training, Weightlifting, Gymnastic

Siamo nati come Box Ufficiale Crossfit a Trieste nel 2015 dopo anni di esperienza negli States, dove questa disciplina ha avuto origine.  Crediamo che non si sia mai troppo giovani e mai troppo vecchi per iniziare il proprio viaggio vero la salute e il benessere fisico. 

Disponiamo di 300 mq di superficie con rigs, vogatori concept 2,funi per arrampicata, palle medicinali, pesistica, stazioni squat, anelli olimpici, martelli e molto altro ancora !

Di recente abbiamo deciso di rinunciare alla nostra affiliazione a causa di alcune politiche portate avanti da Crossfit Inc. che non condividiamo come l’aumento dei costi di affiliazione, la revisione della politica dei Crossfit Games che ha ridotto la cerchia dei partecipanti, il trattamento disparitario tra gli affiliati italiani/europei e statunitensi. Concretamente non è cambiato nulla, ma abbiamo modificato il nome del corso di Crossfit in Cross-Training!

Costantemente vario significa che i nostri WOD non sono mai uguali in modo da non allenare solo alcune fasce muscolari e trascurare altre. Le combinazioni di movimenti sono infinite  Periodicamente  i WOD vengono riproposti per permettervi di  valutare i vostri progressi. 

Effettuiamo movimenti base che si ripropongono anche nella vita quotidiana come accovacciarsi, saltare, correre, lanciare, arrampicarsi, sollevare, ecc. Vi insegneremo come eseguire tutti questi movimenti in modo sicuro ed efficiente per ottimizzare la vostra forma fisica. 

Molti WOD sono a tempo e l’obbiettivo è quello di completare il WOD il più rapidamente ed efficacemente possibile senza trascurare la correttezza del movimento. Questo tipo di allenamento aumenta  la resistenza cardiovascolare / respiratoria.

Il programma di allenamento è stato progettato per essere adattato alle capacità del singolo rendendolo pertanto perfetto per chiunque, indipendentemente dall’esperienza o dal grado di allenamento.

Tutti abbiamo degli ostacoli da superare. Ciò che conta davvero non è la velocità con la quale si raggiunge l’obiettivo, bensì lo sforzo che si fa giorno dopo giorno per raggiungerlo. Hai voglia di sfide? Contattaci.

Tariffe

http://lafenicetrieste.it/prezzi/

Servizi, macchine e classi dirette

Aerobico
Allenamenti di gruppo
Allenamento
Allenamento a circuito
Allenamento cardio
Allenamento del corpo
Allenamento funzionale
Allenamento per tutto il corpo
Allenamento Pro
Aperto di persona
Bici & Fit
Bodybuilding
BURN - Allenamento musicale
Calisthenics
Canottaggio
Cardio
Circuiti di bodybuilding
Circuito posteriore
Classe di fitness
Core
Corpo in forma
Correre
Cross-X
CrossFit
Crosstraining
Docce
Forma del corpo
Formazione
Formazione personale
Formazione totale 360
Forza e condizione
Forza Func
GAP (glutei, addominali e gambe)
Ginnastica
HIIT
Hiit e Tabata
In forma
Manubri
Mobilità
Movimento di potenza
Palestra d'oro
Panche per pesi
Parcheggio
Passi
Pesi liberi
Posturale
Schiena sana
Schiene
Sconto
Sollevamento pesi
Spogliatoio
Stretching
Tabata
Tappetino per pilates
Tone Fit
Tono cardiaco
Training Box 360º Training Box
TRX
Valutazione della forma fisica
WOD (allenamento del giorno)
Zona di stretching
Addominali
Aerobico
Allenamenti di gruppo
Allenamento a circuito
Allenamento cardio
Allenamento del corpo
Allenamento funzionale
Allenamento Paleo
Allenamento per tutto il corpo
Allenamento Pro
BURN - Allenamento musicale
Calisthenics
Cardio
Cardio Box 360º
Cardio Fit
Core
Corpo totale
Cross-X
Crosstraining
GAP (glutei, addominali e gambe)
HIIT
Hiit e Tabata
In forma
CrossFit

CrossFit La Fenice: Opinioni

5/5 (13 Opinioni)
turbotorost 2 years ago

Esperienza fantastica: Ambiente meraviglioso, Coach preparatissimo

Giorgio Sanson 3 years ago

Esperienza fantastica: Ambiente amichevole ma serio. Allenatori molto competenti e stimolanti. Adatto a tutte le età. Consigliato!

Luisa M. 3 years ago

Esperienza fantastica: SPETTACOLARE! Corsi bellisimi, intensi, stimolanti . Istruttori veramente capaci e preparati. Ottimo ambiente. L'atmosfera e la sensazione di benessere a fine allenamento è bellissima! Erano anni che sentivo parlar bene di questo posto e finalmente mi sono decisa a provare... consigliatissimo!!

Riccardo Hrovatin 4 years ago

Esperienza fantastica: Ottimo posto ottimo coach, non si va più via da qua

Mirko Zanni 4 years ago

Esperienza fantastica: Bellissima esperienza. Una realtà nuova e unica , sana e genuina. Un Head coach competente come pochi, uno staff favoloso. A differenza di altri Box Crossfit si viene seguiti e pertanto tutti possono iscriversi, imparare e vedere dei risultati reali. Tornerò sicuramente appena sarò di nuovo a Trieste. Continuate così! siete un'eccellenza in questo campo, siatene fieri!

Fabrizio Pierin 4 years ago

Esperienza fantastica: Ho fatto una settimana di prova e ora ho deciso di iscrivermi. Staff fantastico e cordiale, istruttori competenti. Mi hanno trasmesso tanta voglia di fare e ottimismo. Davvero soddisfatto

Matteo Partin 4 years ago

Esperienza fantastica: 5 stelle sono poche! L'allenatore più competente che io abbia mai conosciuto. Il miglior posto dove allenarsi. Consigliato per principianti ( si è seguiti) e per chi vuole fare finalmente un allenamento di crossfit come si deve.

Michele 6 years ago

Esperienza fantastica: ottimo box...grazie di tutto

Lara Uni 6 years ago

Esperienza fantastica: Box super attrezzato e pulito. Persone competenti e professionali che ti seguono passo per passo con grinta e passione. I corsi sono ben organizzati e sono adattati alle diverse capacità di ognuno. L'ambiente è favoloso. Ampia scelta di orari. Ho praticato diversi sport e frequentato varie palestre, ma non mi sono mai trovata tanto bene come qua, nè ho mai avuto prima dei miglioramenti a livello di benessere fisico ( ed estetico) tanto rapidi. La disponibilità, il sostegno, le capacità, la qualità e la professionalità offerta sono delle caratteristiche che mi portano a consigliarlo a chiunque.

Modar Kasoaa 6 years ago

Esperienza fantastica: Great box for training with guidance of amazing coaches

Titan 1989 6 years ago

Esperienza fantastica: ottima palestra, corsi super organizzati, non potrei chiedere di meglio :)

Fra Selis 6 years ago

Esperienza fantastica: Frequento la palestra da agosto 2017... un ambiente in cui ci si sente a casa gestito da Andrea e Chez due grandi professionisti, sempre col sorriso che sanno fare egregiamente il loro lavoro... in pochi mesi hanno saputo trasmettermi passione per questo sport che nonostante gli impegni tra lavoro e l'essere mamma cerco di seguire con regolarità e che mi hanno dato risultati praticamente immediati a livello di benessere fisico ed estetico. Ho frequentato molte palestre ma questa la trovo UNICA. Grazie Andrea e Chez!

Charles Campbell 7 years ago

Esperienza fantastica: Andrea is a welcoming and experienced coach. Great box to get a workout in while in Trieste with my church. He knows how to help people through progressions. Got my first bar muscle-up from a box. Be ready to work hard and have fun.

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