Personal Trainer_Preparatore Atletico
Informazioni su Personal Trainer_Preparatore Atletico
09122, Cagliari
Orari di apertura
- lunedì: 09:30–21:00
- martedì: 09:30–21:30
- mercoledì: 09:30–21:30
- giovedì: 09:30–21:30
- venerdì: 09:30–21:30
- sabato: 09:30–21:30
- domenica: 09:30–21:30
PERSONAL TRAINER_PREPARATORE ATLETICO.
*Miglioramento dell’equilibrio. Molti degli esercizi effettuati con CLUBELLS ,KETTLEBELL ,palloni medici, Sand Bag,TRX,E CORPO LIBERO , Migliorare il bilanciamento del proprio corpo anche in situazioni di instabilità e consentono pertanto di acquisire una maggior consapevolezza di sé (il che significa: postura più corretta, equilibrio e, di conseguenza, minor rischio di vertigini o di cadute accidentali).*Sviluppo dell’agilità e della coordinazione motoria. Ogni esercizio si basa sulla combinazione di più movimenti legati tra loro e ciò apporta un notevole miglioramento della coordinazione. Non solo, ma lo spostarsi continuamente da un punto ad un altro, compiendo di volta in volta un gesto dinamico differente rende il soggetto operante estremamente agile e scattante. *Sviluppo della capacità pliometrica. La pliometria è la parte del Functional Training in cui si lavora sulla forza unitamente alla velocità, per compiere un gesto atletico più potente nel minor tempo possibile. Tale allenamento viene applicato tanto agli arti superiori quanto a quelli inferiori, passando da esercizi di salto a quelli con kettlebells di peso variabile.*Miglioramento dell’elasticità nelle articolazioni. L’esercizio sui tre piani dello spazio (frontale, sagittale e orizzontale) fa sì che tutti i legamenti dei distretti corporei, poiché continuamente sollecitati, siano estremamente flessibili e, pertanto, meno soggetti al rischio di distorsioni o tendiniti.*Aumenta il metabolismo .a seconda dell’intensità dell’allenamento, si può bruciare fino a 500-600 calorie all’ora, eliminando tossine e rendendo il fisico più snello e asciutto.*Miglioramento del sistema cardiovascolare e respiratorio. Anche qualora venga praticato a un livello base, la metodica apporta un notevole aumento della capacità polmonare e una maggior resistenza cardiaca. *In casi di riabilitazione in cui : dove il protocollo di allenamento viene applicato per ripristinare le funzioni motorie.Aumenta la Mobilità articolare, La velocità, La reattività,La forza e La resistenza !!per questo motivo e il miglior allenamento per eccelenza nella preparazione atletica tutte le discipline:Combat,Danza,Basket,golf,tenis,calcio,pallavollo,nuoto...
Tariffe
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