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Benefici e controindicazioni del nuoto

Benefici e controindicazioni del nuoto

Il nuoto ha molti benefici per il corpo. È una delle discipline che i medici raccomandano di solito, qualunque sia il disturbo del paziente. Diamo un'occhiata a tutti i benefici del nuoto e alle possibili controindicazioni.
Benefici e controindicazioni della Zumba

Benefici e controindicazioni della Zumba

Sia che scegliate di praticare questa filosofia sportiva in un luogo fisico o a casa, raccoglierete una serie di benefici. D'altra parte, è anche importante essere consapevoli di alcune controindicazioni.
HMB: Cos'è, a cosa serve e quando prenderlo?

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Scopri tutto quello che devi sapere sull'HMB o beta-idrossi-beta-metilbutirrato, un integratore per atleti adatto ad aumentare la massa muscolare e a prevenire le lesioni tra le altre funzioni.
Quali tipi di integratori sportivi esistono?

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Scopri i diversi tipi di integratori sportivi che esistono. Il più conosciuto è la polvere proteica, ma ci sono altri integratori con caratteristiche diverse che dovresti conoscere per scegliere il più adatto al tuo allenamento.
BBCA: Cos'è, a cosa serve e quando prenderlo?

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Uno degli integratori sportivi di maggior successo negli ultimi anni sono i BCAA o aminoacidi a catena ramificata. Scopri tutto quello che devi sapere su di loro.
Frullati proteici fatti in casa: 5 ricette naturali facili da preparare

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Ti mostriamo 5 ricette di frullati proteici che puoi facilmente fare a casa con ingredienti naturali al 100% per aiutarti a recuperare dall'allenamento e guadagnare massa muscolare.
Frullati proteici: cosa sono, a cosa servono e come prenderli?

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Guida completa ai frullati proteici: spieghiamo i diversi tipi di frullati proteici che esistono, i benefici di ognuno e come prenderli correttamente.
Qual è il momento migliore per allenarsi?

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Se puoi scegliere esattamente quando fare attività cardiovascolare, dovresti sapere che c'è un momento migliore per farlo, anche se dipende dall'obiettivo che hai in mente, così come dai tuoi ritmi circadiani.
Cosa sono gli allungamenti e a cosa servono?

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I benefici del fitness sono innumerevoli, ma è vero che ci vuole costanza e disciplina per seguire una routine abbastanza a lungo da.