Ilaria Martini Personal Trainer e Istruttore Fitness

Attraverso un mirato esercizio fisico, ognuno può riuscire a vedersi, sentirsi, viversi meglio.I miei allenamenti personalizzati vogliono essere il mezzo per raggiungere il fine, qualunque esso sia, dal "semplice" benessere ed equilibrio generale alla preparazione atletica.

Migliora il tono muscolare del core, degli stabilizzatori e la mobilità articolare. Beneficia di una schiena e addome più forti, di maggiore equilibrio e flessibilità.

Quello che le donne desiderano ottenere, ma che pensano di raggiungere con altri mezzi! Vieni a scoprire come, con pochi esercizi fondamentali, riuscirai a ridefinire la tua muscolatura, migliorare la mobilità articolare e vivere in un corpo più forte ed efficiente!

Lezione di tonificazione svolta con l'amaca e il doppio set di maniglie. Esercizi per tutto il corpo, con attenzione all'allenamento del core e al miglioramento dell'equilibrio.

Esercizi di Pilates svolti con utilizzo dell'amaca e del doppio set di maniglie. Rinforza la schiena e il core, migliora l'equilibrio e la postura. E dopo un bell'allenamento, lasciati coccolare dal dondolio dell'amaca nel rilassamento finale.

Allenamento cardiovascolare ad alta intensità che si svolge pedalando a ritmo di musica, variando resistenza e andature. Migliora la capacità aerobica, accelera il metabolismo, condividi la fatica con il gruppo.

Allenamento personalizzato strutturato per la condivisione di due-tre persone, anche con obiettivi diversi.Iniziamo assieme il percorso verso obiettivi concreti!