Virtus

In una riduzione dei giocatori a cinque per squadra ed in un’area, quindi, più ristretta del campo, il calcetto ripropone gli schemi e gli aspetti emozionali del grande calcio, il più popolare degli sport.

È un’ attività motoria molto complessa, detta anche ginnastica ai grandi attrezzi; in essa l’esecuzione di elementi  preacrobatici e acrobatici non è disgiunta da un certo senso armonico, estetico e d’interpretazione personale.

Prima considerata arte marziale, oggi codificata come attività sportiva olimpica, è una forma di difesa personale fondata sul principio di utilizzazione della forza dell’avversario.

Questo sport molto noto gode di estrema diffusione grazie alla semplicità delle regole e alla concreta ed immediata attuabilità. Come tutti gli sport di squadra, i quali si concretizzano in un confronto tra due gruppi, lo scopo consiste nel rilanciare la palla nell’area avversaria e nell’impedirne la ricezione.

Disciplina olimpica, si basa su due specialità fondamentali: lo “strappo” e lo “slancio”, la cui somma costituisce il totale olimpico. Queste alzate sono caratterizzate da un’esplosione di forza muscolare di circa 2 secondi e richiedono una specifica preparazione di tutti i distretti articolari, ma soprattutto una buona esecuzione tecnica.

È un metodo di allenamento teso a rafforzare e riequilibrare la postura conseguendo forza e tono muscolare con il supporto di tecniche di respirazione e concentrazione mentale.

Arte marziale coreana, il Taekwondo, è uno sport da combattimento a contatto pieno che prevede l’uso di calci medi ed alti e di pugni diretti alla parte alta del busto.