Yoga Schiena

Hai mai pensato che emozioni e pensieri si somatizzano a livello fisico fino a compromettere il benessere del tuo corpo?Sai che la colonna vertebrale è il tuo asse portante e che su di essa si scaricano e passano tutte le tensioni emotive che generi?Vuoi scoprire quali sono le emozioni e i pensieri che la tua schiena sostiene e che hanno generato il tuo particolare problema?

Il percorso è dedicato a donne dai quaranta ai settant’anni che vogliono un luogo riservato, silenzioso ed esclusivo, a numero chiuso, dove possano ritrovarsi con discrezione e tranquillità a fare una pratica psicofisica dolce e mirata.

La sofferenza che vivi oggi a causa della tua schiena o che hai vissuto in passato, è il risultato di posizioni e abitudini sbagliate che potevi evitare, ma ricorda una cosa molto importante: da adesso puoi cambiare le cose. Entrando nel percorso di YOGASCHIENA farai il tuo primo grande passo per:1 – scoprire quali sono gli errori che commenti e che generano dolore alla colonna e alle articolazioni.2 – stare lontano definitivamente dal dolore e dalle sue cause (non solo fisiche) senza l’uso di farmaci.3 – evitare tutte le posture sbagliate e correggerle definitivamente, prevenendo gli stati acuti e cronici.4 – controllare il peso e capire perché la dieta non funziona.5 – mantenere nel tempo la linea giusta per te e un portamento elegante fino a tarda età.6 – imparare a conoscerti meglio per capire quanto i tuoi pensieri e le tue emozioni influiscono sui problemi della colonna vertebrale.Durante il percorso incontrerai altre donne che sono nella tua stessa situazione, che ne stanno uscendo o ne sono già uscite. Se sei una donna che vuole smettere di soffrire inutilmente, questa è l’occasione per fare il primo passo verso il cambiamento e per dimenticarti i problemi legati al mal di schiena da cattiva postura.

YOGASCHIENA è un vero e proprio momento di formazione, unico nel suo genere, in cui impari, passo dopo passo, un vero e proprio metodo di mantenimento della postura corretta.Un programma che potrai imparare per praticarlo a lezione ma anche replicare a casa, in modo che ogni giorno la tua schiena potrà, con un minimo di impegno sotto la supervisione dell’insegnante, recuperare la forma rapidamente e mantenere nel tempo la migliore postura.Durante il percorso riceverai indicazioni pratiche, istruzioni minuziose, schede di esercizi che porterai con te a casa e lezioni teoriche che ti spiegheranno come fare per realizzare ciò che davvero vuoi, cioè eliminare per sempre il mal di schiena da cattiva postura.

Hai mai pensato che mantenendo la tua schiena elastica rallenterai fortemente il processo progressivo dell’artrosi vertebrale, limitando al massimo il deterioramento delle cartilagini?Hai mai pensato che fermarti a riposare non è solo un piacere, ma anche un dovere verso te stessa? Hai mai pensato che, occupandoti della tua schiena, puoi mantenere una postura elegante e sciolta, conservare la tua naturale altezza senza perdere centimetri e tenere sotto controllo il peso? Hai mai pensato che i malumori e le preoccupazioni influiscono fortemente sulla tua colonna vertebrale?Il tempo che spendi nelle tue giornate a occuparti di rimettere in sesto la postura (e l’umore) devi considerarlo importante come quello che dedichi a lavarti i denti o farti la doccia. Il corpo e la mente sono i tuoi strumenti e quindi ti ci devi dedicare quotidianamente.Non fare come l’uomo di questa storia: “Un taglialegna stremato di fatica continuava a sprecare tempo e energie tagliando la legna con un’accetta spuntata, perché diceva di non avere tempo per fermarsi ad affilarne la lama” (Anthony de Mello). E’ meglio che dedichi alla tua schiena pochi minuti al giorno e un’ora una o due alla settimana piuttosto che solo una terapia spot nei momenti di crisi.

Con l’età che avanza, i rischi di ricadute possono presentarsi più frequentemente. La tua colonna può non essere elastica come una volta, capace di assorbire gli sforzi e le cattive posizioni come un tempo. Presa da tutti i tuoi impegni, forse non ti sei soffermata a pensarci su. La soluzione di affrontare il mal di schiena quando si presenta non è risolutivo, ma un effetto tampone per superare il momento di crisi. Ma intanto il tempo passa!Hai intenzione di continuare così? Pensandoci quando non ne puoi più?? Continuando a tamponare nei momenti di crisi?Oppure hai deciso di fare qualcosa per risolvere, in modo definitivo e duraturo, la situazione? Pensare di occuparsene al momento del dolore è un grosso sbaglio. Sono certa che conosci il significato della parola prevenzione. Forse non lo sai, ma è possibile arginare completamente il problema, dimenticandoti finalmente che esiste il mal di schiena da cattiva postura.Puoi smettere di averla e di generare i motivi che te la fanno avere, eliminando una volta per tutte le abitudini sbagliate che generano gran parte del dolore.

Sai benissimo cosa si prova e non è piacevole, perché condiziona negativamente tutte le attività della giornata e il tono dell’umore.Non è così facile occuparsene perché sei abituata a vivere di rendita: finché il tuo corpo sta bene, vai avanti.

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