FitHomeless Grattacielo

Scopri il piacere di allenarti all'aria aperta con fithomeless. Il primo portale dedicato alla ginnastica all'aperto. Seguici online per scoprire gli orari e prenota il tuo pacchetto!

FitHomeless è un’associazione nata per permettere agli amanti del fitness e a chi intende avvicinarsi a questo mondo, di poter svolgere attività fisica all’aria aperta, sfruttando le aree verdi della città. Il nome stesso rappresenta appunto la nostra voglia di distinguerci dal classico centro fitness chiuso fra quattro mura. Non ci identifichiamo in un luogo preciso, ma lavoriamo in ambiente aperto, senza porci alcun limite.

Ci rivolgiamo a coloro che sgomitano nelle palestre per accaparrarsi il loro misero spazio, a coloro che in palestra non vanno più perché non si sentivano considerati o si sono trovati a disagio, a coloro che mai ci sono andati e che hanno deciso di alzarsi dal divano e a coloro che ad un freddo specchio preferiscono un bel paesaggio o un prato verde su cui rilassarsi al termine di un ottimo allenamento.

Le attività praticate spaziano dall’intenso circuito funzionale fino allo yoga, passando per la corsa e il pilates. Per quanto riguarda i gruppi di circuito funzionale e di corsa, vi saranno due classi per dare la possibilità anche ai meno esperti di poter apprendere correttamente le tecniche di base, in modo da garantire maggiori risultati in meno tempo. Alla fine di ogni settimana si terrà un evento chiamato “The MOW”.

Quando entri a far parte di FitHomeless, non diventi un semplice cliente, ma un socio, entri a far parte di una comunità di persone che condividono la stessa passione e gli stessi obiettivi. Noi trainer specializzati siamo qui per aiutarti a raggiungerli assicurandoti divertimento nel farlo.

Che sia in montagna, in spiaggia, al lago o al parco, allenarsi all’aria aperta presenta moltissimi vantaggi per la salute fisica e mentale. Fare attività fisica all’aperto può essere un buon modo per migliorare le proprie prestazioni sportive nonché il benessere generale. Vediamo meglio cosa e perché fuori è meglio.

Come già accennato, stare all'aria aperta, esponendosi ai raggi ultravioletti del sole, è importante per garantire una corretta produzione di vitamina D. Questa vitamina è fondamentale per migliorare l'umore, tenere a bada lo stress e scongiurare la depressione, in particolare quella stagionale che si verifica nei mesi più freddi, proprio quando c'è meno sole.

Non sempre è possibile organizzarsi per fare degli esercizi insieme ad altre persone in una palestra al chiuso, mentre all'aperto è più semplice fare attività fisica di gruppo. Allenarsi in compagnia è ancora più stimolante. Spesso non si ha voglia di andare in palestra perché si è soli, ma se si organizza una sessione di allenamento insieme ai propri amici tutto risulta più facile e motivante.

Anche se correre all'aperto non permette di tenere sotto controllo la velocità come avviene con il tapis roulant, il terreno naturale combinato alla forza opposta dal vento offre una resistenza maggiore rispetto al tappeto. Ciò porta a un aumento del dispendio energetico e, quindi, a una migliore sessione cardiovascolare. Per rendere l'itinerario ancora più duro, è possibile fare percorsi con salite, discese, e scale.