Vigor Palestre e piscina

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Con il Cross Training sei senza indugi al centro dell’allenamento. Workout scalati sulle tue capacità, sempre al massimo livello di intensità per farti subito entrare nel vivo e mostrati subito ciò di cui puoi essere capace.

Con il Cross Training non si fa body building ma si sollevano pesi, si fa ginnastica e condizionamento metabolico. I muscoli non crescono a dismisura e si ottiene il risultato di avere un corpo armonioso e tonico.

Il Cross Training è basato su numerosi esercizi e combinazioni che sviluppano infiniti benefici per corpo. Non si diventa solo forti ma si diventa dei veri atleti.

Mescolando tra di loro varie discipline e esercizi diversi il CrossTraining ridisegna il fitness proponendo un nuovo modello di forma fisica e mentale.

Il Cross Training con i suoi innumerevoli esercizi è la disciplina più veloce per rimettersi in forma, in poco tempo con una buona costanza si riesce a rimodellare il proprio corpo, dimagrendo e asciugandolo.

Il Cross training raggruppando diversi tipi di allenamento, migliora la funzionalità, l’efficienza fisica e previene gli infortuni. Abbinandolo poi ad un corretto programma nutrizionale si avrà un binomio vincente per la propria salute.

Nel Cross training si allena armoniosamente e complessivamente tutto il corpo con esercizi adeguati per migliorare la forma fisica, nel contempo si ottimizza la postura e spesso si risolvono problemi di mal di schiena o ginocchia.

In un’ora di Cross training si bruciano dalle 400 alle 700 calorie dando così un bel supporto all’azione del metabolismo impegnato a smaltire quanto assimilato con l’alimentazione.

Il Cross training utilizza molti esercizi che normalmente non si fanno esercitando tutto il corpo e non solo alcuni muscoli, questo aiuta a superare le proprie debolezze e non solo dal punto di vista fisico.

I risultati raggiunti nel Cross training hanno anche dei riscontri nella vita quotidiana, una persona in forma e dall’aspetto sano si sente più sicura di se e quindi più amichevole nei rapporti con gli altri.

I praticanti del Cross training di fatto sono una comunità di persone che amano sentirsi a loro agio e far sentire gli altri a loro agio. Una comunità che da supporto a tutti i sui membri sviluppando relazioni ed amicizie anche fuori dalla palestra.

NON SONO AMMESSI GIOCATORI con scarpe da calcio (con tacchetti laminati e rotondi che siano)Il numero massimo di giocatori ammessi è di 10. Per ogni persona aggiunta € 5,00 (riserve). Noleggio pallone € 2,50

Tempo di gioco 40 minuti. Il giocatore è tenuto a presentarsi nel campo assegnato all'ora prenotata telefonicamente. Il ritardo non da diritto a recuperi. É VIETATA LA RACCHETTA DA TENNIS

É NECESSARIO Munirsi di racchette e pallina adatte al regolare gioco dello SQUASH. Munirsi di scarpe da ginnastica con la suola pulita (senza terriccio). Grazie.

PISCINA E PALESTRA:Tessera associativa vitalizia comprensiva di CARD di accesso. Tessera associativa CONI CSI Annuale (valida dal 1 Settembre al 31 Agosto).

Ricordiamo alla gentile clientela che i corsi ed eventuali abbonamenti sono nominali. Tutti i corsi svolti in piascina sono in vigore dal 1 di Settembre al 31 Luglio. I recuperi dei corsi di nuoto (solo per cause di forza maggiore) baby e ragazzi sono da concordare in direzione con possesso di certificato medico.

Una figura professionale altamente specializzata che ti garantirà: • Una cordiale accoglienza e una massima assistenza • Un attento esame e stesura della tua scheda personale • L'elaborazione del programma di "messa in forma" idoneo, efficace e funzionale

La Direzione si riserva la facoltà di variare il programma corsi per migliorare l'andamento del Centro. Per tutte le attività è obbligatorio il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica. Si raccomanda la puntualità in tutti i corsi.