CrossFit^® Val Bormida

Gli allenamenti in gruppo rendono l’attività più stimolante e divertente. La community è al centro di questo sport: compagni ed allenatori sono sempre pronti a supportarti, anche nei tuoi giorni no, stimolarti per dare il meglio e gioire per i tuoi successi.

Un allenamento non è mai uguale ad un altro. Gli esercizi e i movimenti su cui si basa il CrossFit sono vari e combinabili tra loro in diversi modi: non corri né il rischio di annoiarti né di assuefarti ai movimenti e i tuoi allenamenti sono sempre stimolanti ed efficaci.

Non riuscirò mai! È il pensiero comune di tutti quelli che vedono un allenamento per la prima volta. Non temere: il CrossFit è uno sport adatto a tutti, uomini e donne di ogni età e adattabile a qualunque livello di preparazione fisica

Ho iniziato a praticare Crossfit circa 5 anni fa, in un momento della mia vita dominato dai disordini alimentari. Non mentiró dicendo che sia stato tutto bello e semplice fin da subito, ma é proprio questo che mi ha fatto innamorare del Crossfit. Ho imparato che non esiste dolore che non possa essere superato; ho imparato che non esiste movimento che non possa essere appreso; ho imparato l'umiltà di ammettere i miei limiti e la tenacia di superarli. Ho imparato a conoscere il mio corpo e ad usarlo. Il crossfit ti provoca e questo lo trovo maledettamente divertente. PS: ho anche imparato che se fai squat ti vengono le chiappe dure e questo é sicuramente un buon motivo per iniziare.Camilla Italia, 24 anni, studentessa di giurisprudenza

5 anni fa, con la speranza di rimettermi in forma, ho iniziato a praticare questo sport che fin da subito mi ha appassionato grazie alla varietà degli esercizi e alla possibilità di svolgerne alcuni che fino a quel momento vedevo solamente in televisione durante le Olimpiadi. Oltre allo sport in sé, quello che mi ha preso fin da subito è stato lo spirito di competizione e di squadra che mai avrei pensato di trovare in uno sport individuale come questo. Consiglio questo sport a tutte le persone che cercano uno sfogo, un divertimento e allo stesso tempo un luogo di aggregazione e un luogo dove trovare la motivazione per andare sempre avanti.Davide Boagno, 33 anni, vigile urbano

Col crossfit ho scoperto la passione per uno sport che oltre a fare bene a mente e corpo, unisce le persone e crea forti amicizie. Perché la vera competizione è con sè stessi.Roberto Giribone, 53 anni, commercialista

Mi sono avvicinata al crossfit 6 anni fa, per curiosità e anche con una buona dose di scetticismo, quegli esercizi con tutti quei pesi, quelle cose assurde appesi ad una sbarra o andare in verticale?!! Giammai… E dopo tutto questo tempo sono ancora qui, nel mio piccolo mi metto in gioco, provo e riprovo, ma soprattutto mi diverto ed è questo che non mi fa mai smettere di adorare questo sportFrancesca Pirotto, 35 anni, impiegata

Ho iniziato a fare CrossFit per caso, stanco di mille sport che non mi davano più soddisfazione, pesavo 82 kg e appena ho iniziato mi sono reso conto che la mia forma era pessima, nonostante nuotassi 3km a settimana , corressi 20 km, e pedalassi per 200. In 5 anni ho raggiunto una forma fisica e mentale mai raggiunta prima e considerato la mia età (55 anni) non è cosa da poco! Mi diverto, imparo ogni giorno qualcosa di nuovo e ho trovato una grande comunità fatta di persone splendide diverse tra loro, per età, lavoro, sesso e mentalità, ma con in comune la cosa più importante: un grande Cuore!Massimo Trombone, 55 anni, promotore finanziario

Le classi CrossFit sono a numero limitato per permettere ai coach di seguirti al meglio. Per loro è importante insegnarti i movimenti per ogni esercizio, motivarti ad andare avanti quando pensi di non farcela, ma soprattutto assicurarsi che stai lavorando correttamente in modo da ottimizzare le abilità e limitare il rischio di infortuni.

Il CrossFit si basa su una serie di esercizi via via più complessi, per questo è necessario avere solide basi sui principali movimenti. Le classi ON RAMP, ci permettono di spiegarti e correggerti questi movimenti in modo da approcciare alle classi in maniera più consapevole e sicura. Soprattutto non ti sentirai un pesce fuor d’acqua!