Yoga Pilates Lab

Laboratorio di benessere per il corpo e la mente. Yoga, pilates, meditazione e ginnastica.

Dopo tanti anni di insegnamento abbiamo deciso di creare uno studio che promuove un sano ed equilibrato benessere per il corpo e la mente. Negli anni abbiamo instaurato tante relazioni che ci hanno arricchite e insegnato che solo con il rispetto, la fiducia e l’ascolto reciproco ognuno di noi migliora davvero. 

Il nuovo studio si trova in un ex laboratorio artigianale pieno di vetri e di luce, all’interno di un cortile silenzioso. Ci siamo immerse nell’anima del luogo per proseguire con quel lavoro di cesellatura, rifinitura e raffinamento tipici dell’artigiano, col desiderio di rendere il corpo e la mente un laboratorio dove osare, sperimentare, affinare e modellare un benessere duraturo e consapevole. Uno spazio che vuole essere la casa di chi lo frequenta, per sentirsi a proprio agio praticando le nostre attività, fermandosi anche solo per una tisana e una chiacchiera  o semplicemente per prendersi un’oretta per leggere un libro, in silenzio.

Yoga, Pilates o attività ginniche. L’approccio della nostra pratica è quello di sempre: serio, essenziale, affidabile e rispettoso delle caratteristiche individuali di ciascuno. Un metodo e una filosofia che si ispirano al principio della misura o meglio alla consapevolezza che ogni esercizio deve essere ponderato e misurato. Quasi un lavoro di puntuale sottrazione che elimina il superfluo e gli inutili eccessi. 

Le nostre insegnanti di yoga si sono diplomate presso l’Istituto Superiore della Federazione Italiana Yoga, la più antica e prestigiosa associazione di insegnanti yoga attiva in Italia. Sono iscritte presso Sarva Yoga University affiliata a Sarva Yoga International, per proseguire la formazione con un costante aggiornamento. Hanno ricevuto il riconoscimento di Yoga Instructor for Wellness, primo diploma di insegnante di yoga al mondo riconosciuto dal Governo Indiano. 

Pratico yoga da quando sono bambina e lo insegno da vent’anni nel pieno rispetto della tradizione, rifacendomi ai testi classici e ai maestri dei lignaggi tradizionali. Diplomata presso l’Istituto Superiore della Federazione Italiana Yoga con una tesi dal titolo "La vita spirituale della madre di famiglia alla luce dello yoga". Per anni ho seguito la tradizione Himalayana di Swami Rama, approfondendo la mia esperienza meditativa. Attualmente mi sto specializzando nello yoga therapy, arricchendo la mia formazione con il master in Yogawellness e Yogatherapy organizzato da Sarva Yoga. Le mie esperienze d’insegnamento vanno dall’Hatha yoga alla meditazione, dallo yoga in gravidanza a quello per i bambini, anziani e disabili, lavorando soprattutto su percorsi individuali e personalizzati.

Ho incontrato lo Yoga a Berlino, come terapia antalgica per il mal di schiena. Ho trovato nello Yoga un mezzo per conoscere il mio corpo e la mia mente e uno strumento per accedere ad un processo di trasformazione interiore. Ho imparato a gestire il dolore attraverso il respiro e ho scoperto una nuova vocalità. La mia formazione è iniziata presso lo Yoga Shala Berlin seguendo lo stile dinamico Vinyasa Yoga. Tornata in Italia, mi sono diplomata presso l'Istituto Superiore della Federazione Italiana Yoga con una tesi dal titolo "Il potere della vibrazione sonora", unendo il Canto e lo Yoga nella sacralità del suono, utilizzando il Mantra per ristrutturare la mente. La mia propensione verso bambini e ragazzi mi ha portata a creare progetti di avvicinamento allo Yoga, con un approccio giocoso e divertente, da proporre nelle scuole.

Sono da sempre immersa in quell’universo che è lo yoga, praticando questa disciplina da quando sono bambina. L’interesse per il pensiero e la filosofia, soprattutto quelli orientali, mi ha spinta a dedicarmi allo studio universitario. Mi sono laureata in Filosofia presso l’Università Statale di Milano con una tesi in Indologia dal titolo “Spirito e Natura negli Yogasutra di Patanjali”. Mi sono diplomata presso l'Istituto Superiore della Federazione Italiana Yoga con una tesi dal titolo "Essere e pensiero tra Yogasutra e Bhagavadgita" approfondendo la tematica filosofica trattata nel mio elaborato universitario. Insegno da quattro anni yoga classico nel rispetto delle scuole tradizionali antiche.

Insegnante d’arte e arteterapeuta, da sempre sono  interessata a ogni modalità di intervento che favorisca una connessione mente-corpo ed una maggiore consapevolezza. Istruttrice certificata, conduco corsi di pilates, ginnastica posturale, ginnastica del pavimento pelvico, fitness per il dimagrimento e allenamento in sospensione.

Ho sempre avuto una passione per lo sport, una spinta per superare i propri limiti, una cura per molti problemi fisici e non solo, un senso di squadra che nessun'altra cosa può darti. Questo mi ha portato a laurearmi in scienze motorie e successivamente in attività motoria preventiva e adattata, diventando chinesiologa. Partendo dalla pallavolo, che è la mia passione sin da bambina sono diventata allenatrice e preparatrice atletica, esplorando poi il mondo del fitness. Dal pilates alla ginnastica posturale, dall’interval training al fitness musicale, sto sperimentando questo vastissimo mondo per trovare la mia strada.

Il mio percorso nel mondo sportivo è iniziato da piccolissima con la ginnastica ritmica che adesso a distanza di anni insegno e continuo a vivere. Ho iniziato, poi, quasi per caso, ad appassionarmi anche al mondo del fitness, del benessere non solo fisico ma anche mentale e spirituale; la visione dello sport non solamente come competizione ma anche e soprattutto come una vera e propria cura mi ha portata a conoscere e poi a insegnare ginnastica posturale e pilates con uno speciale occhio di riguardo verso i pazienti fibromialgici.