Centro Yoga Shabad - Yogadharma Milano

Yogadharma non è un “nuovo tipo” di yoga, si basa sugli insegnamenti dello yoga, così come ci è pervenuto grazie alle sacre scritture che nei secoli lo hanno descritto.

Yogadharma costruisce una sequenza energetica che prevede sollecitazione, stimolazione e stabilizzazione: asana per la salute fisica, pranayama per quella mentale, meditazione per quella spirituale.

Grazie allo yoga si ottengono una condizione vitale e un riequilibrio energetico che contrastano gli effetti delle avversità e dello stress, per eccellere nella vita quotidiana.

Yogadharma mira a realizzare un individuo libero, stabile, in pace che possa sostenere l'armonia nell'ambiente esterno. Il respiro torna a fluire favorendo l'assorbimento e la distribuzione del prana (energia vitale).

"Yoga è la cessazione dei movimenti nella coscienza" (Patanjali, Yoga Sutra, 1.2). Destruttura gli schemi dell'ego e le abitudini che inquinano la mente.