SOMA Centro ricerca e pratica mente corpo

Metodi Yoga, Acro Yoga, Yoga&Gym, Ginnastica e Movimento / Tutte le lezioni di Metodi Yoga e Ginnastiche accadono settimanalmente online e saltuariamente in presenza. I corsi online sono rigorosamente in diretta, i gruppi non sono mai molto nume...

Metodi di meditazione, Mindfulness Biodinamica, Mindfulness MBSR / Tutte le lezioni di Metodi di Meditazione e Mindfulness accadono settimanalmente online e ogni 3 settimane in presenza. I Cerchi di Meditazione online sono rigorosamente in diretta, i gr...

"Frequentare per anni le lezioni di Yiskah é stato per me un'esperienza che non dimenticherò mai. Ho avuto la fortuna di riscoprire un altro mondo nell'ambito della danza contemporanea, un'altra chiave di lettura sul movimento. É stata una profonda occasione di rinnovamento personale sostenuta da un'insegnante appassionata e appassionante. I corsi di Yiskah sono strutturati ma al contempo offrono la possibilità di muoversi e di spingersi oltre le righe. Fra l'analisi biomeccanica del corpo e la sperimentazione nell'ambito dell'improvvisazione, il corso é una grande occasione di crescita personale, sotto tutti gli aspetti." Julianne Ricciardi

"I corsi di SOMA hanno rappresentato un punto fermo nella confusione della pandemia, permettendoci - anche se attraverso lo schermo di un computer - di continuare a imparare e sperimentare. Yiskah è stata splendida nel guidarci in questa nuova modalità virtuale, riuscendo a mantenere un clima di grande apertura, ascolto e partecipazione durante tutte le lezioni. Personalmente ho amato sia le lezioni di yoga che di meditazione, trovando sempre tempo e spazio durante ogni incontro per riflettere sulla mia esperienza, chiedere consigli o semplicemente condividere un pensiero." Ilenia Bocchi

"Quando ho iniziato il corso di danza contemporanea pensavo di sapere che tipo di lavoro mi aspettasse, ma mi sbagliavo. Yiskah Jessica mi ha fatto l'enorme regalo di farmi scoprire la danza come mai me l'aspettavo: una pratica dolce, uno spazio sicuro in cui tutti possiamo essere capaci, un viaggio dentro se stessi, un costante rimando alla vita di tutti i giorni. Danzare con lei mi ha cambiato veramente tante cose ed è una delle migliori esperienze della mia vita, se non la migliore." Greta Pulis

"Partendo dalla morbidezza dell'accoglienza, fino alla profondità delle pratiche Yiskah Jessica dona momenti di vivace ricerca corporea e di riscoperta del sé. Lo spazio da lei creato diventa casa per l'introspezione e la connessione tra persone prima ancora che tra esseri danzanti. Quindi, la ringrazio, la supporto, la consiglio." Simona Chiusolo

"Yiskah, mi hai rivelato la poesia del corpo. I tuoi insegnamenti mi accompagneranno come lezione di vita durante la mia crescita, in qualità di donna. Ti ringrazio, porto nel corpo la danza." Fon Fon

"Tra l’incenso, l’aria di casa e i ritmi quotidiani delle lezioni e degli eventi, Soma ti avvolge sin dal primo incontro . Le lezioni di yoga, scandite dalla luce della vicina piazza santo Stefano, sono state ritrovo di un luogo importante all’interno di me stessa. Ritrovo… e scoperta… di quanto mente e corpo siamo così affascinatamente legati, in una trama che solo grazie alla guida di bravi professionisti si può tessere, al ritmo dei respiri, delle posizioni (Asana) , delle meditazioni e delle risate. In sintesi, un luogo speciale nel cuore della città di Bologna dove ritrovare il flusso di se stessi, insieme." Jade Geng

"La Mindfulness è un approccio basato sulla meditazione che possiamo inserire in tutti i momenti della nostra giornata: non si tratta solo di sedersi e meditare ma di farlo con consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro, con intenzioni e maniera non giudicante. Non serve a rilassarsi, o ad astrarsi da sé. Ho imparato che si tratta di una pratica in cui il gruppo ha un grande peso: si condivide se si ha voglia, in momenti dedicati. Ho imparato a relazionarmi, a prendere consapevolezza delle mie paura, delle mie emozioni. Ho sperimentato l'ascolto, l'interazione verbale e non con il gruppo. Ho pianto e ho riso.L' insegnante Yiskah è incredibile, precisa, attenta e umana." Simone Gaia

"Yiskah Jessica è stata un raggio di sole nelle giornate più buie. La prima volta che l’ho vista mi ha accolta a braccia aperte – letteralmente - con tutto il carico emotivo che mi portavo addosso e, ahimè, non era poco. Quando ci siamo conosciute io avevo appena perso tutti i capelli e iniziato la chemioterapia: il solo il fatto di fare le scale, per arrivare nella saletta, era un esercizio di grande fatica e costanza, anche se questo l’avrei capito in seguito. Se non puoi andare fuori, vai dentro. Abbiamo iniziato a praticare insieme a settembre 2018. Con dolcezza mi ha accompagnata in un grandissimo lavoro di consapevolezza e contatto con la parte più vera di me, come dice sempre lei “stai con quello che c’è”. Alla prima lezione mi ha chiesto di togliermi l’orologio dal polso, perché quello era un tempo che mi prendevo per me, un tempo scandito dai respiri. Le sue parole mi risuonano in testa ancora oggi, mi ha insegnato a praticare anche mentre sono seduta sull’autobus! A volte, quando sono agitata, ripercorro gli stessi esercizi che abbiamo fatto insieme, mi sembra di sentire il ritmo calmo della sua voce che mi guida, un respiro alla volta. Inutile dire che non ho mai interrotto l’appuntamento settimanale con lei, la pratica meditativa è entrata nella mia quotidianità, anche in quelle giornate dove prima sembrava non esserci tempo. E’ un atto d’amore, di cura e di attenzione verso se stessi e quando te ne accorgi non puoi più farne a meno." Chiara Delfina Comand

"Atmosfera accogliente grazie a Yiskah che rende ogni pratica un'occasione di ricarica sia fisica che mentale. Yiskah è esperta nel fare lezioni che si adattano perfettamente al livello di ogni partecipante, anche online." Jenne Pross

“Sito al centro di Bologna nella bellissima piazza Santo Stefano, Soma è uno dei luoghi di Pratica più interessanti a Bologna. La varietà delle attività, dallo yoga alla danza (ma anche molto altro), è coadiuvata da insegnanti cordiali e competenti.” Michelangelo Visconti

“Questo centro yoga è una piccola perla nascosta nel pieno centro di Bologna. È ospitale e ben attrezzato, gli insegnanti sono competenti e disponibili e le classi non sono mai troppo affollate. Raccomandato!” Ilenia Bocchi

“Amazing place to practice yoga, talented and welcoming teachers, gorgeous atmosphere in the historical center of Bologna, a lovely experience all around!” Jenne Pross