FISIOCURE

Tutto ciò che uno SPORTIVO deve sapere….e dove la fisioterapia diventa essenziale Sono specializzato in Massofisioterapia e mi propongo di offrire a chi pratica Sport in genere , professionale o amatoriale, il giusto supporto ad un Metodo di Allenamento e il recupero da eventuali infortuni o patologie che spesso affliggono l’atleta.

Il mondo delle palestre e del fitness in generale, specie nell’era moderna, si è visto inondare e quasi distruggere nella sua professionalità dalla miriade di novità che ogni giorno venivano fuori dalla mente di qualche genio, preparatore fisico, laureato in scienze motorie, oppure da semplici clown di sala, per cercare di dare novità, freschezza e…

#attivoa365 è arrivato il momento per me di scrivere qualcosa..su quella che è stata l’avventura più emozionante da quando faccio sport..i miei 365 giorni di allenamenti senza sosta, anche se scopro solo ora..ed e’ doveroso evidenziarlo.. che mancano due giorni di allenamento e sono ( come potete vedere) il 17 e il 22 gennaio..perché in…

Lunghe ore passate con lo sguardo basso, a guardare lo schermo di tablet e smartphone. Tragitti fra casa e scuola percorsi portando zaini troppo pesanti sulle spalle. Pochissime ore dedicate allo sport e uno stile di vita decisamente sedentario. Sono queste le principali cause del boom di mal di schiena fra i bambini. Se in…

Un allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo per sviluppare la forza, migliorare la spinta dei piedi e stimolare la potenza aerobica Un tipo di allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo di allenamento per sviluppare la forza, migliorare…

IL TENNISTA È VEGANO, SALUTISTA, ALLA CUCINA SANA HA DEDICATO UN LIBRO, HA ELIMINATO ZUCCHERI, CARNE, GLUTINE E MANGIA FRUTTI DI BOSCO, BACCHE, SEMI DI LINO. UN REGIME POCO ADATTO ALLA FATICA DEL CAMPO, CHE AVREBBE SFIBRATO IL CAMPIONE MANDANDOLO IN CRISI PROPRIO QUANDO…   Nello sport esasperatamente professionistico di oggi può succedere – anzi:…

Nel 2018 ho deciso che parteciperò a poche gare, forse una maratonina, sicuramente non una maratona e magari dato che da poco ho rispolverato la mia vecchia passione per il nuoto mi farò qualche traversata qui nei laghi della mia zona. Più passa il tempo maggiormente sento l’esigenza di misurarmi con me stesso più che…

L’infortunio è un evento considerato normale da molti sportivi, tanto che i sedentari di mezza età (ancora fisicamente attivi) possono spesso additare gli sportivi come soggetti che rovinano la propria salute con la pratica sportiva, piuttosto che migliorarla, come dovrebbe essere. Il fatto che l’infortunio sia una cosa “normale” nello sport dilettantistico a mio parere…

Amo correre. Desidero precisarlo per non apparire prevenuto nei confronti della corsa. E sottolineo che amo particolarmente la corsa su strade sterrate, sentieri scoscesi e a stretto contatto con la natura incontaminata. Adoro quella sensazione di libertà, quasi di onnipotenza, che la corsa in ambiente selvaggio regala generosamente passo dopo passo, respiro dopo respiro, avanzando,…

La frutta secca piace e fa bene. Oltre al gusto, che fa la sua parte, mangiare frutta secca e semi oleosi è un consiglio presente ormai in quasi tutte le diete, anche se rimane qualche prudenza dovuta al contenuto calorico di questo alimento. Tuttavia, i benefici sono innegabili perché mangiare frutta secca dona energia, riduce…

La pigrizia, le giornate sempre più corte e il freddo possono indurvi ad abbassare il ritmo dei vostri allenamenti e a rifugiarvi in luoghi al coperto. Se qualcuno di voi ha pensato di trascorrere parte dell’inverno a correre su un tapis roulant, anziché su pista o su strada, sappiate che la vostra scelta è comprensibile…

Esiste un gesto più semplice e naturale della corsa? Molto probabilmente no, eppure molti runner sembrano non comprenderlo e complicano inutilmente le cose…   La corsa è un gesto semplice e naturale per l’uomo fin dai suoi albori: la presenza dell’essere umano su questo pianeta è stata caratterizzata fin dall’inizio dalla corsa, ecco perché siamo…