Personal trainer Wellness Massimo Faraci Roma

Sono un personal trainer e osteopata di Roma laureato in Scienze Motore e docente formatore all'A.S.I.. Studio piani di allenamento individuali a Roma

L'osteopata non è altro che il meccanico del corpo umano! Indaga tutti i sistemi del nostro corpo con l'obiettivo di rimettere in armonia il nostro corpo. Hai dolori articolari, continui mal di testa, nausea, mal di schiena e cerchi un osteopata a Roma? L'osteopatia può togliere queste problematiche alla radice andando a lavorare su postura ed equilibrio strutturale. I campi di applicazione dell'osteopatia sono molteplici e nel corso del tempo, ho scritto molti articoli a questo riguardo. Il primo passo da compiere per il proprio benessere mentale e fisico è individuare il problema e iniziare un percorso mirato alla sua risoluzione.

L’ideale sarebbe camminare un ora al giorno, almeno 30 minuti, a un passo superiore ai 4,5km/h. A trarne beneficio da una bella camminata è anche l’apparato osteo-articolare. Sarebbe perfetto poi nella natura camminare scalzi.Read more

Ricorda, nello squat glutei e spalle devono muoversi in linea. Ogni squat che fai deve essere un movimento fluido in cui le spalle e le anche procedano insieme. Se non ci riesci, rallenta il ritmo del tuo squat.Read more

Seguendo una dieta con alte concentrazioni di leptina hai accesso ad una vasta gamma di verdure, frutta e fonti proteiche, tra cui pesce, carne, pollo e tacchino.Read more