Congenia Life Sport & Therapy

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I dolori muscolari che si avvertono nei giorni successivi ad un allenamento intenso sono da attribuire all'accumulo di Acido Lattico?FALSO❎L'Acido Lattico, per il suo ciclo metabolico viene smaltito, una volta terminato l'allenamento, nel giro di 1 ora e 30 minuti- massimo 3 ore.VERO✅Quest...

Meglio la corsa o la camminata? ????Uno dei quesiti più popolari nel fitness che trova risposte considerando le differenze tra le varie persone. ????⚠In caso di problematiche osteoarticolari l'impatto che si genera, soprattutto a carico delle articolazioni, durante la corsa è decisamente più impo...

Una corretta attività motoria è indispensabile per la salute psico-fisica. Corpo e mente si influenzano a vicenda in maniera incisiva, come ha scientificamente dimostrato la psiconeuroimmunologia (PNEI), ossia lo studio del sistema corpo-mente inteso come unitario e non gerarchico, risultato di ...

Ti sei mai chiesto cosa rende il tuo allenamento intenso? ????L'intensità cresce con la complessità del gesto motorio e non solo in base al carico spostato ????Un esercizio nuovo o più articolato, senza vincoli, eseguito su tutti i piani è ciò che il corpo desidera!L'allenamento infatti punta al...