Piscina Gym Fitness

Gym Fitness Palestra Cutrofiano

L'attività fisica svolge, senza ombra di dubbio, un ruolo fondamentale nella salute dell'essere umano. I benefici di una corretta attività fisica si manifestano non solo negli anni in cui essa e praticata ma, soprattutto, nel corso della vita. Per questo è fondamentale non solo fare esecizio fisico: occorre farlo nel modo corretto!

Gym Fitness, di Tony Lazzoi, ti aspetta a Cutrofiano (Le), in via Sandro Pertini n°6. Potrai scegliere tra le numerose attività e corsi quello adatto alle tue esigenze. Personale qualificato è a tua completa disposizione per seguirti in ogni attività con costanza e precisione.

Potrai praticare Fitness, Cardio Fitness, Aerobica, Step, Total Body, Body Pump, Fit-Boxe, Spinbike, Ginnastica per la terza età, Ginnastica Posturale, Gag, Pump, Walking, Danza Moderna - Hip-hop, Acqua Gym, Allenamento funzionale, Crossfit, Zumba, Pilates e Yoga.

In un ambiente riservato e giovanile, Gym Fitness saprà offrirti ciò che cerchi. Visita il nostro sito, mandaci una mail oppure visita la nostra sede.

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è viluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura. Disponibili anche lezioni di Crossfit.

Cosa significa Body Building? La traduzione stessa, costruzione del corpo, è di per sé esplicativa, tuttavia poche persone ne intuiscono il vero significato e conseguentemente il fine. Infatti, per molti, questa parola e quindi lo sport stesso, prende il significato di aumento spropositato della massa muscolare”. In realtà si è parlato di costruzione del corpo senza apporvi parametri di riferimento; ne consegue che, un allenamento eseguito anche con carichi di peso extracorporeo atto a modificare la struttura morfologica dell'atleta, è di per sé una costruzione del corpo.

La ginnastica posturale si pone l’obiettivo di rieducare l’apparato muscolo-scheletrico dell’individuo non solo ad una maggiore mobilità, ma a riprogrammare gli schemi muscolari che agiscono contro la forza di gravità e che il nostro sistema nervoso centrale coordina a livello involontario. Ci offre strumenti utili per riconquistare un corpo efficiente, in grado di assumere senza dolore diverse posizioni, e ci conduce ad una rieducazione del corpo in sintonia con l’evoluzione della mente.

Il programma ad impegno aerobico-anaerobico alternato si ispira alle tecniche basi degli sport da combattimento quali la boxe, il karate, le arti marziali in genere, fondato sulla imprevedibilità delle situazioni. E’ un corso di gruppo dove l’obiettivo finale è quello di non ripetere mai la stessa azione motoria nello stesso modo, per affinare così i fattori percettivi degli atleti, le abilità tecniche degli stessi (componente della prestazione nell’attività umana, automatizzata attraverso l’apprendimento e la ripetizione sulla base delle capacità motorie) e le abilità tattiche (elementi automatizzati delle azioni tattiche che permettono di eseguire azioni di attacco e di difesa in base a determinate fasi di allenamento).

Lo spinning abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite il semplice utilizzo di basi musicali: sarà la musica a dettare il ritmo della pedalata! Lo scopo è quello di far lavorare ogni muscolo del corpo, nell'esecuzione di un viaggio virtuale, da soli o in gruppo, il tutto rigorosamente a tempo di musica. La pratica dello spinning si è evoluta col tempo andando ad interessare anche i gruppi muscolari della parte alta del corpo tramite movimenti di coordinazione abbinati a piccoli carichi.

La lezione di step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. L'attività eseguita sullo step migliora l'efficienza dell'apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto. Attivi anche corsi di Pump, GAG, Total Body.

Ginnastica basata unicamente sulla marcia sostenuta, il Walking scolpisce cosce e glutei e aiuta a bruciare calorie. La sua caratteristica principale è la falcata ampia, che coinvolge tutte le catene muscolari.

Con il termine Yoga si indicano le pratiche ascetiche e meditative. Lezione che favorisce il rilassamento. Condiziona il corpo aumentandone la forza ed il controllo. Si basa su delle sequenze di movimento lente e controllate che reclutano in maniera forte i distretti muscolari principali.

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. La zumba è riconosciuta da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali.

L'insegnamento della danza moderna ai bambini, può certamente contribuire ad evidenziare le loro potenzialità artistiche e creative tramite l’unicità del loro linguaggio corporeo, inoltre permette di vivere con loro un momento di gioco e di allegria con la dovuta disciplina, la quale non deve mai mancare. Disponibili anche corsi di Hip-Hop.