ASD Virtus Giussano

Società sportiva, affiliata al Coni, alla Federazione Ginnastica d’Italiae al Centro Sportivo Educativo Nazionale (CSEN), che opera da oltre 20 anni nel settore della Ginnastica Ritmica.

Nel corso della sua storia la Virtus Giussano ha vinto numerosi titoliregionali e nazionali e lo scorso marzo è stata promossa al Campionato Nazionale di Serie A1, quindi fra le 12 migliori squadre italiane.

Carlotta Maino???? all around ????palla ???? clavetteViola Crippa ????all around ???? pallaMargherita Marzorati ????clavetteSalomè Pontanari ????nastro

Adatto a bambine a partire dai 3 anni, lezioni mono o bisettimanali di 1h ciascuna. L’obbiettivo che ci poniamo è lo sviluppo delle capacità motorie ,la socializzazione e le basi della ginnastica attraverso giochi, esercizi e percorsi che serviranno a stimolare l’orientamento spazio-temporale, la coordinazione e la percezione ritmica. Non mancherà l’uso dei piccoli attrezzi: fune, palla nastro e cerchi.

Il corso serve ad arricchire e migliorare le capacità motorie acquisite nei corsi base e perfezionare gli elementi propri della ginnastica ritmica. Il corso presta maggior attenzione alla preparazione generale e allo studio degli elementi di difficoltà come salti, equilibri e pivot anche vincolati dall’uso dei piccoli attrezzi (nastro, fune, cerchio, palla, clavette).

A seguito di controlli effettuati dalle nostre allenatrici nel corso dell’anno sportivo, alle ginnaste che hanno dimostrato di possedere qualità fisiche idonee particolari (l’evidente ampiezza delle articolazioni, l’innato carisma nell’effettuare gli elementi di base della Ritmica quali salti, pre-acrobatiche, staccate, ponti, ecc.), non solo a livello amatoriale ma anche eventualmente a livello agonistico, viene proposto un periodo di prova nel gruppo pre agonistico.

Il corso è rivolto a ginnaste esperte dagli 8 anni in su. Le nostre ginnaste della squadra agonistica prendono parte a campionati nazionali e internazionali sia individuali che di squadra e sono stimolate allo spirito di squadra, al divertimento, al sacrificio e alla lealtà.

Allenamento che ha lo scopo di coinvolgere l'intera muscolatura del corpo. Oltre a migliorare l'aspetto fisico gli esercizi agiscono sul controllo del peso bruciando meglio i grassi. E' possibile ottenere risultati straordinari in termini di tonificazione per tutti i principali distretti muscolari. Il total body, infatti, coinvolge spalle, glutei, addome, braccia, gambe. Unisce corpo libero e fitness e alterna l’uso di attrezzi che vanno dallo step, alle palle mediche, dai manubri, alle cavigliere, fino agli elastici.

Allenamento mirato a rinforzare e tonificare Gambe Addominali e Glutei e, più in generale, la parte inferiore del corpo. E' anche consigliato come allenamento specifico agli atleti e agli sportivi amatoriali che praticano discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate come, per esempio, la corsa. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

Un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Rivolto a ginnaste che hanno dimostrato di possedere qualità fisiche idonee particolari come l’evidente ampiezza delle articolazioni e l’innato carisma nell’effettuare gli elementi di base della Ritmica

Allenamento che ha lo scopo di coinvolgere l'intera muscolatura del corpo. Oltre a migliorare l'aspetto fisico gli esercizi agiscono sul controllo del peso bruciando meglio i grassi.

Un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

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