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Il nostro nuovo ed aggiornato orario dei corsi

Lo Spinning® è una disciplina di Fitness ad alta intensità pilotata da un trainer/motivatore che conduce il gruppo in un percorso ciclistico indoor.Queste lezioni di gruppo su bici stazionaria sono finalizzate all'allenamento della resistenza ed al miglioramento della base aerobica.

Il Functional Training è un lavoro di gruppo ad alta interazione tra i partecipanti sotto la guida di un trainer professionista. Non c'è nessun vincolo a macchine ed attrezzature fisse, infatti il movimento è libero, naturale e spontaneo. Il ritorno alla funzioni primordiali per tornare ad essere forti, veloci e resistenti.

Un metodo che si compone di esercizi atti a coniugare il corpo con la mente, in una fusione che permette di correggere gli squilibri muscolari.Migliora la postura, il tono muscolare globale e la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni tramite movimenti lenti e armoniosi.

Attività di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari, che prevede l'utilizzo di bilancieri a carico variabile e si basa sulla concentrazione muscolare a tempo di musica.Il bilanciere permette di lavorare con carichi progressivamente maggiori, e quindi, di allenare prevalentemente la forza e la potenza di tutti i distretti muscolari.