Area 20 - GYROTONIC e PILATES

Area 20 nasce da un'idea di Camilla Papetti e Simona Romano, accomunate dalla passione per l' arte del movimento.Il Pilates e il Gyrotonic® a Brescia. Lezioni private e di gruppo.

Area 20 nasce da un'idea di Camilla Papetti e Simona Romano, accomunate dalla passione per l' arte del movimento. Proponiamo un approccio completamente nuovo al mondo del fitness e del benessere: lezioni individuali o in piccoli gruppi che permetteranno a tutti di aver accesso al mondo del GYROTONIC® e del PILATES. Insegnanti esperti vi seguiranno con professionalità nel vostro percorso in uno spazio riservato e funzionale, ben lontano dalla frenesia dei centri fitness comuni. Come affermava Joseph Pilates “pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”.

Le lezioni individuali si svolgono su due macchinari (Pulley Tower e Jumping Stretching Board). è una forma di ginnastica composta da movimenti anaerobici e non, basati su respirazioni ritmate ed esercizi in grado di allenare in modo armonioso i muscoli di tutto il corpo. Il GYROTONIC® è accessibile a tutti in quanto il lavoro è graduale e controllato costantemente dall'insegnante; è utile inoltre a scopo riabilitativo (infortuni sportivi, scoliosi, ernia ecc), per gli anziani, per gli atleti, per i danzatori o più semplicemente come metodo di allenamento e rilassamento.

Il metodo GYROTONIC® è utilizzato con successo in tutto il mondo per: . - migliorare la postura generale di tutto il corpo. - aumentare la flessibilità della colonna vertebrale. - eliminare la rigidità muscolare dovuta a stress e lavoro sedentario. - incrementare la mobilità articolare. - avere un fisico armonioso. - concentrarsi su equilibrio e coordinazione. - migliorare il controllo sia fisico sia psicologico.

Il GYROTONIC® ha dimostrato di essere un eccezionale metodo adatto a sviluppare le potenzialità fisiche non solo dell'atleta e del ballerino ma di ogni individuo che desideri conoscere meglio il proprio corpo impegnando simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni.

L'allenamento di PILATES MACCHINE® coinvolge tutto il corpo ed è un allenamento adatto a tutti.Gli esercizi,guidati dall'insegnante, servono ad allungare e a tonificare la muscolatura modellando il corpo e rendendolo più definito e forte. Le lezioni di PILATES MACCHINE® sono indicate e spesso risolutive per chi soffre di mal di schiena(protrusioni,ernie, scoliosi idiopatica,lombosciatalgie, discopatie ecc) poichè finalizzate alla mobilizzazione dell'apparato muscolo-scheletrico in toto ed alla creazione di un corsetto muscolare a sostegno della Colonna Vertebrale. PILATES MACCHINE® : I benefici: -tonifica,rinforza e allunga la muscolatura -rende le gambe snelle,toniche ed affusolate -miglior portamento e miglior aspetto fisico -allevia e contrasta dolori articolari -allevia e contrasta dolori alla colonna vertebrale -ginnastica posturale e riabilitativa per chi presenta scoliosi idiopatica ,ernie,protrusioni ecc Le lezioni possono essere individuali, in duetto (2 persone per lezione) , quartine (4 persone per lezione).

PILATES CIRCUIT: Le lezioni si svolgono in quattro persone (quartine) prevedono l'utilizzo di tutte le macchine del pilates a rotazione e sono guidate dall'insegnante SPRINT LEGS: Sezione di 30 minuti da eseguire in autonomia eseguendo una serie di esercizi mirati a rendere gambe più snelle ed affusolate, eleganti ed energiche. Per informazioni contattare: Simona Romano - Cell 338 4123253

In riferimento al Decreto Legge del 23 luglio 2021 n. 105 si informa che a partire dall'età di 13 anni sarà possibile accedere al nostro studio AREA20 solo se si è in possesso di: .