Ginnastica Dinamica Militare Italiana

Esperienza fantastica: Questa ginnastica mi ha permesso non solo di perdere peso, 8 kg in due mesi, ma di ritrovare il benessere fisico e soprattutto psichico. Per non parlare dei benefici psico-sociali, nel ritrovarsi in un gruppo varie volte la settimana condividendo la fatica e la gioia dello stare assieme. Lavoro aerobico completo, tutti i muscoli lavorano tenacemente insieme in sincronia, secondo un ritmo incalzante. Si suda, si fa fatica, almeno molto per me, da troppo tempo ferma.. Ma a distanza di due mesi sempre meglio... Il giorno dopo della mia prima lezione non riuscivo a muovermi... Mi facevano male i legamenti. Più di una persona mi ha detto "Lascia stare, non é per te questa disciplina, hai 50 anni... ". Ma io ho pensato di fare di testa mia, e sotto l'incoraggiamento del mio istruttore ho deciso di non mollare. Sono felicissima di questa scelta che voglio portare avanti nel tempo. Per la mia salute, per me stessa. Da quando pratico mi sento più serena, i miei pensieri diventano più leggeri, la mia mente si libera completamente. Mi sento veramente bene, e dovrò lavorare molto sodo, dato che ho ancora molti kg da perdere.. Voglio ringraziare di cuore Simone M. e Claudia R., i miei istruttori. Grazie al mio Presidente Matteo Sainaghi, fondatore di questa disciplina straordinaria. Heddi Questa ginnastica mi ha permesso non solo di perdere peso, 8 kg in due mesi, ma di ritrovare il benessere fisico e soprattutto psichico. Per non parlare dei benefici psico-sociali, nel ritrovarsi in un gruppo varie …

Esperienza fantastica: Avevo bisogno di muovermi, di tonificarmi, di ritagliarmi un po di tempo per Me e la soluzione è stata incontrare GDMI... Sono 9 mesi che mi applico, sono 9 mesi che faccio fatica, sudo e mi diverto con i miei compagni di avventura e sono 9 mesi di sorrisi... Ho superato il non ho voglia, non ce la posso fare, non ho più vent'anni.... La consiglio a chi ha voglia di mettersi in gioco... Ho la fortuna di avere Riccardo Guiotto della GDMI di San Donà di Piave come istruttore, coach che ti guida e ti segue passo passo con professionalità e con il sorriso, che ti incita e ti sostiene capendo le tue esigenze, i tuoi limiti ed accompagnandoti in un percorso di miglioramento continuo... Grazie GDMI, grazie Riccardo e grazie ai miei compagni di avventura... Lunga vita alla GDMI lunga vita a noi che siamo GDMI. Avevo bisogno di muovermi, di tonificarmi, di ritagliarmi un po di tempo per Me e la soluzione è stata incontrare GDMI... Sono 9 mesi che mi applico, sono 9 mesi che faccio fatica, sudo e mi diverto con i miei compagni di avventura e sono 9 …

Esperienza fantastica: Sono solo due mesi che ho iniziato questa disciplina e devo dire che è straordinaria. Mi da una carica mentale e fisica pazzesca.maestro preparato e professionale. Non posso piu farne a meno. Ti aiuta a superare i tuoi limiti e a non mollare mai. Non solo in palestra! Tutti insieme come una squadra!

Esperienza fantastica: È da un anno che pratico questa disciplina sportiva e mi piace tantissimo! Mi fa stare bene mi tonifica mi sento meglio sia fisicamente che psicologicamente, e poi siamo un gruppo molto affiatato e il coach è in gamba .

Esperienza fantastica: Disciplina che ti mette sempre alla prova! Un gruppo affiatato e pronto a motivarti per superare i tuoi limiti! 100% consigliato!

Esperienza fantastica: Sono su di peso tanto ma non mi annoio ginnastica dura ancora non sono in grado di fare tutto ma piano piano riuscirò mi trovo bene istruttori bravissimi Ve la consigli

Esperienza fantastica: Ottimo sport. Ho fatto la mia esperienza c/o Botticino con l’istruttore Marco Bondoni e devo confermare l’efficacia di questo sport. Marco poi è bravo a trasmettere questo sport a tutti.

Esperienza fantastica: Il corso di ginnastica è molto valido, ognuno percorre il proprio cammino per raggiungere la propria metà. Il coach è favoloso ed il gruppo è fantastico, ma … non è solo ginnastica !!! È bello allenarsi e condividere la fatica dell’esercizio, ma anche fare una serata con tutto il gruppo al ristorante per festeggiare insieme. Consiglio vivamente di partecipare alla serata di prova per capire realmente quanto può essere utile e coinvolgente far parte del gruppo GDMI Il corso di ginnastica è molto valido, ognuno percorre il proprio cammino per raggiungere la propria metà. Il coach è favoloso ed il gruppo è fantastico, ma … non è solo ginnastica !!! È bello allenarsi e condividere la fatica …

Esperienza fantastica: Ad oggi 17 lezioni intense ..una disciplina che ho scoperto sui social la consiglio a tutti ..lavora su tutto il corpo con risultati visibili da subito grande la mia istruttrice di San Giorgio Ionico

Esperienza fantastica: Un gruppo di allenamento stupendo e un allenatore che sa come farti superare i tuoi limiti. Arrivo sempre finito alla fine degli allenamenti ma con un sorriso che vale tutto!

Esperienza fantastica: Gruppo, Disciplina, Mentalità... e tante altre parole rendono Ginnastica dinamica militare Italiana 1978 una cosa stupenda! ad ogni allenamento ci si libera di ogni pensiero negativo, ci si concentra solo sui propri limiti da superare, SEMPRE, si cresce e si migliora ad ogni seduta e si conoscono nuove persone! esiste solo una competizione: quella verso la nostra stessa persona, e tutto questo anche grazie ai fantastici istruttori GDM, che ci motivano, urlandoci contro di non mollare mai, anche verso la fine dell'allenamento e ti spronano a superare i propri limiti. torno a casa stanco, ma sono contento e soddisfatto di aver affrontato, vissuto e superato i miei limiti!! Gruppo, Disciplina, Mentalità... e tante altre parole rendono Ginnastica dinamica militare Italiana 1978 una cosa stupenda! ad ogni allenamento ci si libera di ogni pensiero negativo, ci si concentra solo sui propri limiti da superare, …

Esperienza fantastica: Disciplina sfidante ma molto arricchente. La pratico solo da settembre. Ogni allenamento è una spinta a migliorare. Non posso mancare ai due allenamenti settimanali. I risultati già si vedono, sia in termini di postura che di definizione muscolare, ma soprattutto di autostima e soddisfazione personale. Clima super positivo. Consigliatissimo a chiunque. Disciplina sfidante ma molto arricchente. La pratico solo da settembre. Ogni allenamento è una spinta a migliorare. Non posso mancare ai due allenamenti settimanali. I risultati già si vedono, sia in termini di postura che di definizione …

Esperienza fantastica: Ho sempre fatto attività sportiva sin da giovanotto, quasi sempre in solitaria e ora che seguo questo GDM, constato che l'allenamento a corpo libero, fatto di concentrazione mentale di gruppo mi portano a superare il cedimento mentale dato dalle tante ripetizioni a basso carico per arrivare al cedimento fisico. Questo lo constato la mattina seguente. Ho sempre fatto attività sportiva sin da giovanotto, quasi sempre in solitaria e ora che seguo questo GDM, constato che l'allenamento a corpo libero, fatto di concentrazione mentale di gruppo mi portano a superare il cedimento mentale dato …

Esperienza fantastica: Trovo questo percorso, iniziato da poco, molto stimolante. Grazie al nostro coach di La Spezia Raffaele Iodice, preparato in materia egregiamente. Consiglio a tutti questa disciplina, ne trovo giovamento e carica ogni giorno di piu

Esperienza fantastica: Una ginnastica che dà risultati reali ed efficaci. Complimenti a Riccardo: un istruttore preparatissimo!!! Consiglio vivamente!

Esperienza fantastica: Voto massimo per questa bellissima disciplina che mi ha rimesso in forma, mi ha fatto conoscere nuovi amici e soprattutto ringrazio la serietà e la passione che trasmettono i miei istruttori! Grazie! ❤️

Esperienza fantastica: Be che dire TOP!!! ISTRUTTORE TOP!!! SQUADRA TOP!!! GDMI stile di vita, ottimo sport, mai noioso, dove devi dare sempre il massimo poi…. Sono gli ultimi 10 non si mollaaa!!! MAI!!!! Be che dire TOP!!! ISTRUTTORE TOP!!! SQUADRA TOP!!! …

Esperienza fantastica: Davvero una bella scoperta!!! Esercizi a corpo libero che permettono di mettersi alla prova con tanti esercizi sempre diversi, di scoprire o riscoprire nuovi muscoli e di non annoiarsi mai! Ho iniziato da poco ma credo resterò una fedelissima :-) Complimenti anche alla nostra super istruttrice che ha creato un bellissimo gruppo Davvero una bella scoperta!!! Esercizi a corpo libero che permettono di mettersi alla prova con tanti esercizi sempre diversi, di scoprire o riscoprire nuovi muscoli e di non annoiarsi mai! …

Esperienza fantastica: Ginnastica militare é una disciplina che ti aiuta a rinforzarti a livello fisico e mentale, ti aiuta a superare i tuoi limiti ad andare oltre ,ti aiuta anche a scaricare lo stress dopo una giornata spesso faticosa,la consiglio vivamente ;)!!provatela non ve ne pentirete!

Esperienza fantastica: Disciplina fantastica, offre un’ottima preparazione atletica. Istruttori preparati e gruppi molto affiatati. Consiglio a chiunque di provare!

Esperienza fantastica: Ho cominciato dopo la mia seconda gravidanza , avevo parecchia pasta al forno da smaltire . Mi sono ambientata subito , allenamenti intensi ma molto divertenti, una sfida continua con se stessi. Squat come se non ci fosse un domani ! GDM state of mind

Esperienza fantastica: Istruttrice energica, la sua determinazione unisce il gruppo e dà la carica giusta ad ogni allenamento, spirito di gruppo, unica sfida..è con sé stessi per migliorare sempre di più. Botta di vita dopo una giornata di lavoro.gdm molto meglio della solita palestra.... Gio.

Esperienza fantastica: Ho iniziato a fine agosto a praticare questa attività sportiva. Mai, come ora, ho trovato benessere fisico e mentale (e ne ho provati diversi nella mia vita!) È uno sport di gruppo, dove assieme ci si aiuta a superare il nostro "limite" per migliorare. Non servono attrezzi, quello migliore è il nostro corpo! 5 stelle anche perché ho un'insegnante fantastica! Naike Lovison!!! GDM Spinea Ho iniziato a fine agosto a praticare questa attività sportiva. Mai, come ora, ho trovato benessere fisico e mentale (e ne ho provati diversi nella mia vita!) È uno sport di gruppo, dove assieme ci si aiuta a superare il nostro "limite" per …

Esperienza fantastica: Grandiosa , Almeno per me, esperienza allo stadio fratelli Molinari di Codogno provincia di Lodi ora per un piccolo problema di salute sono ferma con gli allenamenti ma entro gennaio spero di rientrare ysq U problema Di salute sono ferma con gli allenamenti ma entro gennaio spero di rientrare in squadra... intanto buona festa a tutti voi! Grandiosa , Almeno per me, esperienza allo stadio fratelli Molinari di Codogno provincia di Lodi ora per un piccolo problema di salute sono ferma con gli allenamenti ma …

Esperienza fantastica: Alla grande! Motivante sia sul punto di vista fisico che di testa! Ottimi istruttori e un gruppo fantastico in cui mi sono trovata

Esperienza fantastica: Ginnastica a corpo libero a mio parere fantastica..a questo nel gruppo di Rho si aggiunge la assoluta bravura e preparazione della nostra istruttrice Valentina, Bravissimaaaa!!!

Esperienza fantastica: È faticosa? Si È impegnativa? Si È per tutti? No È per chi non si arrende e si impegna. È per chi vuole superare i propri limiti e vuole dimostrare a se stesso o agli altri che può farcela. È faticosa? Si È impegnativa? Si È per tutti? No …

Esperienza fantastica: Per chi e' annoiato dalla "classica" palestra e pesi, la ginnastica dinamica militare è l'ideale. La mia insegnate è -Over the top- e ben preparata per aiutare ogni persona a svolgere al meglio e correttamente gli eserci!

Esperienza fantastica: Ho iniziato 3 anni fa a praticare questa attività senza sapere nulla di quello che avrei trovato. La lezione di prova è stata molto molto tosta ma ho iniziato ugualmente. A distanza di 3 anni posso dire che sono in un bellissimo gruppo, una squadra che assieme fatica, suda ma allo stesso tempo scherza e si diverte. Ho iniziato 3 anni fa a praticare questa attività senza sapere nulla di quello che avrei trovato. La lezione di prova è stata molto molto tosta ma ho iniziato ugualmente. …

Esperienza fantastica: TOP

Esperienza fantastica: Si fa fatica e si suda ma ne vale assolutamente la pena sia in termini di sviluppo muscolare che spirito e autostima. Allenamento total body ad alta intensita molto utile ai procrastinatori e pantofolari vari tipo me per la sua connotazione "militare" cioè vengono dati ordini perentori circa gli esercizi da fare con poche pause e un ritmo mantenuto sempre alto. Ottima scelta ed esperienza! Si fa fatica e si suda ma ne vale assolutamente la pena sia in termini di sviluppo muscolare che spirito e autostima. Allenamento total body ad alta intensita molto utile ai procrastinatori e pantofolari vari tipo me per la sua connotazione …

Esperienza fantastica: Top!!!

Esperienza fantastica: Sono le due ore più "E...saltanti" della settimana: guai se manco! Grazie a chi mi ha fatto conoscere GDMI, alla bella gente con cui mi alleno e alla nostra frizzante istruttrice Naike, portatrice sana di fatica

Esperienza fantastica: Uno sport completo, una famiglia inarrestabile!! In un mese ho sviluppato muscoli che non avevo mai sollecitato grazie alla costanza e il supporto del nostro super allenatore!! GDM Super consigliata

Esperienza fantastica: Ginnastica completa, rivolta a tutti i distretti muscolari con gradualità e accuratezza, mai strappi o contratture. Inoltre unisce aerobica e anaerobica ovvero resistenza muscolare. Risultati evidenti già dopo il primo mese, istruttore assolutamente disponibile e competente. Ottima anche la possibilità con la bella stagione di poter fare ginnastica all'aperto. Consigliatissimo! Ginnastica completa, rivolta a tutti i distretti muscolari con gradualità e accuratezza, mai strappi o contratture. Inoltre unisce aerobica e anaerobica ovvero resistenza muscolare. Risultati evidenti già dopo il primo mese, istruttore …

Esperienza fantastica: Disciplina completa sotto ogni punto di vista, sia fisico che mentale. Sono atleta e diventato poi istruttore per la grande passione che mi ha trasmesso e che cerco di trasmettere ai miei atleti.

Esperienza fantastica: Un tipo di allenamento intenso ed efficace, capace di migliorare la forza, l'esplosività e la resistenza, con la bellezza e la carica data del lavoro in squadra che ti carica e motiva a dare sempre il meglio, senza mettersi in competizione con nessuno se non con sé stessi!

Esperienza fantastica: Allenamento davvero tosto, intenso... In un mese sono riuscito a dimagrire di 4 kg. Non pensavo fosse così performante. Gli Insegnanti sono davvero qualificati (Naike top).

Esperienza fantastica: La migliore attività fisica mai provata finora , corpo libero , quindi zero infortuni, aerobico quindi tanto fiato , allenamento fino alle fibre muscolari bianche …. Fisico tonico …. Grazie Gdm grazie Laura La migliore attività fisica mai provata finora , corpo libero , quindi zero infortuni, aerobico quindi tanto fiato , allenamento fino alle fibre muscolari bianche …. …

Esperienza fantastica: Verro' in maggio x la prima volta ,sono contento di questa ginnastica ,si imparano tanti esercizi ,ed ho degli ottimi istruttori e istruttrici ,ho iniziato 11 mesi fa ,aiuta molto x il fisico e la salute ,e lo spirito ,si chiama forza di squadra una grande famiglia w il GDM ❤️

Esperienza fantastica: Da quando la conosco, conosco un’altra vita!! Migliore!! Gli atleti, gli istruttori…chi respira GINNASTICA DINAMICA MILITARE ITALIANA non ne può più fare a meno! Mi sono avvicinato a questo mondo con curiosità quasi tre anni fa…che dire?! È inspiegabile ciò che ti regala! Non si tratta di semplice allenamento! È una sferzata di energia positiva e un inno alla vita! Consiglio vivamente di provare prima possibile questa disciplina e vivere ogni evento! GDM È NEL MIO CUORE Da quando la conosco, conosco un’altra vita!! Migliore!! Gli atleti, gli istruttori…chi respira GINNASTICA DINAMICA MILITARE ITALIANA non ne può più fare a meno! …

Esperienza fantastica: Mi sono avvicinata a questa disciplina, per caso con curiosità. Non è molto che la pratico solo 3 mesi e da quando ho iniziato ho avuto grandi soddisfazioni personali. Non serve essere atleti ogni lezione è un miglioramento. Si fa gruppo e si respira un clima di amicizia.

Esperienza fantastica: Attivira sportiva spettacolare. Sono 3 anni che la pratico a Fino Mornasco ed oltre ad evidenziare la preparazione, la proffessiinalita, il saper far gruppo della istruttrice(Barbara) di indiscussa competenza, posso confermare che questo sport fa veramente bene e non parlo solo del fisico ma soprattutto della mente; cresce autostima, cresce la competizione con se stessi, cancella lo stress..... cosa dire piu che raccomandarla assolutamente? Un saluto a tutti Attivira sportiva spettacolare. Sono 3 anni che la pratico a Fino Mornasco ed oltre ad evidenziare la preparazione, la proffessiinalita, il saper far gruppo della istruttrice(Barbara) di indiscussa competenza, posso confermare che questo …

Esperienza fantastica: Ginnastica dinamica militare Italiana, allena il tuo corpo e la tua mente! Dai il massimo e riceverai il massimo!

Esperienza fantastica: Me lo ricordo benissimo quel pomeriggio. "devi fare una psicoterapia psicodinamica" mi dissero e l'appuntamento sarebbe stato qualche giorno dopo.. Passeggiando sotto casa, tra pensieri, delusioni e sconfitte, vidi dei ragazzi allenarsi in un parco.. tutti in grigli con un istruttore che li dava comandi precisi.. Mi colpi' la loro grinta, la forza e la determinazione con cui seguivano il loro istruttore, li sentii contare, tutti insieme all'unisono! Percepi' subito una grande energia, Il loro urlo mi scosse forte, e mi svegliò! Decisi di provare.. E niente era la mia VERA PSICOTERAPIA DI CUI AVEVO BISOGNO! Gdm LA MIA RINASCITA. Me lo ricordo benissimo quel pomeriggio. "devi fare una psicoterapia psicodinamica" mi dissero e l'appuntamento sarebbe stato qualche giorno dopo.. Passeggiando sotto casa, tra pensieri, delusioni e sconfitte, vidi dei ragazzi allenarsi in …

Esperienza fantastica: Metodologia nata alla fine degli anni “70 per gli allenamenti di atleti olimpici, risulta essere una perfetta combinazione di esercizi a corpo libero per potenziare forza, resistenza e flessibilità. L’alta intensità di esecuzione favorisce la preparazione, tra le altre, alle attività cosiddette “estreme” quali alpinismo ed escursionismo ad alta quota. Personalmente ne ho tratto grande giovamento sia nella vita quotidiana (maggiore resistenza allo stress) che nella pratica agonistica di discipline sportive. Metodologia nata alla fine degli anni “70 per gli allenamenti di atleti olimpici, risulta essere una perfetta combinazione di esercizi a corpo libero per potenziare forza, resistenza e flessibilità. …

Esperienza fantastica: La voglia d intraprendere questa nuova disciplina composta di esercizi a corpo libero è iniziata tutto poco prima che c chiudessero x la Pandemia.. ero così entusiasta di iniziare il 2020 con il botto di esercizi e di non avere più limiti mentali invece purtroppo abbiamo dovuto rimandare il tutto … inizia l’autunno ed il Mio fantastico Istruttore di Torino, Fabio, si prende cura del nostro benessere fisico e mentale proprio quando io mi prendo il COVID e Lui non mollando un giorno mi ha fatto capire quanto possiamo dare senza badare ai LIMITI che c poniamo !!! DAVVERO, NULLA È IMPOSSIBILE!!! Siamo solo NOI che c poniamo quell ‘ ostacolo nel dire “Non c’è la faccio!!!” Invece No, la COSTANZA , la DETERMINAZIONE e la VOGLIA di SFIDARE NOI STESSI porterà sicuramente ad ottimi risultati e sicuramente i nostri ISTRUTTORI ci aiuteranno a migliorare nel vincere ogni SFIDA e per me è così ogni volta che mi alleno!!!Grazie! Quindi Tu che stai ancora aspettando ad iscriverti?!? Non te ne pentirai assolutamente di questa avventura sportiva!!! La voglia d intraprendere questa nuova disciplina composta di esercizi a corpo libero è iniziata tutto poco prima che c chiudessero x la Pandemia.. ero così entusiasta di iniziare il 2020 con il botto di esercizi e di non avere più limiti …

Esperienza fantastica: "Abbi cura del tuo corpo è l'unico posto in cui vivere". Questo è sempre stato il mio stato su wath app. Ho incontrato GDMI per caso mentre correvo al parco. Ho iniziato 2 poi 3 e 4 volte alla settimana. Dopo circa un anno sono diventato istruttore. Ora il mio stato di wa ha veramente senso. Attraverso GDMI non solo curo il mio corpo ma anche la mia mente.

Esperienza fantastica: Appena ho visto i primi video promozionali è stato amore a prima vista, mi sono iscritto ai loro corsi e lo pratico tutt’oggi. In quell’ora di allenamento si scarica tutto: lo stress la tensione.. si fanno esercizi a corpo libero a ripetizione con esercizi di cardio insomma allenamento completo. La mente e il corpo ringrazian

Esperienza fantastica: Avete presente i corsi in palestra? Ecco, buttateli via! GDM è pura energia. Vedrete cambiare il vostro corpo, sfiderete i vostri stessi limiti e vi sentirete parte di un nuovo gruppo UNITO. Proprio una disciplina fantastica. Sperimentate! Avete presente i corsi in palestra? Ecco, buttateli via! GDM è pura energia. Vedrete cambiare il vostro corpo, sfiderete i vostri stessi limiti e vi …

Esperienza fantastica: Amo lo sport, mi alleno e insegno da tempo diverse attività sportive e con la stessa passione che mi contraddistingue con orgoglio ho intrapreso il percorso formativo per diventare uno dei primi istruttori nazionali della Ginnastica Dinamica Militare Italiana. La cosa che mi è piaciuta sin da subito di questa disciplina è l'assenza di competizione! Difficile pensare ad una attività sportiva senza un minimo di sana competizione, eppure funziona eccome! Lo spirito di squadra e di cameratismo, tipico degli ambienti militari, consente di considerarsi tutti allo stesso livello, indipendentemente dall'età, dalla condizione psicofisica e altro. Questo permette di concentrarsi solo sui propri limiti e fa la differenza in termini di risultati. Da preparatore atletico posso dire che la GDMI è davvero adatta a tutti e funziona veramente! Non si tratta solo di insegnare ad avere cura del proprio corpo e a svolgere qualche esercizio, ma di farcela nella vita! Perché resistere un secondo in più, una ripetizione in più quando pensavi di non farcela...può davvero fare la differenza!!! GDMI non è sport fine a se stesso, ma una vera filosofia di vita!

Esperienza fantastica: Ginnastica Dinamica Militare Italiana è una metodologia di allenamento interamente a corpo libero e ad alta intensità. Nata negli anni 70 per preparare atleti professionisti e ora da qualche anno è diventata ai giorni nostri accessibile a tutti. Io personalmente la pratico da tre anni e posso dire con sicurezza che offre notevoli risultati e ottimi miglioramenti sia fisici e anche mentali. Praticata con costanza e massimo impegno. Ginnastica Dinamica Militare Italiana è una metodologia di allenamento interamente a corpo libero e ad alta intensità. Nata negli anni 70 per preparare atleti professionisti e ora da qualche anno è diventata ai giorni nostri accessibile a …