Contrology Studio Pilates ASD

VALORE DEL MOVIMENTO Lo Studio Pilates Contrology ASD nasce dall’idea di diffondere la cultura e il VALORE DEL MOVIMENTO e dei benefici che esso apporta nella vita quotidiana.

BENESSERE GLOBALE Attraverso il movimento vogliamo raggiungere una consapevolezza più profonda del nostro corpo, migliorare gli aspetti della vita delle persone, dalle azioni quotidiane, alla percezione, alla concentrazione, alle relazioni interpersonali: tutto verso un senso di totale benessere.

PROFESSIONISTI DEL MOVIMENTO Il nostro gruppo è costituito da professionisti specializzati nel “MOVIMENTO” che collaborano insieme, presso lo studio di Molinella, per raggiungere lo stesso obiettivo.

INSIEME PER LO STESSO OBIETTIVO Vogliamo condividere con voi la nostra esperienza per presentarvi il corretto Metodo Joseph Pilates, lo Yoga, la Ginnastica Posturale, insegnarvi la rieducazione postulare e funzionale del corpo, in un ambiente accogliente, in cui ciascuno possa sentirsi a proprio agio, libero di sperimentare, scoprire e scoprirsi.

Joseph Pilates chiamò il suo sistema di allenamento CONTROLOGY, con riferimento al modo in cui il sistema incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.

Il Metodo Pilates presuppone la consapevolezza di ogni singolo movimento che viene eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione, alla postura, rispettando schemi motori altamente efficaci.

Il Pilates rinforza il centro, migliora l’equilibrio, corregge la postura, combatte gli squilibri, tonifica i muscoli, scioglie le tensioni prevenendo e alleviando dolori articolari e permettendo al corpo di muoversi in modo più armonico e fluido. Per ottenere tali obiettivi utilizziamo macchinari specificamente progettate dallo stesso Joseph Pilates, come il Reformer, la Spring Board, la Chair, la Cadillac e altri piccoli attrezzi.

L’obiettivo del Pilates è imparare a muoversi in modo corretto in maniera da sperimentare i suoi benefici nella vita di tutti i giorni. Ecco perché questo metodo risulta cosi EFFICACE.

La conoscenza e la comprensione dello Yoga passano attraverso l’esperienza del corpo fisico per raggiungere stati più elevati di coscienza e forniscono gli strumenti per esplorare il corpo, il respiro e la mente.

La lezione di Hatha Yoga comprende una parte fisica dove si realizzano particolari posture del corpo chiamate Asana e una parte sulla regolazione del respiro e la meditazione. Grazie alle Asana, queste posizioni prestabilite e mantenute, agli esercizi di respirazione e di meditazione, possiamo arrivare a uno stato di calma e libertà. L’unione di mente e corpo condurrà ad uno stato di benessere completo.

Lo Hatha Yoga è un processo di trasformazione che cambia il nostro corpo, il nostro modo di vedere le cose modificando noi stessi, mettendo alla prova e trasformando i nostri valori e il modo in cui percepiamo la vita, elevandoci a nuovi orizzonti di saggezza attraverso l’unione di tutti gli aspetti dell’essere.

Con Ginnastica Posturale si definisce un’attività motoria volta a migliorare le funzioni posturali attraverso un’educazione al movimento e alle posture corrette.

Durante la lezione gli istruttori ti guidano verso una migliore gestione del corpo e del movimento, una sensibilizzazione alla postura corretta e a una respirazione ottimale che ti aiuterà a migliorare la salute percepita anche in caso di alterazioni strutturali importanti. L’istruttore quindi propone esercitazioni che possono essere svolte da tutti, favorendo la flessibilità e la mobilità tramite tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare, in modo da alleviare le rigidità e le retrazioni muscolari e mantenere l’integrità delle articolazioni e dei tessuti.

Contemporaneamente si agisce anche sulla resistenza e sulla forza attraverso esercizi mirati per la muscolatura. Questi esercizi servono per riacquistare il controllo del proprio corpo, instaurare schemi motori complessi, ma soprattutto per essere integrati nella propria gestualità quotidiana e mantenere il benessere ritrovato.

La LEZIONI INDIVIDUALI permette di intraprendere un percorso personalizzato; in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere, viene elaborato un programma su misura e la persona viene seguita direttamente e scrupolosamente dall’insegnate.

Il PERSONAL è per coloro che presentano particolari patologie (dismorfismi, squilibri posturali, mal di schiena) e desiderano riconquistare il benessere e una corretta e funzionale rieducazione motoria e posturale.

Lezioni per PICCOLI GRUPPI composti da 4 o 6 persone, in cui viene svolto un lavoro specifico e corretto, costantemente monitorato dall’insegnante. I mini gruppi sono formati da persone con preparazione omogenea ciò che favorisce il raggiungimento degli obiettivi di benessere per l’intero gruppo.

Le classi si suddividono in due tipologie: lavoro a CORPO LIBERO (matwork) con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ball, elastici, ring ecc.) lavoro con l’utilizzo di MACCHINE SPECIFICHE (reformer, spring board, chiar).