Informazioni su Oltre il Pilates snc

Via Ciocche 943
55047, Forte dei Marmi
+39 349 138 5395

Orari di apertura

  • lunedì: 17:00–20:00
  • martedì: 08:00–20:00
  • mercoledì: 18:00–20:00
  • giovedì: 08:00–20:00
  • venerdì: 08:30–15:30
  • sabato: 08:00–12:00
  • domenica: Chiuso

Da Oltre il Pilates puoi ritrovare il tuo benessere psicofisico.

Non puoi venire in studio ma vorresti acquistare una o più lezioni e vederle in un secondo momento? Faccelo sapere e ti invieremo un link per vedere la lezione registrata su Zoom!

Il pilates è una tecnica di allenamento che mira a rafforzare e modellare il corpo e a migliorare i movimenti e la postura. Può essere fatto a corpo libero o con l'ausilio di grandi e piccoli attrezzi. All'interno dello studio potete trovare reformer, chair e springboards.

Il metodo Garuda®combina il lavoro sul potenziamento del core del Pilates con la spiritualità e le Asana dello Yoga, insieme alla fluidità e alla grazia della danza: è la risposta per tutti coloro che desiderano un corpo più forte, flessibile e tonico.

GARUDA MATWORK (FOUNDATION - STANDING - SEATING) - GARUDA BARRE - GARUDA TARA (SLING) - GARUDA MALA (RESITANCE BANDS) - GARUDA DHARA (CHAIR) - GARUDA CHAKRA (FOAM ROLLER) - GARUDA BRICK (MATTONCINO).

Aiutati da speciali palle di dimensione e consistenza diversa e coordinati con il respiro, riusciamo mediante la stimolazione diretta sulle ossa ad alleviare la tensione muscolare. Un lavoro profondo per la forza e la mobilità della colonna e delle articolazioni. Una routine preziosa in caso di riabilitazioni. All'interno dello studio potrai trovare Yamuna® Body Rolling e Yamuna® Foot Fitness.

Pilates in gravidanza è il nostro programma di allentamento specifico per mantenere elasticità, flessibilità e mobilità in uno dei momenti più belli della vita di una donna. Il Pilates risulta molto efficace sia durante la gestazione, sia nel post-partum, per aiutare le gestanti a migliorare la postura, alleviare le tensioni sulle articolazioni e allenare il pavimento pelvico. Aiuta a mantenere forza, tonicità muscolare e una buona circolazione venosa e linfatica.

Le Asana dello Yoga eseguite in sospensione con il supporto di un’amaca che faciliterà le aperture e gli allungamenti sfruttando i vantaggi e i benefici dell'assenza di gravità. All'interno dello studio si propongono corsi di Fly Yoga anche per bambini e ragazzi dai 6 ai 12 anni con la collaborazione di Naty Shteiner (Yoga Education)

Un programma di stretching e rafforzamento divertente e originale che sensibilizza bambini e ragazzi all'ascolto del proprio corpo e li rende consapevoli e pieni di energia.

Le mamme con i loro bambini sperimenteranno posizioni yoga, tecniche di respirazione utili per gestire le emozioni, massaggi, impareranno a sollevare i bambini senza danneggiare la schiena. Le posizioni Yoga per i piccoli permetteranno ai genitori di assistere il bambino nei progressi della crescita e nella scoperta di se stesso in armonia e movimento. Con la collaborazione di Naty Shteiner (Yoga Education)

Metodo di allenamento che usa la sbarra di danza per eseguire movimenti di pilates. Questa tecnica permette di aumentare l'equilibrio e sviluppare la muscolatura, soprattutto quella di glutei e gambe.

Un macchinario assolutamente innovativo che combina l'equilibrio muscolare stimolato dal rullo e la reazione esercitata dalle cinghie. Molto sfidante, assolutamente indicato per chi vuole migliorare il proprio tono muscolare.

Oltre il Pilates nasce dalla grande passione per le discipline olistiche e la cura e dedizione verso gli allievi maturata negli anni di esperienza formativa.

Classe 1983, pratica diversi sport fin da piccolissima finché trova la sua grande passione nel nuoto grazie al quale migliora soprattutto la capacità respiratoria compromessa da una forte asma.

Classe 1989, diplomata con la FIF in Pilates Matwork, Advanced, Reformer, Props e in Pilates Barre, di cui frequenta anche un workshop alla Polestar di Serafino Ambrosio a Roma con Leslee Bender.

Classe 1983, pratica diversi sport fin da piccolissima finché trova la sua grande passione nel nuoto grazie al quale migliora soprattutto la capacità respiratoria compromessa da una forte asma.

All'età di vent'anni la vita universitaria non le permette di mantenere costanti gli allenamenti in piscina ed é allora che si manifestano frequenti mal di schiena dovuti alla postura dello studio ed ad una lieve Scoliosi.

È allora che conosce la disciplina Pilates rimanendone completamente rapita ed affascinata. Prima di tutto ne testa i benefici fisici ma sicuramente ne beneficia anche a livello psicologico trovando una grande calma interiore ed equilibrio e, da quel momento, non lascerà più questo stile di vita tanto che, dopo essersi laureata ed aver fatto varie esperienze lavorative, le capita la grande opportunità di intraprendere il percorso formativo da istruttore certificato.

Frequenta la scuola STOTT® Pilates con sede italiana a Milano diretta da Claudia Fink nei suoi corsi di Pilates Matwork, Pilates Advanced, STOTT® Reformer, Reformer Advanced, Chair, Pilates in gravidanza, Stability Ball, Mini Stability Ball, Fitness Circle, Flex Band, Foam Roller, Bosu e Cardio Bosu con Roberta Trzebinski.

Diplomata con la FIF in Pilates Matwork, Advanced, Special Life (gravidanza e terza età), intraprende nel Settembre 2014 sempre con la FIF il percorso Garuda®, avendo il grandissimo onore di seguire i corsi direttamente con l'autore del Metodo James D'Silva, la cui generosità nell'insegnamento e conoscenza e sensibilità del movimento insegnano un nuovo modo di approcciarsi sia alla Disciplina sia all'allievo.

Continua quindi il percorso del Metodo Garuda®, che le dona un nuovo e più ampio punto di vista, maggiore flessibilità e conoscenza del corpo, certificandosi in Garuda® Foundation, Seated and Standing, Garuda® Dhara (sgabello), Garuda® Chakra (foam roller), Garuda® Barre, Garuda® Brick (mattoncini), Garuda® Apparatus A, Garuda®Tara. Un ringraziamento personale e speciale va alla professionalità indiscussa, grande passione e dedizione della Master Trainer italiana del Metodo Garuda® Laura Trevisani, senza la quale molto non sarebbe stato possibile.

In parallelo al percorso Garuda®, presso la Balanced Body® School consegue l'attestato per la novità assoluta nell'ambiente fitness, il MOTR®, un attrezzo Pilates esclusivo che punta a grande stabilità e rinforzo del Core.

Partecipa insieme a Federica alla Convention di Pilates che si tiene ogni anno a Ravenna, e durante la quale é possibile conoscere grandi nomi del Pilates, recentemente infatti ha l'occasione di frequentare lo speciale Workshop sul Reformer di Ellie Herman, con la quale sperimenta anche un primo approccio alla tecnica di massaggio miofasciale mediante il rotolamento sul Foam Roller in un Workshop sulla salute di ginocchio ed anca.

Lo scorso anno insieme a Federica ha frequentato e conseguito la certificazione in Fly Yoga con Naty Steiner, istruttrice da vent'anni nel settore e divenuta collaborazione importante nello studio per quanto concerne le attività dedicate ai bambini.

Classe 1989, diplomata con la FIF in Pilates Matwork, Advanced, Reformer, Props e in Pilates Barre, di cui frequenta anche un workshop alla Polestar di Serafino Ambrosio a Roma con Leslee Bender.

Sempre con la FIF frequenta il corso di Algie e Paramorfismi della colonna vertebrale e con la Balanced Body® riceve l'attestato per la novità di questa scuola,il MOTR®, un attrezzo Pilates esclusivo. Si certifica a Milano in Yamuna® Body Rolling con Manuela Scilironi,la trainer italiana del metodo di Yamuna Zhake e frequenta Yamuna® Foot Fitness,un percorso intenso e ricco di soddisfazioni. Conosce tramite Mirta il metodo Garuda®, frequentando il corso di Tara sling e nella recente convention a Ravenna di Pilates riceve l'attestato da Ellie Herman sul suo speciale Pilates Reformer.

Lo scorso anno insieme a Mirta ha frequentato e conseguito la certificazione in Fly Yoga con Naty Steiner, istruttrice da vent'anni nel settore e divenuta collaborazione importante nello studio per quanto concerne le attività dedicate ai bambini.

Tariffe

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Servizi, macchine e classi dirette

Pilates

Oltre il Pilates snc: Opinioni

5/5 (28 Opinioni)
Claudia Lenzini 6 months ago

Esperienza fantastica: Oltre il Pilates una certezza! Insegnanti appassionate , preparate e disponibili. Un ambiente molto organizzato e pulito. Ho scoperto questa palestra anni fa e ho continuato ad andarci quando vengo in Versilia per le vacanze. Veramente eccezionale!!! Oltre il Pilates una certezza! Insegnanti appassionate , preparate e disponibili. Un ambiente molto organizzato e pulito. …

fausto pieroni 7 months ago

Esperienza fantastica: Palestra con addetti fortemente preparati e competenti

Gioia Nives Manattini 7 months ago

Esperienza fantastica: Seguivo parte delle loro lezioni sui social, così, circa un anno fa ho deciso di provare a partecipare ad una loro lezione. Ricordo ancora che la prima lezione la feci con Federica sul Reformer… me ne innamorai subito, di quel macchinario che mi aiutava a muovermi e della precisione con cui Federica ci guidava passo passo in ogni movimento che avremmo dovuto eseguire… poi la seconda lezione a cui partecipai fu Garuda insieme a Mirta… stessa precisione, stessa passione che guidandoci nei movimenti con le sue parole, ci fa mettere in totale contatto con il nostro corpo.. i piedi: le nostre radici, la linea divina, quella periferica, la spirale.. ormai dopo quasi un anno che frequento le loro lezioni almeno 4 volte a settimana, le mie orecchie sono felici quando sentono tutte queste frasi… sono veramente tanto felice ed entusiasta di quell’ora che dedico a me stessa insieme a loro. Ad ogni orario è possibile partecipare ad un corso diverso… ad ogni orario loro sono sempre gentili, disponibili, carine e trasmettono la passione di ciò che propongono… io non ho particolari problematiche di schiena o di postura, tuttavia mi è capitato di trovarmi in un’ora di corso insieme a persone con qualche problemino di schiena o di postura o insieme a donne che hanno appena partorito o sono incinte e loro tempestivamente, ancor prima di introdurci il nuovo esercizio, danno a queste persone un esercizio alternativo affinché anche loro possano continuare a partecipare attivamente alla lezione senza crearsi danni. Come ho detto, non ho particolari problematiche ma quando sono arrivata da loro venivo da un periodo piuttosto tosto e duro e anche grazie a loro sono riuscita ad uscire da quel tunnel e ora, che non è passato ancora un anno, sono riuscita a rimodellare e ritonificare quella parte di massa muscolare che avevo perso… Ne vale, ne valgono veramente la pena, sono donne competenti, empatiche, simpatiche, insomma uniche… vi consiglio davvero di provare a partecipare ad una loro lezione e sono sicura che ci rivedremo spesso alle loro lezioni successive… A voi Fede e Mirta, ci vediamo domani sera alla lezione delle 19, un bacione e un abbraccio e ancora GRAZIE GRAZIE GRAZIE Grazie per tutto ❤️ Seguivo parte delle loro lezioni sui social, così, circa un anno fa ho deciso di provare a partecipare ad una loro lezione. Ricordo ancora che la prima lezione la feci con Federica sul Reformer… me ne innamorai subito, di quel macchinario …

Claudia Cosci 7 months ago

Esperienza fantastica: Qui ho ritrovato una consapevolezza piacevole per il mio corpo. Un'armonia profonda che mi fa stare bene. Mirta e Federica sono state una scoperta! ❤

Luca Belloni 10 months ago

Esperienza fantastica: Nice plac

maria grazia Bibolotti 1 year ago

Esperienza fantastica: Ambiente nuovo e molto pulito. Bellissimi corsi per tutti.

angela neri 1 year ago

Esperienza fantastica: Sono anni che mi alleno con Mirta e Federica…che dire…due splendide ragazze che di far risplendere corpo e mente delle loro allieve hanno fatto la loro missione! W il Pilates fatto con il ❤️

Valentina Messina 1 year ago

Esperienza fantastica: Mirta e Federica sono una certezza. Professionali, preparate, disponibili. Lezioni private personalizzate, ma anche di gruppo e non solo di Pilates ma anche di Garuda e Fly yoga. Preparano piani personalizzati per ogni esigenza, io ho sempre avuto grandi risultati ma il merito è solo loro che mi hanno insegnato a trovare la consapevolezza del mio corpo sia fisica che mentale. L entusiasmo e la passione che trasmettono nelle loro lezioni si respira e si percepisce. Per chi deve ritrovare il proprio benessere fisico consiglio di affidarsi allo Studio Oltre il Pilates. Una volta conosciute Mirta e Federica, abbandonarla sarà impossibile. Mirta e Federica sono una certezza. Professionali, preparate, disponibili. Lezioni private personalizzate, ma anche di gruppo e non solo di Pilates ma anche di Garuda e Fly yoga. Preparano piani personalizzati per ogni esigenza, io ho …

Benedetta B 1 year ago

Esperienza fantastica: Bellissimo studio di pilates, pulito e curato che organizza corsi molto variegati. Mirta e Federica poi sono delle insegnanti competenti e sempre disponibili! Consigliatissimo!

Martina Avanzati 1 year ago

Esperienza fantastica: Consigliatissimo grazie alla professionalità e alla disponibilità di Mirta e Federica! Studio ampio, luminoso e molto attrezzato!

anika pellottieri 1 year ago

Esperienza fantastica: centro pilates professionale e accogliente, gestito da 2 ragazze meravigliose sotto ogni punto di vista

Cristiana Salvatori 1 year ago

Esperienza fantastica: Sale grandi, luminose e super attrezzate. Mirta e Federica sono sono ottime insegnanti sempre disponibili e gentilissim

simona garibaldi 1 year ago

Esperienza fantastica: Se cercate un posto dove prendervi cura di voi stessi qui lo potete fare a 360°. Un posto magico dove ricaricare mente e corpo. Tutto questo gestito con estrema professionalità e attenzione dalle fantastiche maestre Mirta e Federica. Assolutamente consigliato!!!!! Se cercate un posto dove prendervi cura di voi stessi qui lo potete fare a 360°. Un posto magico dove ricaricare mente e corpo. …

Maria Angela Pelliccia 1 year ago

Esperienza fantastica: Dopo una vita da pigrona grazie a Mirta e Federica sono diventata una frequentatrice accanita. La mia schiena e il mio umore vi ringraziano

Ginevra Facchinetti 1 year ago

Esperienza fantastica: Bravissime!!!

Simona Stefanini 1 year ago

Esperienza fantastica: Quando la passione in ciò che fai riesci a trasmetterla non c'è bisogno di molte parole ... Complimenti Mirta e Federica!

Cristiana Santocchi 1 year ago

Esperienza fantastica: Bellissimo Studio, Mirta e Federica sono attente e preparate, gentili e veramente alla mano. Lo consiglio a tutti, specialmente a chi cerca un ambiente tranquillo e rilassante ed ha voglia di provare nuove discipline, a parte il Pilates.

valentina verona 1 year ago

Esperienza fantastica: Mirta e Federica sono entrate a far parte della mia quotidianità diversi anni fa e da allora le ho sempre seguite, frequentando i corsi in studio (spaziosissimo!) e online quando non era possibile. Offrono vari tipi di lezioni, adatte a tutte le esigenze, ma sempre diverse. Si prendono scrupolosamente cura delle loro allieve permettendo così di sfruttare al meglio il tempo che ognuna di noi decide di dedicarsi per rilassarsi e rimanere in forma! Mirta e Federica sono entrate a far parte della mia quotidianità diversi anni fa e da allora le ho sempre seguite, frequentando i corsi in studio (spaziosissimo!) e online quando non era possibile. Offrono vari tipi di lezioni, adatte a …

martina giraudini 1 year ago

Esperienza fantastica: Studio di pilates ben curato con due professioniste competenti e coinvolgenti ….consigliatissim

Mariachiara Tomaselli 1 year ago

Esperienza fantastica: Simpatia e professionalità. Bravissime anche nelle lezioni online. Lo consiglio!

Benedetta Angelini 1 year ago

Esperienza fantastica: Da quando ho iniziato pilates con Mirta e Federica ho potuto constatare diversi miglioramenti ; innanzitutto ho la schiena meno contratta e molta più energia durante la mia giornata lavorativa . Oltre a un benessere fisico apporta un benessere mentale , in quell ora la testa si svuota e sei solo tu e il tuo corpo.. tu che ascolti il tuo corpo i tuoi movimenti , il tuo respiro . Fare pilates mi ha restituito più agilità nei movimenti e dopo ogni incontro sento molta leggerezza e rilassatezza, ma anche soddisfazione perché alcuni esercizi sono impegnativi e richiedono concentrazione e tenacia . Un'ora di esercizi apparentemente semplici e facili, sembra fare davvero miracoli sul mio corpo. Da quando ho iniziato pilates con Mirta e Federica ho potuto constatare diversi miglioramenti ; innanzitutto ho la schiena meno contratta e molta più energia durante la mia giornata lavorativa . Oltre a un benessere fisico apporta un …

Claudia Orsucci 1 year ago

Esperienza fantastica: Le migliori in Versilia per il pilates e non solo ! Si respira un'atmosfera bellissima non solo per le sale luminose e pulitissime ma soprattutto grazie alla dolcezza e la professionalità di Mirta e Federica ❤️ Sempre super gentili e sorridenti ! Brave ragazz

Veronica Pierotti 1 year ago

Esperienza fantastica: Studio di Pilates meraviglioso, grande professionalità e accoglienza. Lo consiglio assolutamente!

chiara paoli 1 year ago

Esperienza fantastica: Centro veramente speciale. La mirta è la Federica con la loro professionalità e simpatia ti mettono a tuo agio lo consiglio

Helena Antoni 1 year ago

Esperienza fantastica: Studio di pilates fantastico; Mirta e Federica sono due insegnanti piene di passione ed entusiasmo che esercitano la loro professione con amore e dedizione. Sempre super aggiornate, grandi professioniste che vengono incontro alle esigenze dei loro allievi. Lo studio è situato in una posizione eccellente tra il mare e le Alpi Apuane; all’ interno si respira un’aria di pace e tranquillità e allenarsi vedendo lo stupendo paesaggio rende ancora più piacevole l’ora di lezione. Stra consigliato. Studio di pilates fantastico; Mirta e Federica sono due insegnanti piene di passione ed entusiasmo che esercitano la loro professione con amore e dedizione. Sempre super aggiornate, grandi professioniste che vengono incontro alle …

Chiara Vannoni 1 year ago

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Mirta e Federica circa due anni fa e da allora non le ho mai mollate!!! Sono due ragazze eccezionali, alla mano e professionali. Il loro studio è il TOP del Pilates!!! Lo consiglio a tutti!!!!

chiara vietina 1 year ago

Esperienza fantastica: Professionalità gentilezza energia positiva si respirano nello studio di Mirta e Federica….. Da tanti anni pratico il pilates e da loro trovo il mio angolo di ossigeno per me stessa ❤️

francesca biancardi 1 year ago

Esperienza fantastica: Super consigliato!!! Grande varietà di discipline ed insegnanti molto preparate, disponibili e flessibili.

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