Elite Power Training

Racchiude due importanti attività nel panorama del lavoro con sovraccarico, Powerlifting e Bodybuilding. Lʼallenamento sarà ibrido, e prenderà il meglio da queste due attività, dando un miglioramento dal punto di vista estetico, di forza e psicofisico.

O sollevamento pesi, è caratterizzato da sollevamenti di potenza. Sport che si compone di due esercizi, lo snatch (strappo) ed il clean & jerk (slancio), l’obiettivo è portare il bilanciere sopra la testa. È una delle attività principali del Crosstraining e della preparazione sportiva di qualsiasi sport.

O Functional Training, è caratterizzato da movimenti funzionali costantemente variati ad alta intensità. È un sistema tra i più efficaci, se non il più, per ottenere unʼinsieme di abilità, che ci consentano di ottenere il tanto desiderato benessere psicofisico.

Disciplina sportiva basata sullo sviluppo della forza relativa, eseguita usando il terreno e diversi tipi di barre. Coinvolge diversi esercizi e routine di difficoltà progressiva che richiedono potenza e controllo del proprio peso corporeo. La parola calisthenics deriva da due termini greci, “kalos” che significa bellezza e “sthenos” ovvero forza.

Mantenere la distanza interpersonale minima di 1 metro, preferibilmente 2, in caso di attività metabolica a riposo. Ad esempio per gli utenti in caso di attesa, riposo e inoltre per tutti gli operatori sportivi.

Importante: tra una lezione e l’altra ci saranno 20 minuti necessari per la sanificazione dell’ambiente per garantire la totale sicurezza dei clienti e dello staff.

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