ASD San Pietro

L’Associazione Sportiva Dilettantistica San Pietro promuove l’attività sportiva e la ginnastica nel centro di Vicenza. Siamo una delle palestre storiche di Vicenza. Fondata nel 1979 da un gruppo di appassionati nei locali di Contrà San Domenico n. 40, è sempre stata un riferimento per le attività svolte e il rapporto con i soci. La Palestra San Pietro si è evoluta nel tempo aggiornandosi e crescendo come Associazione Sportiva e conta oggi più di 1000 soci praticanti, con un’offerta al passo con i tempi e in continuo aggiornamento.

Le attività si svolgono negli ambienti sportivi di oltre 1000 metri quadri, divisi su tre piani, con 5 sale polifunzionali, una sala per il body building completamente attrezzata, due campi da basket indoor e outdoor.

I corsi coprono le esigenze di tutte le età, partendo dai bambini di 4 anni sino a quelli pensati per i nostri soci più anziani, alcuni dei quali si allenano con noi da 40 anni! Le lezioni sono tenute da insegnanti diplomati in scienze motorie e altamente qualificati sotto il profilo tecnico e relazionale.

SALA FITNESSAttrezzata con macchine isotoniche e cardio-fitness, la nostra sala offre svariate possibilità di allenamenti cardio, aerobico, di tonificazione e potenziamento muscolare con schede di allenamento personalizzate.Personal Trainer e Rieducazione Funzionale su appuntamento.

FUNCTIONAL TRAININGParticolare tipologia di allenamento globale molto energico dove il corpo è il principale sovraccarico, ma viene svolto anche con l’utilizzo di attrezzi quali kettlebells, bosu, fitball, trx e molti altri.Mercoledì ore 19.30

TOTAL BODY CONDITIONINGAllenamento completo che prevede un lavoro aerobico ad alta intensità seguito da una tonificazione mirata, per aiutarvi a bruciare calorie e migliorare il tono muscolare.Lunedì e mercoledì ore 18.30

TONE – UPProgramma di esercizi cardiovascolari a ritmo di musica finalizzati a tonificare i principali gruppi muscolari e a migliorare la resistenza e la coordinazione.Lunedì e mercoledì ore 19.30

È la forma più moderna della ginnastica tradizionale, volta a migliorare il sistema cardio-respiratorio, la forza, la mobilità articolare e la coordinazione. Adatta anche come preparazione generale dello sportivo amatoriale.Lunedì e giovedì ore 8.30, 9.30 e 18.00,19.00, 20.00

TONIFICAZIONEUn nuovo corso di fitness dedicato alla tonificazione globale ed analitica, accompagnati dal ritmo di una musica che vi sosterrà fino all’ultima ripetizione.Mercoledì e venerdì ore 8.30Martedì e giovedì ore 13.00

JU JITSU ISRAELIANO - KRAV MAGA Disciplina marziale israeliana che permette di imparare ad auto-difendersi in situazioni di pericolo reale. Adatta a qualunque individuo, giovane e anziano, donna e uomo. Lunedì ore 20.00

ANTIAGGRESSIONE FEMMINILEIl corso affronta tre fondamentali aspetti: prevenzione, sblocco psicologico e scontro fisico. L'obiettivo è il consolidamento dell'autostima e della determinazione.Mercoledì ore 20.30

BALLI DI GRUPPOL'occasione per socializzare attraverso il ballo e la musica, divertendosi su ritmi e musiche diverse, con coreografie semplici ed adatte a tutti.Martedì ore 20.00

GIOCO SPORT Esperienza di educazione psico-fisica alla corporeità e al movimento, dove il bambino scopre il gusto dell’esplorazione del gioco e della relazione attraverso attività ludiche, guidato da insegnante qualificato. Mercoledi ore 16.30, dai 5 agli 8 anni

AVVIAMENTO e DANZA MODERNA Approfondimento dell’arte della danza, con un mix di tecniche moderne, contemporanee e derivanti dal funky-jazz, interpretando musiche ed emozioni. Lunedì e Mercoledì 16.30 Avviamento alla danza dai 4 ai 6 anni Martedì e Venerdì 17.30 Danza Moderna Base dai 7 agli 11 anni Martedì e Venerdì 18.30 Danza Moderna dai 12 anni

HIP HOP E’ uno stile libero e sciolto che esalta la ricerca di un’espressione personale attraverso un mix di ritmi trascinanti, che rompono gli schemi classici della danza. Martedi e Giovedi ore 16.30

KARATEArte marziale Giapponese, una disciplina che per i bambini sviluppa tutte le capacità coordinative, condizionali, di equilibrio e mobilità, proposta in forma di gioco.Martedì e Venerdì ore 17.00, a partire dai 6 anni

TONIC FITNESS PILATES Più di 500 esercizi eseguiti a corpo libero e con attrezzi utili a rafforzare la parete addominale e migliorare l’elasticità di muscoli e colonna vertebrale. Concentrazione, coordinazione e respiro sono le colonne di questa attività. Lunedì e giovedì ore 9.00, 10.00 e 13.00 Mercoledì e venerdì ore 18.00

YOGA PILATESIl meglio di Yoga e del Pilates si fondono in una disciplina dinamica ed energetica permettendo a corpo e mente di raggiungere uno stato psico fisico ottimale.Mercoledì e venerdì ore 9.30 e 13.00 Martedì e giovedì ore 18.30 e 19.30

CIRCUIT PILATES Gli esercizi del Pilates proposti in un allenamento a circuito, che prevede diverse stazioni di lavoro con impegno diversificato. Martedì ore 17.30

GINNASTICA SOFTDisciplina rivolta alle persone meno giovani, per il mantenimento di una buona condizione psico-fisica, con un cosciente lavoro su se stessi. Si sviluppa tenendo conto delle problematiche tipiche dell’età.Lunedì e giovedì ore 17.00

GINNASTICA VERTEBRALE metodo Back SchoolAttività dedicata alla soluzione delle problematiche della colonna vertebrale (cervicalgie, dorsalgie e lombalgie) ed al miglioramento della postura globale dell’individuo. Abbinando tecniche di propriocezione, stretching e respirazione si favorisce un movimento consapevole ed antalgico. Lunedì e giovedì ore 16.30, 17.30 e 18.00 Martedì e venerdì ore 9.00 e 10.00 Martedì e giovedì ore 16.30 e 19.00

POSTURAL PILATESProgramma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e quindi essenziali per fornire il corretto supporto alla colonna vertebrale.Lunedì ore 19.00

GINNASTICA POSTURALE Lavoro di ginnastica posturale e tonificazione svolto con un ristretto gruppo di persone ed attentamente accompagnato dall’insegnante. Lunedì e giovedì ore 15.30

CIRCUIT TRAININGAllenamento di gruppo svolto in forma di circuito caratterizzato da pause brevi tra gli esercizi, per migliorare forza resistenza e tono muscolare di tutto il corpo.Martedì ore 20.00

DANZA CLASSICA ADULTIIl corso è rivolto a tutti coloro che vogliono approcciarsi per la prima volta allo studio della danza classica o che l'hanno già praticata in passato. Ad un lavoro di tonificazione, stretching e sbarra a terra segue lo studio dei passi della danza classica alla sbarra.Per giorni e orari informazioni in segreteria 

GINNASTICA IN GRAVIDANZAAttività specifica costituita da esercizi di rinforzo ed allungamento, semplici e a basso impatto, per aumentare la consapevolezza del proprio corpo.Mercoledì ore 10.30

GINNASTICA DEL PAVIMENTO PELVICOEsercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico allo scopo di raggiungere una presa di coscienza ottimale e la capacità di attivarli anche durtante le attività quotidiane.Venerdì ore 10.30

La sede dell’Associazione Sportiva Dilettantistica San Pietro si trova nel centro storico di Vicenza, in Contrà San Domenico 40 , a pochi passi dal Conservatorio ‘A. Pedrollo’, a 5 minuti a piedi dal Ponte degli Angeli. Potrete raggiungerci con qualsiasi mezzo e la zona è anche ben servita dalla rete urbana degli autobus. Vi aspettiamo!

La nostra Segreteria (in contrà San Domenico 40, tel. 0444 513571) è a Vostra completa disposizione per telefonate, informazioni ed iscrizioni, in questi giorni ed orari:

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