CrossFit^® Firenze

CrossFit Firenze nasce dalla passione per lo sport di Giuseppe e Andrea, che dal 2013, grazie ai numerosi corsi di formazione ed all’affiancamento di professionisti esperti, sono impegnati a trasmettere gli insegnamenti di questa metodologia di allenamento nel loro box, uno dei primi in Italia.

A CrossFit Firenze troverai un team specializzato che lavorerà esclusivamente sui tuoi obiettivi, grazie a un allenamento completo e stimolante, pensato per tutte le esigenze.

CrossFit Firenze nasce dalla passione per lo sport di Giuseppe e Andrea, che dal 2013, grazie ai numerosi corsi di formazione ed all’affiancamento di professionisti esperti, sono impegnati a trasmettere gli insegnamenti di questa metodologia di allenamento nel loro box, uno dei primi in Italia.

A CrossFit Firenze troverai un team specializzato che lavorerà esclusivamente sui tuoi obiettivi, grazie a un allenamento completo e stimolante, pensato per tutte le esigenze.

Ogni persona potrà lavorare secondo il proprio livello di preparazione fisica, grazie alla personalizzazione e alla scalabilità dei workout. Vieni a conoscere un metodo di allenamento divertente al nostro quartier generale in Via del Perugino, 45.

che ti seguiranno con attenzione per guidarti e correggerti nei movimenti e migliorare le prestazioni settimana dopo settimana, con una passione che ti contagerà.

Qualunque sia il tuo obiettivo, con noi lo raggiungerai, grazie alla personalizzazione del programma di allenamento e al lavoro strutturato sulla base delle tue capacità personali.

Il nostro percorso ci ha portato a sviluppare un profondo senso di rispetto nei confronti dell’allenamento e del raggiungimento dei risultati. Per noi insegnare è un lavoro e non un passatempo.

Ogni giorno troverai un workout diverso che non ha nulla a che vedere con la monotonia di sale pesi o corsi tradizionali: a CrossFit Firenze la noia sarà solo un lontano ricordo, ti divertirai sentendoti parte di una famiglia.

Al contrario di quello che stai pensando, CrossFit è alla portata di tutti. Non è troppo difficile né troppo pesante, tutti sono in grado di fare questo tipo di attività, perchè è scalabile in base alla capacità e alla preparazione fisica di ogni persona.

CrossFit non è solo un corso, ma un percorso che ti permette di aumentare il tuo benessere cambiando abitudini perché ha benefici sull’aspetto estetico (forza e tono muscolare) ma anche sull’umore (abbassa i livelli di stress) e sulla salute in generale (migliora il sistema immunitario ed il benessere dei nostri atleti).

CrossFit è un Metodo di allenamento che si basa su movimenti funzionali, costantemente variati e ad alta intensità: non si allena un’abilità in particolare ma tutte e le abilità fisiche generali: resistenza, forza, flessibilità, velocità, coordinazione, agilità.

Non importa il tuo stato di forma attuale, grazie alla personalizzazione degli allenamenti dei nostri coach, CrossFit Firenze è il posto perfetto per guidarti al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Le classi sono tenute da Coach qualificati che ti seguiranno, giorno dopo giorno, nei workout, in un’atmosfera di community, che ti spronerà anche nei momenti in cui vorresti mollare.

Con le nostre lezioni di personal training, da 30 o 60 minuti, potrai lavorare meglio sulla tecnica degli esercizi e i risultati saranno molto più veloci perchè personalizzati al massimo.

Integrare un’alimentazione sana all’allenamento è fondamentale per migliorare la forma fisica. Da noi, se vorrai, potrai iniziare un percorso con un nutrizionista che ti guiderà verso nuove abitudini alimentari, sane e durature e ti permetterà di fare passi in avanti verso il tuo cambiamento ed il tuo miglioramento. Avrai un Piano Nutrizionale Personalizzato sulla tua persona, sulle tue abitudini e sulle tue caratteristiche.

CrossFit è un Metodo di allenamento che si basa su movimenti funzionali, costantemente variati e ad alta intensità: non si allena un’abilità in particolare ma tutte e le abilità fisiche generali: resistenza, forza, flessibilità, velocità, coordinazione, agilità.

Non importa il tuo stato di forma attuale, grazie alla personalizzazione degli allenamenti dei nostri coach, CrossFit Firenze è il posto perfetto per guidarti al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Le classi sono tenute da Coach qualificati che ti seguiranno, giorno dopo giorno, nei workout, in un’atmosfera di community, che ti spronerà anche nei momenti in cui vorresti mollare.

Con le nostre lezioni di personal training, da 30 o 60 minuti, potrai lavorare meglio sulla tecnica degli esercizi e i risultati saranno molto più veloci perchè personalizzati al massimo.

Integrare un’alimentazione sana all’allenamento è fondamentale per migliorare la forma fisica. Da noi, se vorrai, potrai iniziare un percorso con un nutrizionista che ti guiderà verso nuove abitudini alimentari, sane e durature e ti permetterà di fare passi in avanti verso il tuo cambiamento ed il tuo miglioramento. Avrai un Piano Nutrizionale Personalizzato sulla tua persona, sulle tue abitudini e sulle tue caratteristiche.

Allenatore e Personal Trainer FIPE 1°Livello, Istruttore di Pilates Matwork Covatech Pilates School, di Ginnastica Posturale ATS, di Back School e WBS, 4° Livello di Pancafit Metodo Raggi e Pancafit collettivo

RISPETTO, PUNTUALITÀ & PULIZIAI valori del box poggiano per prima cosa sul rispetto. Ogni atleta deve avere rispetto verso i compagni, verso i coach che sono a disposizione e anche verso l’attrezzatura, che va sempre trattata con cura. Quanto alla puntualità ti consigliamo di arrivare sempre con 10 minuti di anticipo rispetto all’orario della lezione.Al termine di ogni lezione, pulisci e riponi l’attrezzatura al suo posto, rimuovendo con cura sudore, gesso.

SOCIALITÀ & SENSO DI COMMUNITYIl box è una piccola comunità e vogliamo che tu ti senta parte di essa, come in famiglia.Sarà normale per te condividere con i tuoi compagni esperienze, dolore, sfide e, qualche volta, una birra fresca per celebrare la fine un duro allenamento.Socializzare e incoraggiarsi a vicenda è uno delle cose più belle di far parte di un box.

PRUDENZALa principale causa degli infortuni sono l’impazienza e la poca esperienza.Non vergognarti se non riesci a fare subito un esercizio o non riesci a sollevare un determinato carico. Sii umile e sfrutta la presenza dei coach. Impara bene tutti i movimenti, fai domande e fatti aiutare; in questo modo eviterai di arrecare danno a te stesso e ai tuoi compagni.

SPINGI SEMPRE AL MASSIMOIl CrossFit è una metafora della vita: non si ottengono risultati senza duro lavoro.Quindi allenati sempre al massimo delle tue possibilità, perché l’unica sfida è quella contro i tuoi limiti. Entra nel Box con la volontà di migliorarti giorno dopo giorno te stesso senza gareggiare con gli altri. Concentrati unicamente sul portare a termine tutti gli esercizi e tutte le ripetizioni assegnate con la giusta tecnica.

RISPETTO, PUNTUALITÀ & PULIZIAI valori del box poggiano per prima cosa sul rispetto. Ogni atleta deve avere rispetto verso i compagni, verso i coach che sono a disposizione e anche verso l’attrezzatura, che va sempre trattata con cura. Quanto alla puntualità ti consigliamo di arrivare sempre con 10 minuti di anticipo rispetto all’orario della lezione.Al termine di ogni lezione, pulisci e riponi l’attrezzatura al suo posto, rimuovendo con cura sudore, gesso.

SOCIALITÀ & SENSO DI COMMUNITYIl box è una piccola comunità e vogliamo che tu ti senta parte di essa, come in famiglia.Sarà normale per te condividere con i tuoi compagni esperienze, dolore, sfide e, qualche volta, una birra fresca per celebrare la fine un duro allenamento.Socializzare e incoraggiarsi a vicenda è uno delle cose più belle di far parte di un box.

PRUDENZALa principale causa degli infortuni sono l’impazienza e la poca esperienza.Non vergognarti se non riesci a fare subito un esercizio o non riesci a sollevare un determinato carico. Sii umile e sfrutta la presenza dei coach. Impara bene tutti i movimenti, fai domande e fatti aiutare; in questo modo eviterai di arrecare danno a te stesso e ai tuoi compagni.

SPINGI SEMPRE AL MASSIMOIl CrossFit è una metafora della vita: non si ottengono risultati senza duro lavoro.Quindi allenati sempre al massimo delle tue possibilità, perché l’unica sfida è quella contro i tuoi limiti. Entra nel Box con la volontà di migliorarti giorno dopo giorno te stesso senza gareggiare con gli altri. Concentrati unicamente sul portare a termine tutti gli esercizi e tutte le ripetizioni assegnate con la giusta tecnica.

Hai bisogno di maggiori informazioni? Vuoi prenotare un primo appuntamento? Compila il form con i tuoi dati e noi ti contatteremo nel minor tempo possibile. Potrai fissare il tuo primo colloquio, della durata di un ora circa, con un nostro coach, nel quale andrete a definire i tuoi obiettivi e farete un primo allenamento individuale per valutare e definire il percorso migliore per te!

Il nostro commento da Palestre.Fitness su Crossfit Firenze: