CrossFit^® Zancle

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CrossFit è un marchio registrato di proprietà di CrossFit, LLC, che non è affiliato con Palestre.Fitness.

Informazioni su CrossFit^® Zancle

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Via Torrente Trapani 92
98121, Messina

[email protected]

340 837 2748

Orari di apertura

lunedì: 08:30–22:30
martedì: 08:30–22:30
mercoledì: 08:30–22:30
giovedì: 08:30–22:30
venerdì: 08:30–22:30
sabato: 08:30–13:00
domenica: Chiuso

Box ufficiale CrossFit a Messina, palestra affiliata con CrossFit Inc. CrossFit Zancle Messina è gestito da Coaches certificati, la prima lezione è gratuita

Generalmente ogni lezione di crossfit si suddivide in quattro distinte fasi che permettono all’atleta di eseguire l’allenamento in modo sicuro e bilanciato, graduandone l’intensità. Fase fondamentale di riscaldamento iniziale e una di stretching finale. Il cuore della lezione si trova nelle due fasi centrali in cui il crossfitter massimizza le proprie prestazioni.

Questa fase iniziale serve a preparare il fisico all’allenamento, a ridurre il rischio di infortuni e a rendere più facili i movimenti, sbloccando e liberando la fascia muscolare; una serie di esercizi a corpo libero per attivare i vari gruppi muscolari.

Fase in cui vengono spiegate e praticate le varie tipologie di esercizi che andranno a comporre il workout migliorando la tecnica di esecuzione di un esercizio specifico.

Workout Of the Day, Fase di allenamento vero e proprio, il Trainer spiega dettagliatamente gli esercizi e la tipologia di lavoro prevista, si accerta che tutti i partecipanti abbiano capito e ascolta eventuali dubbi, dopodichè si parte!

Fase dedicata al recupero, all’allungamento muscolare e al defaticamento sotto la guida del Trainer viene eseguita una serie di esercizi di stretching e defaticamento, molto importante per allungare la muscolatura e le articolazioni dopo l’intenso lavoro.

Servizi, macchine e classi dirette

CrossFit®

CrossFit^® Zancle: Opinioni

4.8/5 (19 Opinioni)

silvia pennizzotto 1 year ago

Esperienza fantastica: Mi sono trovata benissimo, loro sono gentilissimi e disponibili ad aiutarti a prendere confidenza con questo sport.

nicoletta brillante 1 year ago

Esperienza fantastica: Il box di Crossfit più bello di sempre!! Coach preparatissimi e super disponibili! Inoltre l'attrezzatura è di ottima qualità ed anche abbondante ... nessuno resta mai senza attrezzi!!!

Alessandro Sidoti 1 year ago

Esperienza fantastica: Eccellente

eleonora pellegrino 1 year ago

Esperienza fantastica: Box grande e attrezzato. I coach preparatissimi e superattenti. Consigliatissimo!!!!

Emiliano Castro 1 year ago

Esperienza fantastica: Excelente experiencia. El box esta muy bueno. Y sus coaches Roberto y Cristina saben muchísimo, son hermosas y buenas personas y te ayudan mucho para el crecimiento de uno mismo. El ambiente del lugar es hermoso. Se siente como una gran familia. Te Dan ganas de volver siempre. Gracias zancle

Saro Costa 2 years ago

Esperienza positiva: Solo per veri duri e...dure!!!

Antonio Bonaccorso 2 years ago

Esperienza fantastica: Ambiente performante e stimolante, con istruttori altamente preparati e enormemente empatici. Una vera Community!!!

Lucy Fenech 2 years ago

Esperienza fantastica: Allenamenti ottimi. Super Coach e un ambiente accogliente e familiare!

Domenico Pagano 2 years ago

Esperienza fantastica: Top....il crossfit a Messina è solo Zancle

Silvano Tamburello 2 years ago

Esperienza fantastica: Ottimo

Pasquale Violante 3 years ago

Esperienza fantastica: Coach preparatissimi e disponibili, box pulito, offre tante opzioni di allenamento e nuovi corsi, yoga,hyrox... consigliato.

Antonio Marino Merlo 4 years ago

Esperienza fantastica:

Anto di Antonino Santamaria 5 years ago

Esperienza fantastica: Box fantastico

Niklas Björk 5 years ago

Esperienza fantastica: Best box in town!

Giacomo Belardi 6 years ago

Esperienza positiva: Trovata chiusa

Bruno Tedesco 6 years ago

Esperienza fantastica: Posto molto bello e persone competenti

Francesco I 6 years ago

Esperienza fantastica: Box ben curato ed organizzato. Coach preparato e gentile. Il vero crossfit a Messina senza alcun dubbio!!

Rosario giovanni musico' 7 years ago

Esperienza fantastica: Non ci vado ma vedo si lavora sodo e molto bene.

Mafalda Messina 7 years ago

Esperienza fantastica: Box per veri atleti. Astenersi perditempo!!!

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