CrossFit^® Zancle

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CrossFit è un marchio registrato di proprietà di CrossFit, LLC, che non ha alcun legame con Palestre.Fitness.

Informazioni su CrossFit^® Zancle

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Via Torrente Trapani 92
98121, Messina

[email protected]

340 837 2748

Orari di apertura

lunedì: 08:30–22:30
martedì: 08:30–22:30
mercoledì: 08:30–22:30
giovedì: 08:30–22:30
venerdì: 08:30–22:30
sabato: 08:30–13:00
domenica: Chiuso

Box ufficiale CrossFit a Messina, palestra affiliata con CrossFit Inc. CrossFit Zancle Messina è gestito da Coaches certificati, la prima lezione è gratuita

Generalmente ogni lezione di crossfit si suddivide in quattro distinte fasi che permettono all’atleta di eseguire l’allenamento in modo sicuro e bilanciato, graduandone l’intensità. Fase fondamentale di riscaldamento iniziale e una di stretching finale. Il cuore della lezione si trova nelle due fasi centrali in cui il crossfitter massimizza le proprie prestazioni.

Questa fase iniziale serve a preparare il fisico all’allenamento, a ridurre il rischio di infortuni e a rendere più facili i movimenti, sbloccando e liberando la fascia muscolare; una serie di esercizi a corpo libero per attivare i vari gruppi muscolari.

Fase in cui vengono spiegate e praticate le varie tipologie di esercizi che andranno a comporre il workout migliorando la tecnica di esecuzione di un esercizio specifico.

Workout Of the Day, Fase di allenamento vero e proprio, il Trainer spiega dettagliatamente gli esercizi e la tipologia di lavoro prevista, si accerta che tutti i partecipanti abbiano capito e ascolta eventuali dubbi, dopodichè si parte!

Fase dedicata al recupero, all’allungamento muscolare e al defaticamento sotto la guida del Trainer viene eseguita una serie di esercizi di stretching e defaticamento, molto importante per allungare la muscolatura e le articolazioni dopo l’intenso lavoro.

Servizi, Macchine e Lezioni Guidate

CrossFit®

CrossFit^® Zancle: Recensioni

4.8/5 (19 Recensioni)

silvia pennizzotto Pubblicata su Google

1 year ago

Esperienza fantastica: Mi sono trovata benissimo, loro sono gentilissimi e disponibili ad aiutarti a prendere confidenza con questo sport.

nicoletta brillante Pubblicata su Google

1 year ago

Esperienza fantastica: Il box di Crossfit più bello di sempre!! Coach preparatissimi e super disponibili! Inoltre l'attrezzatura è di ottima qualità ed anche abbondante ... nessuno resta mai senza attrezzi!!!

Alessandro Sidoti Pubblicata su Google

1 year ago

Esperienza fantastica: Eccellente

eleonora pellegrino Pubblicata su Google

1 year ago

Esperienza fantastica: Box grande e attrezzato. I coach preparatissimi e superattenti. Consigliatissimo!!!!

Emiliano Castro Pubblicata su Google

2 years ago

Esperienza fantastica: Excelente experiencia. El box esta muy bueno. Y sus coaches Roberto y Cristina saben muchísimo, son hermosas y buenas personas y te ayudan mucho para el crecimiento de uno mismo. El ambiente del lugar es hermoso. Se siente como una gran familia. Te Dan ganas de volver siempre. Gracias zancle

Saro Costa Pubblicata su Google

2 years ago

Esperienza positiva: Solo per veri duri e...dure!!!

Lucy Fenech Pubblicata su Google

3 years ago

Esperienza fantastica: Allenamenti ottimi. Super Coach e un ambiente accogliente e familiare!

Antonio Bonaccorso Pubblicata su Google

3 years ago

Esperienza fantastica: Ambiente performante e stimolante, con istruttori altamente preparati e enormemente empatici. Una vera Community!!!

Domenico Pagano Pubblicata su Google

3 years ago

Esperienza fantastica: Top....il crossfit a Messina è solo Zancle

Silvano Tamburello Pubblicata su Google

3 years ago

Esperienza fantastica: Ottimo

Pasquale Violante Pubblicata su Google

3 years ago

Esperienza fantastica: Coach preparatissimi e disponibili, box pulito, offre tante opzioni di allenamento e nuovi corsi, yoga,hyrox... consigliato.

Antonio Marino Merlo Pubblicata su Google

5 years ago

Esperienza fantastica:

Anto di Antonino Santamaria Pubblicata su Google

5 years ago

Esperienza fantastica: Box fantastico

Niklas Björk Pubblicata su Google

6 years ago

Esperienza fantastica: Best box in town!

Giacomo Belardi Pubblicata su Google

6 years ago

Esperienza positiva: Trovata chiusa

Bruno Tedesco Pubblicata su Google

7 years ago

Esperienza fantastica: Posto molto bello e persone competenti

Francesco I Pubblicata su Google

7 years ago

Esperienza fantastica: Box ben curato ed organizzato. Coach preparato e gentile. Il vero crossfit a Messina senza alcun dubbio!!

Rosario giovanni musico' Pubblicata su Google

7 years ago

Esperienza fantastica: Non ci vado ma vedo si lavora sodo e molto bene.

Mafalda Messina Pubblicata su Google

8 years ago

Esperienza fantastica: Box per veri atleti. Astenersi perditempo!!!

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