Surya Shala Yoga ~ Centro Yoga

Lo Yoga è stata una rivelazione che ci ha fatto scoprire un mondo fatto di continui scambi, fatto di movimento fisico certamente, e queste sono le asana, ma anche di lavoro mentale, come l’accettazione, la costanza, la determinazione, la disciplina, la consapevolezza. Tutto questo, insieme, va ben oltre il tappetino su cui pratichiamo. Seguire le masterclass ed i workshop di maestri italiani ed internazionali sono stati il passo che ci hanno spinto dalla crescita personale ad un desiderio di condivisione.

Questa Shala è nata per cercare di portare un po’ di questo mondo in tutti quelli che la frequentano… con l’obiettivo di sviluppare la passione per questa disciplina, che così tanto ha da donare.

Pratica basata sul respiro, dalla sequenza creativa e dinamica. Le Asana fondamentali dell’hatha yoga vengono eseguite in un flusso continuo che accresce la consapevolezza. Pratica dinamica.

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. L’attenzione è mirata in particolare allo sviluppo e al controllo della muscolatura addominale, denominata “core”.

Le posizioni sono in grado di apportare numerosi benefici alla salute di corpo e mente. Conosciuto anche come lo Yoga della Forza, la pratica di questo yoga prevede una serie di esercizi fisici e di respirazione, oltre che di tecniche di meditazione.

Attraverso movimenti semplici ma precisi e curati nell’esecuzione, andremo a testare e mobilizzare i distretti articolari maggiormente coinvolti nelle attività quotidiane (ad esempio spalle, colonna vertebrale, ginocchia), ma lavoreremo anche su distretti meno conosciuti ma ugualmente importanti nelle dinamiche motorie e posturali (come sacroiliaca, pavimento pelvico, temporo-mandibolare).

La Tessera Associativa ha un costo di 20 euro la lezione di prova ha un costo di 15 euro (da scontare dopo l’iscrizione), contattaci per sapere qual è la più adatta a te ????