Studio Pilates Mar&go

La mia vita è un percorso di crescita in continua evoluzione. Ogni giorno apprendo dalla mia professione e dalla mia curiosità, strumenti sempre più affinati per trasmettere a più persone possibili il mio mantra: “impara a stare meglio!”

Sono Cristiana Marengo,Body trainer, Life Coach Metodo Grinberg®, insegnante qualificata CovaTech® Pilates® e ho frequentato la scuola triennale di Medicina dell’Essere®.

La mia vita è un percorso di crescita in continua evoluzione. Ogni giorno apprendo dalla mia professione e dalla mia curiosità, strumenti sempre più affinati per trasmettere a più persone possibili il mio mantra: “impara a stare meglio!”

Scegli le lezioni più adatte ai tuoi obiettivi oppure scrivimi per una sessione di consulenza personalizzata.Pochi click per imparare un sistema di movimento basato sull’idea di scoperta e di contatto con le tue attitudini.

“Le parole muovono la mente. I gesti muovono il corpo.Le parole sono vita per la mente. Il movimento è vita per il corpo.Una mente ferma si atrofizza. Un corpo fermo si atrofizza.Le parole sono per la mente ciò che il movimento è per il corpo.Ma mente e corpo sono disgiunti?”

Nel momento del concepimento qualcuno fa una promessa di vita per noi. Quando nasciamo, confermiamo quella promessa che, diventa così, la NOSTRA promessa. Da quell’istante in poi, diventiamo responsabili della nostra esistenza e questo ci impegna in ogni attimo dei nostri giorni e in ogni singola scelta.   Le scelte saranno sempre presenti durante il […]

Cos’è la meditazione?Quanto dura? A cosa può servire? Queste sono alcune delle domande che mi vengono poste più spesso. Per mia esperienza personale, posso dire di aver letto un’infinità di definizioni sulla meditazione e molte di loro sono risultate emozionanti, affascinanti, accattivanti. Mi hanno insegnato che la meditazione:   È mettere la mente in disparte;è […]

In questo momento storico, mi sorgono spontanee molte domande. A esempio: Perché ci siamo ridotti in questo modo? Perché ci stiamo disumanizzando? O addirittura: siamo mai stati umani? Nel mio turbinio di pensieri, ripesco dal passato una storia antica che, un giorno, un anziano signore mi raccontò. Recitava così.     Tanti anni fa, in […]

Spesso non siamo consapevoli delle azioni che compiamo del nostro quotidiano: non diamo peso ad azioni fondamentali come camminare, parlare, mangiare. Siamo abituati a fare movimenti di routine per avere più spazio ed energia per “pensare ad altro”; quell’altro che spesso ci fa vivere la vita racchiusi nel nostro mondo mentale e che ci convince che sia reale.  

una porta sempre aperta; una porta chiusa a chiave; una porta dietro alla quale c’è qualcosa che fa paura; una porta che non si riesce a vedere…”

Lo vivevo come un periodo creativo: era tutta una caccia a pezzi originali da appendere all’albero, al muschio da usare per il presepio e agli oggetti più svariati da usare come addobbi. Ricordo con piacere le passeggiate con mia mamma e mio fratello alla ricerca di rametti, foglie, pigne, bacche.  

“Non mi sono mai sentito a casa. È una sensazione che non posso nemmeno definire spiacevole visto che mi ci sono abituato. Ci convivo da sempre, da che ho ricordi e, per me, questa, è la sensazione più naturale del mondo.”

Da sempre amo comunicare con le persone, trasmettere concetti, sensazioni e racconti di vita. Il confronto è un ottimo canale per accendere fiammelle di curiosità e intuizioni che generano click interiori più o meno consapevoli. 

«Frequentare lo studio Pilates Mar&go vuol dire iniziare un viaggio alla ricerca del proprio benessere psico-fisico. Non è solo fare movimento, ma imparare ad essere consapevoli di se stessi e raggiungere la tanto agognata unità mente-corpo-spirito grazie alla preparazione, la professionalità e l' attenzione di Cristiana Marengo e del suo staff.» - Nadia

“Nel 2002 facevano Pilates Madonna, Jane Fonda, Cristiana Marengo, mia sorella ed io”“Poi Cristiana ha mollato le prime due e ha  cominciato, con il sig. Grinberg, a cercare i punti di dolore e..... li ha trovati, eccome se li ha trovati!” Per fortuna ci sei Cristiana, come farebbero i tormentati come me a vivere?” 

La mia esperienza con voi mi ha certamente cambiato abitudini e non si è conclusa con la fine delle sedute di esercizi ma che mi ha aiutato nella consapevolezza della respirazione e del corpo in generale durante ogni momento della giornata; si esce dai cicli di esercizi certamente molto sollevati 

Ringrazio la opportunità di aver frequentato le lezioni di Pilates con te! Il modo in cui vieni svolto è qualcosa di magico! Si cambia non solo fisicamente dando forza, flessibilità.....ma un cambiamento da dentro di me! Ho percepito una nuova postura,aumento della mia vitalità, chiarezza della mente e evolversi spiritualmente!  

“L’elevata competenza e professionalità di Cristiana, Chiara ed Elisa ti portano a scoprire il mondo del VERO PILATES e del GRIMBERG ma non solo 

La fantasia e la curiosità di Cristiana ti accompagnano costantemente in percorsi di nuove conoscenze e consapevolezze di se stesse. Solo chi ama profondamente il suo lavoro come Cris, Chiara ed Elisa può aiutarti nella ricerca del benessere fisico e mentale che tanto serve per vivere una vita serena” 

Creato e seguito da Cristiana, dinamica e capace trascinatrice che coinvolge le sue collaboratrici e noi, in sempre nuove avventure aggiornate e seguite da lei. 

Io frequento lo studio da più di 15 anni ed il lunedì mattina, con le mie sorelle, abbiamo un appuntamento settimanale che ci fa star bene tutta la settimana. 

Frequento la palestra/il centro da moltissimi anni (credo circa una decina), ho avuto modo di verificare su di me quando mi sia stato utile il pilates. Non essendo io un’amante dell’attività fisica, sono riuscita ad essere costante in tutto questo tempo perché sono sempre stata seguita in modo professionale e mai noioso. Devo poi ringraziare particolarmente per il modo in cui sono state portate avanti le lezioni nel periodo di chiusura con attività online che oltre al lavoro regalavano anche calore e vicinanza. Il buongiorno del mattino è stato per me prezioso: uno splendido e salutare modo per iniziare la giornata.  

Impara a sentire, ad ascoltare. Per me è diventato un mantra. Frequentando anche online le lezioni di Mar&Go questo è stato sempre il motto che ci ha accompagnato. Nella settimana dal 12 al 16/7 durante l'evento in tour siamo stati con voi lì, accolti ed accompagnati a rilassarci e a sentire il nostro corpo con l'alfabeto del corpo. Last but not least le musiche a fine lezione hanno smosso emozioni e sentimenti lasciati indietro. Che dire grazie per averci accolti ed accompagnati a sentire il nostro corpo per imparare a stare meglio ed accettarci nel qui ed ora. Grazie per esserti emozionata anche tu.

Grande insegnante grande professionista sempre aperta a nuove tecniche non dimenticando l’importanza dell’unione Corpo Mente Spirito... Grata x quanto ho appreso in tutti questi anni Grata x averti incontrata sul mio cammino e x esserti sempre donata durante i momenti difficili della mia vita... che Dio ti benedica e ti ricompensi un abbraccio grande Vilma 

In questi anni Cristiana è riuscita ad amalgamare tutte le sue conoscenze creando un suo Metodo per portare la persona ad essere più consapevole di ciò che succede al corpo facendola stare meglio. 

Cos’è per me una lezione di Pilates? Un’ora dedicata solo al mio benessere fisico/mentale dove non penso ad altro, solo a conoscere meglio e a far star bene il mio corpo e la mia mente.  

In questi anni ho compreso quanto è importante la respirazione. Nessuno me l’aveva mai detto e spiegato, neppure i medici (e pensare che sono asmatica) 

Il solo fatto che sia io che altri frequentiamo questa palestra da anni fa comprendere la serietà, la professionalità del team creato da Cristiana Marengo. Ragazze/ragazzi preparati ma soprattutto motivati 

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