Palestra Pesaro | Officina in Movimento

Palestra a Pesaro dove trovi tanti corsi e programmi personalizzabili, posturale, pilates functional training, personal training dimagrimento

Allenamento volto a migliorare forza, agilità, mobilità e resistenza della muscolatura degli arti e del tronco, nonché al riequilibrio generale. Adatto a chi, partendo da una discreta base motoria, vuole incrementare tonicità, elasticità ed equilibrio.

Allenamento realizzato su un trampolino elastico a ritmo di musica e con una soglia altamente aerobica. Indicato per chi vuole allenarsi riducendo lo stress a carico delle articolazioni, e migliorare sistema linfatico e circolazione sanguigna.

Disciplina aerobica di tipo cardiovascolare richiede un grande dispendio energetico (400-600 Kcal/h). Allenamento di media o alta intensità, antistress, aumenta la resistenza e il metabolismo energetico.

Allenamento consigliato a tutti che sollecita la tonicità muscolare degli addominali e lo stimolo del ‘core stability’. La seduta ha una durata di 30', con esercizi che si svolgono a terra con l’ausilio di un tappetino.

Workout di livello intermedio della durata di 30 minuti che allena in modo mirato i muscoli dei glutei e delle gambe regalando al corpo una piacevole tonicità. Consigliato a chi ha poco tempo e vuole lavorare in maniera localizzata la parte inferiore del corpo.

Allenamento di gruppo molto gradito alle donne che tonifica, rassoda e rimodella il corpo. Una sessione di lavoro che mira a preservare la massa muscolare e a stimolare un assetto metabolico favorevole ad un dimagrimento di qualità.

La fitboxe è un’attività aerobica basata sull’alternanza di calci e pugni contro un apposito sacco e svolta in coppia con un altro atleta. La pratica della fitboxe può essere adatta a chiunque desidera divertirsi a “suon di colpi in musica!” senza limiti di età.

Lezioni di gruppo di moderata intensità con fondo musicale, prevede esercizi di tipo aerobico a corpo libero. Indicato per persone sedentarie e per chi deve progressivamente ritrovare il tono muscolare.

Combinazione tra Pilates e Ginnastica Posturale, fornisce benefici alla postura, tonifica e da elasticità alla muscolatura. Indicato per chi soffre di scompensi motori, per problemi osteo-muscolari, o per chi vuole migliorare il proprio equilibrio.

Acronimo di Gambe, Addominali, Glutei, Spalle, allenamento di media intensità a ritmo di musica, fatto prevalentemente con esercizi a corpo libero. Indicato per chi vuole mantenersi in forma, tonificare i muscoli, migliorare capacità polmonare e resistenza.

Allenamento a media e alta intensità basato su esercizi a corpo libero o con attrezzi tipo trx, palle mediche, manubri etc. Particolarmente indicato per sportivi e per chi vuole una preparazione fisica a 360 gradi.

Allenamento caratterizzato da brevi e intermittenti esplosioni di intensa attività, alternati a brevi recuperi o attività aerobica meno intensa. Indicato sia a principianti che sportivi ben allenati a seconda i livelli di intensità programmati.

BETTER&SNELLY, è una fascia addominale che produce radiazioni ad infrarossi e procura benefici rapidi e sensazionali in molte applicazioni. Dal dimagrimento localizzato nell’addome al mal di schiena, alla riduzione dei tempi di recupero nella pratica sportiva, alla stimolazione del metabolismo.

Vacu Gym è una macchina in grado di combinare i principi dell’allenamento aerobico con la tecnologia degli infrarossi in ambiente sottovuoto (Vacuum). la combinazione di questi fattori determina una diminuzione dei tessuti adiposi e della cellulite fino a 4 volte più velocemente.

L’uso degli infrarossi di norma non riscontra controindicazioni in quanto bio disponibili in natura. Usati in molteplici applicazioni in ambito fisioterapeutico e sportivo, nel dimagrimento localizzato, nella stimolazione del metabolismo e dell’apparato cardio circolatorio, nel facilitare l’eliminazione di tossine dal nostro organismo.

Lavorare alla massima velocità per 20 secondi, seguiti poi da 10 secondi di pausa, il tutto per la durata di 4 minuti, questo è il metodo TABATA! Ecco un veloce allenamento che puoi fare anche nel comfort di casa tua.

Un primo assaggio con questa disciplina dello Spartan System; movimenti a corpo libero che richiedono elasticità, forza e coordinazione. Tutto da provare.

Un esercizio semplice che potete fare anche da soli!  Dominare lo stress e rilassarsi attraverso la respirazione tiene lontani tanti malesseri a cominciare dal mal di schiena.

Officina in Movimento è una palestra a Pesaro che ti offre tante attività da svolgere in un ambiente accogliente e socievole, dove troverai la massima disponibilità e professionalità dei trainer, dove potrai curare il tuo corpo divertendoti, con tante ore di lezioni per creare programmi personalizzabili, TUTTO IN UN SOLO ABBONAMENTO.