Evolution sport e fitness

La Palestra Evolution Sport e Fitness dispone di un ambiente attrezzato per bodybuilding, corsi di allenamento, ginnastica. Siamo a Veglie ( Lecce )

Come è noto, l'attività fisica è importante per il benessere. Tuttavia la palestra Evolution Sport e Fitness lo considera prima di tutto un piacere e per questo ti aiuteremo a scegliere i corsi adatti al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. Che sia la tua prima volta in palestra o la centesima, abbiamo ciò che ti serve per rimanere in salute e sentirti bene.

Nel 2015 abbiamo aperto per offrire a tutti un luogo dove divertirsi facendo attività fisica e siamo diventati la Palestra leader nella nostra zona.

Esplosivo, divertente, liberatorio. Il segreto del successo di Fit Boxe consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.

Il metodo Pilates è un tipo di allenamento che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Questo tipo di allenamento favorisce il miglioramento della nostra postura e del corpo nella sua globalità.

Allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato con l’utilizzo dello step, bilanciere, e manubri. Gli obiettivi sono il miglioramento del tono , della forza, della resistenza muscolare e l’aumento del metabolismo basale.

Allenamento completo che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.

Allenamento che utilizza pesi, sovraccarichi ma sopratutto un alimentazione specifica che comporta l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo.

E' un allenamento della muscolatura addominale con l’obiettivo di salvaguardare la colonna vertebrale a cui si affianca una parte di stretching mirata all’allungamento e alla flessibilità della muscolatura e delle articolazioni del corpo attraverso l’esecuzione di specifiche sequenze. 

I vantaggi dell'allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell'ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento.

Questa disciplina ha come obiettivo quello di rinforzare tutto il corpo attraverso un allenamento che prevede sollevamento pesi. Gli allenamenti sono di breve durata, dai 15 ai 60 minuti.