Il centro è un affiliato ufficiale di CrossFit®. Ultimo controllo: 07/12/2024
CrossFit è un marchio registrato di proprietà di CrossFit, LLC, che non è affiliato con Palestre.Fitness.
Informazioni su CrossFit® Varazze
Orari di apertura
- lunedì: 07:00–21:00
- martedì: 09:00–21:00
- mercoledì: 07:00–21:00
- giovedì: 09:00–21:00
- venerdì: 07:00–21:00
- sabato: 11:00–13:00
- domenica: 11:00–13:00
Il CrossFit è un allenamento fisico, volto al corpo nella sua interezza. Non esistono muscoli più sollecitati di altri durante gli esercizi di CrossFit, perché tutto è pensato per poter dare a chi lo pratica, un workout equilibrato per un globale allenamento di corpo e mente.
Rafforzamento fisico e potenza, ma anche equilibrio, agilità, coordinazione e velocità: ecco i maggiori aspetti su cui lavora il CrossFit. I workout sono studiati su una serie di movimenti ben precisi, che è bene imparare a svolgere con molta attenzione. Non sono movimenti difficili ma ci vuole impegno. Eseguire malamente (senza il supporto di un trainer esperto) gli esercizi può essere dannoso oltre che poco utile per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Il CrossFit, diversamente dalla palestra tradizionale, prevede un minore impegno di tempo. Le sessioni raggiungono al massimo i 60 minuti. Ciò non significa che sia più leggero o meno efficace, anzi. È proprio qui che risiede la forza del CrossFit. I workout sono particolarmente intensi e richiedono un grande dispendio energetico, che inevitabilmente porta a bruciare molte calorie e quindi a perdere il peso in eccesso. La velocità e l’intensità di esecuzione variano a seconda del livello dell’atleta e del suo fisico.
Gli allenamenti di CrossFit prevedono sia la possibilità di sessioni a corpo libero che altre create con l’ausilio di attrezzi: palla medica, corda, manubri, anelli, pesi, ecc.
Grazie al CrossFit è facile ridurre i centimetri del girovita o dei fianchi. La massa muscolare aumenta diventando molto più tonica e, di conseguenza, la massa grassa (quella tanto temuta e tanto difficile da debellare!) diminuisce. La perdita di peso è dovuta anche alla capacità del CrossFit di aumentare il metabolismo, che agisce poi sulla vita di tutti i giorni.
Il miglioramento fisico è indubbiamente uno dei risultati che ci si aspetta di ottenere una volta deciso di intraprendere la via del CrossFit. Ma ad un benessere fisico, ne consegue un evidente benessere mentale e psicologico, non certo da trascurare, anzi, da sottolineare, perché sempre più spesso diventa una vera e propria necessità.
Secondo la definizione classica il programma CrossFit è progettato per essere scalabile universalmente e renderlo applicabile a qualunque individuo a prescindere dalla sua esperienza. Questo significa che ogni workout prescritto giorno dopo giorno si adatta a tutti gli individui che si trovano ad affrontarlo.
Lo stesso allenamento significa che se in programma ci sono gli squat, la nonna li farà senza sovraccarico, magari sedendosi su una panchina, mentre l’atleta utilizzerà un peso a lui adatto.
Una passione per lo sport fin da bambino. Giovanni ha iniziato a giocare nel settore giovanile calcistico, per poi passare alle Arti Marziali dove raggiunge il grado di Cintura Nera 2 Dan nel Taekwondo. Da qui la voglia e la necessità di conoscere nuove discipline marziali per ampliare il proprio bagaglio. Si appassiona alla Preparazione Atletica e all’allenamento Funzionale. Inizia a formarsi e a studiare prendendo diverse qualifiche e Diplomi: Istruttore di Functional Training, Istruttore di Suspension Training, Istruttore di Kettlebell, Preparatore Atletico e infine Coach CrossFit L1. Dal 2014 lavora in diversi Centri Fitness: Arenzano, Albissola, Varazze, Como.
Servizi, macchine e classi dirette
CrossFit® Varazze: Opinioni
Esperienza fantastica: Piccolo box molto accogliente, il proprietario Giovanni è stato molto gentile e disponibile.
Esperienza fantastica: Ottimo: grazie Giovanni!!!
Esperienza fantastica: Gio è un personal trainer eccezionale! Ti segue, ti corregge laddove sbagli, e ti fa sudare Ne sa, e si vede
Esperienza fantastica: Prima esperienza in questo Box di varazze, mi sono trovato molto bene, buon istruttore, il box é piccolino, peró é molto pulito e c'é ottimo ambiente. Raccomandato.
Esperienza fantastica: Ottimo box, pulito e con personale altamente qualificato
Esperienza fantastica: Box meraviglioso, fondato sul vero spirito del CrossFit. Giovanni (owner and coach) è riuscito a creare l’ambiente ideale per potersi allenare seriamente ed allo stesso tempo sentirsi parte di una Community. Qui si condividono fatiche e gioie.
Esperienza fantastica: Positive: Communication , Professionalism , Quality Positive: Communication , Professionalism , Quality
Esperienza fantastica: Per la prima volta sono contenta quando mi alleno. La consiglio vivamente ...
Esperienza fantastica: Positive: Communication , Professionalism , Quality Positive: Communication , Professionalism , Quality
Esperienza fantastica: Una struttura che si distingue dai classici box Crossfit. Le classi a numero ridotto lasciano agli atleti piu spazio per allenarsi oltre che garantire una maggiore attenzione da parte di coach Giovanni nei confronti dei clienti. Qui troverete sempre una persona disponibile a soddisfare le vostre esigenze e ad adattare ogni allenamento alle vostre necessità. Il palinsesto delle lezioni inoltre è piuttosto ricco, con anche due classi sabato e domenica mattina. Last but not least, la struttura è allestita con la migliore attrezzatura sul mercato.
Esperienza fantastica: Un bel allenamento con coach molto preparato
Esperienza fantastica: Palestra piccola ma ben fornita di tutto il materiale per fare crossfit in maniera sana e funzionale. Il coach paziente nello starci dietro, tra postura e skill. Pulizia e igiene al top, distanziamento incluso. I risultati si vedono fin da subito, provare per credere!
Esperienza fantastica: Il luogo ideale per condividere la passione per il crossfit e l'attività fisica in generale. Box ristrutturato da pochissimo, pensato per soddisfare ogni singola esigenza e prendersi cura di sè a 360° attraverso le classi crossfit e l'allenamento metabolico. Una disciplina adatta a tutti, a cui il box aggiunge la possibilità di affiancare lezioni singole private, visite dietistiche, valutazioni posturali e trattamenti fisioterapici. Lezioni già dalle 7.00 del mattino fino a tarda sera, anche sabato e domenica. Un vero gioellino di cui Varazze aveva proprio bisogno!
Esperienza fantastica: Frequento la palestra Crossfit Varazze da alcuni mesi sono un'allieva over ho 55 anni. All'inizio ero titubante ma parlando con Giovanni ho visto che potevo provare e devo dire che mi sono trovata bene. Lui è molto paziente e professionale e se i corsi sono pieni significa che è in gamba sia come istruttore che come persona. La palestra è piccola ma molto pulita, viene rispettato il distanziamento. Spogliatoi, docce e bagno pulitissimi. Le lezioni si prenotano tramite app. Personalmente sono soddisfatta del percorso che sto facendo in palestra anche se per problemi di lavoro non riesco ad essere costante come vorrei.
Esperienza fantastica: Un piccolo box dove Giovanni, il coach, ti segue passo passo nell'esecuzione degli esercizi che vengono adeguati al livello della persona. Prenotazione classe tramite app (6 persone a classe), distanziamento assicurato e professionalità. Consigliatissimo
Esperienza fantastica: Positive: Professionalism Positive: Professionalism
Esperienza fantastica: Frequento questo box da quando ha aperto e mi trovo molto bene. Giovanni, il coach, è molto competente e preparato, ci stimola costantemente a dare il meglio di noi stessi e a superare i nostri limiti. Inoltre nella palestra collaborano una nutrizionista e un massoterapista, due figure professionali che rendono, insieme a Giovanni, il box completo a 360°.
Esperienza fantastica: Un box "ristretto" rispetto ai classici capannoni ma ricco di una qualità molto più alta rispetto alla norma. Attrezzatura di qualità così come Giovanni che è un istruttore-preparatore molto qualificato, simpatico e capace di riconoscere e pianificare la miglior strategia/obiettivo per l'atleta. Se siete a Varazze, fatevi una classe
Esperienza fantastica: Top!
Esperienza fantastica: Positive: Communication , Professionalism Positive: Communication , Professionalism
Esperienza fantastica: CF Varazze non è solo un box dove allenarsi: è casa, è una grande famiglia. Ho iniziato ad avere Giovanni come coach ormai un anno fa e posso assicurare che è un allenatore serio e molto professionale, sa quello che fa e nelle sue classi non ti perde di vista neanche per un attimo, ti corregge i movimenti sbagliati con i quali potresti farti male e ti insegna a dare il massimo di te stesso e a non mollare mai! Venite a provare e non potrete più farne a meno❤️♀️
Esperienza fantastica: Ormai, è da quando è terminata la quarantena che frequento questo box e sono super felice e super soddisfatta, orgogliosa, della mia scelta. Il coach è preparatissimo, sia dal punto di vista sportivo,che medico, anatomico. L'ambiente è molto familiare, ci vogliamo tutti bene e ognuno aiuta come può il prossimo. Super consigliatissimo
Esperienza fantastica: Se volete trovare professionalità e un luogo in cui allenarvi per migliorare la vostra fisicità, il Box Crossfit di Varazze farà per voi.
Esperienza fantastica: Piccolo box per dimensioni ma non per qualità, piccole classi a numero ristretto dove ogni atleta si può ritrovare cucito addosso un allenamento quasi personal perché seguito dall' inizio alla fine di ogni lezione in base alla propria preparazione e grado di conoscenza di fitness quindi consigliato anche a chi non ha mai fatto gran che'.. questo però al costo di un mensile in palestra!!Orario per tutte le esigenze perché le classi partono dalle 7 del mattino fino alle 21 di sera!!Iscriviti e qui non sarai mai un numero!!Coach preparato e disponibile verso i clienti oltre che ragazzo di cuore.. Io che lo conosco vorrei aggiungere grande Giovanni perché hai fatto tutto con le tue sole forze e so ogni giorno quanto impegno e dedizione ci metti
Esperienza fantastica: Lo sport non fa per te? Diventare paonazza e sudare in pubblico ti imbarazza? Hai la mobilità di un insetto stecco? Ti capisco perfettamente! Prima di iniziare questo percorso a Crossfit Varazze, 6 mesi fa, avrei risposto di sì a tutte e le tre le domande, non che non avessi mai provato a fare altri sport, anzi. La differenza sostanziale la fa il coach di questo box, Giovanni, con la sua dedizione riesce non solo a insegnare la disciplina con infinita pazienza e attenzione per ogni suo allievo, ma è riuscito anche a costruire un ambiente familiare in cui anche la persona meno incline all'attività fisica ha piacere di tornare. Lo consiglio vivamente a qualsiasi persona abbia voglia di migliorare sia il corpo che la mente. Pro: professionalità, attenzione alle singole esigenze del cliente, rispetto norme anti-covid, classi con persone limitate. Contro: si suda un sacco
Esperienza fantastica: Un ottimo posto per allenarsi, nonostante il covid, grazie allo spazio aperto. Giovanni, l'allenatore, è molto preparato e da ogni allenamento il 120% di se, trasmettendo la sua passione per lo sport. Non esagera mai, ma sa sempre motivare a dare il meglio!
Esperienza fantastica: Giá alla prima prova, sono rimasta entusiasta per tutto. Giovanni è davvero preparato e soprattutto paziente per chi è alle prime armi. Riesce a capire le esigenze di tutti oltre ovviamente a controllare che gli esercizi vengano eseguiti nel modo corretto. Mi sono trovata molto bene perché ci sprona a fare meglio, senza sovracacricarci troppo! È molto professionale, consiglio caldamente!
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