Informazioni su CrossFit Varazze

Via Milano 19
17019, Varazze
+39 340 664 8169

Orari di apertura

  • lunedì: 07:00–21:00
  • martedì: 09:00–21:00
  • mercoledì: 07:00–21:00
  • giovedì: 09:00–21:00
  • venerdì: 07:00–21:00
  • sabato: 11:00–13:00
  • domenica: 11:00–13:00

Il CrossFit è un allenamento fisico, volto al corpo nella sua interezza. Non esistono muscoli più sollecitati di altri durante gli esercizi di CrossFit, perché tutto è pensato per poter dare a chi lo pratica, un workout equilibrato per un globale allenamento di corpo e mente.

Rafforzamento fisico e potenza, ma anche equilibrio, agilità, coordinazione e velocità: ecco i maggiori aspetti su cui lavora il CrossFit. I workout sono studiati su una serie di movimenti ben precisi, che è bene imparare a svolgere con molta attenzione. Non sono movimenti difficili ma ci vuole impegno. Eseguire malamente (senza il supporto di un trainer esperto) gli esercizi può essere dannoso oltre che poco utile per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Il CrossFit, diversamente dalla palestra tradizionale, prevede un minore impegno di tempo. Le sessioni raggiungono al massimo i 60 minuti. Ciò non significa che sia più leggero o meno efficace, anzi. È proprio qui che risiede la forza del CrossFit. I workout sono particolarmente intensi e richiedono un grande dispendio energetico, che inevitabilmente porta a bruciare molte calorie e quindi a perdere il peso in eccesso. La velocità e l’intensità di esecuzione variano a seconda del livello dell’atleta e del suo fisico.

Gli allenamenti di CrossFit prevedono sia la possibilità di sessioni a corpo libero che altre create con l’ausilio di attrezzi: palla medica, corda, manubri, anelli, pesi, ecc.

Grazie al CrossFit è facile ridurre i centimetri del girovita o dei fianchi. La massa muscolare aumenta diventando molto più tonica e, di conseguenza, la massa grassa (quella tanto temuta e tanto difficile da debellare!) diminuisce. La perdita di peso è dovuta anche alla capacità del CrossFit di aumentare il metabolismo, che agisce poi sulla vita di tutti i giorni.

Il miglioramento fisico è indubbiamente uno dei risultati che ci si aspetta di ottenere una volta deciso di intraprendere la via del CrossFit. Ma ad un benessere fisico, ne consegue un evidente benessere mentale e psicologico, non certo da trascurare, anzi, da sottolineare, perché sempre più spesso diventa una vera e propria necessità.

Secondo la definizione classica il programma CrossFit è progettato per essere scalabile universalmente e renderlo applicabile a qualunque individuo a prescindere dalla sua esperienza. Questo significa che ogni workout prescritto giorno dopo giorno si adatta a tutti gli individui che si trovano ad affrontarlo.

Lo stesso allenamento significa che se in programma ci sono gli squat, la nonna li farà senza sovraccarico, magari sedendosi su una panchina, mentre l’atleta utilizzerà un peso a lui adatto.

Una passione per lo sport fin da bambino. Giovanni ha iniziato a giocare nel settore giovanile calcistico, per poi passare alle Arti Marziali dove raggiunge il grado di Cintura Nera 2 Dan nel Taekwondo. Da qui la voglia e la necessità di conoscere nuove discipline marziali per ampliare il proprio bagaglio. Si appassiona alla Preparazione Atletica e all’allenamento Funzionale. Inizia a formarsi e a studiare prendendo diverse qualifiche e Diplomi: Istruttore di Functional Training, Istruttore di Suspension Training, Istruttore di Kettlebell, Preparatore Atletico e infine Coach CrossFit L1. Dal 2014 lavora in diversi Centri Fitness: Arenzano, Albissola, Varazze, Como.

Tariffe

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Servizi, macchine e classi dirette

CrossFit

CrossFit Varazze: Opinioni

Studio Celle Immobiliare 8 months ago

Ottimo box, pulito e con personale altamente qualificato

Francesco Romeo 10 months ago

Box meraviglioso, fondato sul vero spirito del CrossFit. Giovanni (owner and coach) è riuscito a creare l’ambiente ideale per potersi allenare seriamente ed allo stesso tempo sentirsi parte di una Community. Qui si condividono fatiche e gioie.

Nicole Giler 1 year ago

Lo sport non fa per te? Diventare paonazza e sudare in pubblico ti imbarazza? Hai la mobilità di un insetto stecco? Ti capisco perfettamente! Prima di iniziare questo percorso a Crossfit Varazze, 6 mesi fa, avrei risposto di sì a tutte e le tre le domande, non che non avessi mai provato a fare altri sport, anzi. La differenza sostanziale la fa il coach di questo box, Giovanni, con la sua dedizione riesce non solo a insegnare la disciplina con infinita pazienza e attenzione per ogni suo allievo, ma è riuscito anche a costruire un ambiente familiare in cui anche la persona meno incline all'attività fisica ha piacere di tornare. Lo consiglio vivamente a qualsiasi persona abbia voglia di migliorare sia il corpo che la mente. Pro: professionalità, attenzione alle singole esigenze del cliente, rispetto norme anti-covid, classi con persone limitate. Contro: si suda un sacco

Fabio Rossi 1 year ago

Un ottimo posto per allenarsi, nonostante il covid, grazie allo spazio aperto. Giovanni, l'allenatore, è molto preparato e da ogni allenamento il 120% di se, trasmettendo la sua passione per lo sport. Non esagera mai, ma sa sempre motivare a dare il meglio!

Selene Rossi 1 year ago

Giá alla prima prova, sono rimasta entusiasta per tutto. Giovanni è davvero preparato e soprattutto paziente per chi è alle prime armi. Riesce a capire le esigenze di tutti oltre ovviamente a controllare che gli esercizi vengano eseguiti nel modo corretto. Mi sono trovata molto bene perché ci sprona a fare meglio, senza sovracacricarci troppo! È molto professionale, consiglio caldamente!

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