Informazioni su Palestra Pro-Forma Delca Srl

Via Monte Grappa 60
20061, Carugate
+39 02 9215 0919

Orari di apertura

  • lunedì: 08:00–22:00
  • martedì: 08:00–22:00
  • mercoledì: 10:00–22:00
  • giovedì: 08:00–22:00
  • venerdì: 08:00–22:00
  • sabato: 10:00–13:00
  • domenica: Chiuso

Palestra ProForma, il movimento non ha età. Una passione che dura dal 1992.

In quasi trent’anni di attività sul territorio di Carugate la palestra Pro-Forma ha avuto modo di modificare la propria filosofia adeguandola a quelle che sono diventate le nuove problematiche ed esigenze della nostra epoca. Una volta la palestra veniva vista come il luogo dove “gonfiare” i muscoli; ora riteniamo debba essere il luogo dove imparare ad utilizzare il fitness per combattere e prevenire le malattie attualmente più diffuse (come il mal di schiena, obesità, artrosi da sedentarismo) con la coscienza che mai come oggi, allenamento, stile di vita corretto e riabilitazione sono discipline sempre più collegate tra loro che richiedono competenza e professionalità. Per questa ragione l'equipe di Pro-Forma è composta da consulenti medici (ortopedico, fisiatra e medico sportivo), da fisioterapisti e osteopati, da tecnici specializzati in ginnastica posturale e recupero funzionale, da laureati in Scienze Motorie e da istruttori fitness qualificati e riconosciuti CONI.

Fitness Instructor (Ospedale Sacco) - Personal Trainer I.S.S.A. - Responsabile recupero funzionale, Servizio Personal Trainer - Certified Vertimax Trainer

Come già anticipato, nel rispetto delle linee guida pubblicate e in totale sicurezza, entrano in vigore delle nuove regole alle quali sarà obbligatorio attenersi. Clicca qui per leggere il regolamento, è importante!

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Come promesso, nessuno di voi perderà il periodo di abbonamento non usufruito a causa della chiusura forzata della palestra. A tal proposito, abbiamo predisposto in automatico il prolungamento della scadenza dei vostri abbonamenti o sedute pari ai giorni/mesi che ognuno di voi ha ‘perso’. Le nuove scadenze saranno calcolate dal primo giorno di riapertura.

⚠️ COMUNICAZIONE IMPORTANTE ⚠️ Siamo pronti per ripartire, e voi? Abbiamo stilato un nuovo regolamento nel rispetto delle nuove linee guida Clicca qui per leggere il regolamento, è importante!

Dott. Alessandro Ghidini – Podologo – 02 92110247 Dott.ssa Elena Sangalli – Biologa Nutrizionista - 328 7239182 Davide Abbati – Massofisioterapista, Osteopata Dott.ssa Paola Verza – Medico Esperto in Omeopatia e Fitoterapia - 370 1388461

È una metodica che mira attraverso posizioni ed esercizi specifici al riequilibrio muscolare e alla mobilità articolare con lo scopo di dare maggiore funzionalità ai diversi organi (muscoli, apparato respiratorio e cardiocircolatorio) e alle strutture (ossa, legamenti ecc). Si propone di insegnare come fare movimento; lavori sedentari e ripetitivi, traumi, posizioni non corrette e protratte nel tempo, portano le persone a modificare la propria postura. Essendo quest'ultima un fatto strettamente individuale, va da se che anche la sua correzione deve esserlo. Non esistono quindi “ricette preconfezionate” poiché gli “ingredienti” che devono essere usati su ciascun individuo sono uno diverso dall'altro in base alla natura del suo squilibrio. Si tratta quindi di un tipo di ginnastica molto personalizzata. Molti pensano che la ginnastica posturale sia un’attività adatta soprattutto agli anziani e che si differenzi dalle altre solo perché si esegue lentamente. La ginnastica posturale è utile a tutti. L'impegno fisico richiesto dagli esercizi posturali non è minimale, anzi… per eseguire alcuni esercizi è necessario sviluppare una muscolatura molto resistente e tonica. Ovviamente si ha l'obbligo di ricercare sempre la specificità dell'esercizio fisico in riferimento alle caratteristiche del singolo individuo e in funzione delle sue problematiche, rifuggendo dai metodi di ginnastica composti da esercizi uguali per tutti che hanno la presunzione di risolvere contemporaneamente la maggior parte delle problematiche muscolo-scheletriche e psico-fisiche.

La fase che viene immediatamente dopo un infortunio è estremamente importante perché proprio da questa dipende molto spesso non solo la velocità di recupero del soggetto ma anche la sua completa guarigione. L'attività di ri-educazione motoria e di riatletizzazione si colloca tra la fisioterapia (che generalmente avviene appena dopo l'intervento e/o infortunio) e il ritorno all'attività sportiva autonoma e fa parte, a tutti gli effetti, del processo di recupero. Chiaramente in base al tipo di infortunio si valuterà il programma di recupero che dovrà essere impostato a seconda delle caratteristiche dell'individuo; uno stesso trauma può richiedere differenti programmi di recupero in base all'età, sesso e lo stato di forma che il soggetto presenta. Gli obiettivi saranno quindi quelli di riportare l'individuo all'esecuzione di tutti quei movimenti che riusciva ad effettuare prima dell'infortunio attraverso un percorso di ritorno alla fiducia con l'allontanamento della paura del trauma, lavorando su flessibilità e mobilità articolare, sul ricondizionamento propriocettivo e sull'aumento della forza e della resistenza muscolare. Considerando i vari gradi di movimento e le infinite possibilità di combinazioni dei gesti motori è chiaro che il programma di recupero funzionale sarà la fase più lunga di tutto il processo di ritorno alla normale attività motoria.

I principali obiettivi che l’attività fisica e motoria si pone rispetto alla figura dell’anziano sono l’aumento della sensazione di benessere, il miglioramento dell’autostima, con una conseguente diminuzione del rischio di depressione, e la prevenzione della perdita di autonomia nello svolgimento delle più semplici e abituali attività. Il declino delle capacità fisiche, normalmente connesso al fenomeno dell’invecchiamento, può a volte compromettere anche le normali attività quotidiane: salire e scendere le scale, alzarsi da una sedia o dal letto o, più semplicemente, camminare autonomamente, senza la necessità di aiuti. I benefici dell’attività fisica e motoria, che deve essere ponderata, appropriata ed eseguita sotto il controllo di personale tecnico competente e professionalmente preparato, sono molteplici: miglioramento della resistenza e della forza muscolare, della coordinazione motoria e della circolazione, diminuzione della pressione arteriosa, rinforzo della struttura ossea, aiuto nella prevenzione dell’osteoporosi e nel mantenimento o raggiungimento del peso ideale. Il movimento deve diventare uno stile di vita per l’anziano, che può così essere attivo, restio a ricevere favori e assistenza, non sentirsi come un peso o un problema ma, al contrario, valorizzarsi come una ricchezza e una risorsa sociale. L’invecchiamento non deve essere visto come una malattia ma come un processo naturale, che dura tutta la vita e che, nonostante i limiti, non implica necessariamente la fine della serenità e della buona salute. “L’attività fisica è la più efficace prescrizione che il medico può fare per la promozione di una vecchiaia di successo” - Archives of International Medicine (2010).

I centri fitness si collocano tra quelli che sono i fornitori di un “prodotto” eccezionale come il benessere fisico e lo fanno attraverso il movimento. Quest’ultimo è un vero e proprio filtro magico in grado di migliorare la salute, la qualità e la longevità della vita di qualsiasi individuo e, se dispensato in modo adeguato, è privo di effetti collaterali. Ma il modo di proporre il prodotto fitness, unendolo alla cultura del benessere psico-fisico, oggi può e deve fare la differenza. I centri fitness non dovrebbero limitarsi a vendere abbonamenti ma dovrebbero preoccuparsi di proporre percorsi il cui obbiettivo primario è mantenere o migliorare lo stato di salute. A volte ci si trova addirittura di fronte a un controsenso: possibili clienti, coscienti dell’importanza della propria salute e quindi disposti a prendersi cura di sé allenandosi in modo regolare, sono scoraggiati da centri professionalmente impreparati, incapaci di comprendere le reali esigenze dei propri utenti e quindi di adeguare il proprio prodotto a tali esigenze. Non ha senso continuare a proporre la stessa cosa a soggetti con necessità completamente diverse (il corso di Crossfit per tutti o la solita scheda d’allenamento da svolgere in sala attrezzi uguale per il sedentario e per il giovane in forma). È possibile proporre servizi e qualità a prezzi e condizioni differenti, bisogna però decidere da che parte stare; si possono offrire servizi e percorsi personalizzati oppure ambienti moderni e attrezzature di qualità senza però assistenza e personalizzazione come propone il mercato dei centri fitness low cost. Noi abbiamo scelto di fornire un servizio di qualità che pone al centro il cliente con le sue reali necessità. Il nostro “valore aggiunto” lo fa senza dubbio la preparazione, la formazione e l’esperienza del personale tecnico perché da quasi trent’anni il vostro star bene è il nostro impegno quotidiano.

È una forma di terapia naturale che crede nell’essere umano come unità di corpo, mente e spirito e nella salute come condizione naturale dell’individuo. L’osteopatia stabilisce che ogni forma di malattia, sia questa di tipo acuto o cronico, genera per riflesso degli squilibri sull’apparato muscolo/scheletrico. Il più importante dei principi dell’osteopatia stabilisce che il corpo ha in sé tutte le risorse per guarire. La malattia può nascere dall’adattamento del corpo ad una situazione critica (come un’arteria ostruita o un’articolazione bloccata) che può ostacolare le forze naturali di autoguarigione. L’osteopata studiando la postura e la dinamica del corpo, comunicando manualmente con i tessuti può raggiungere le cause dei disturbi e porvi rimedio. Attraverso le manipolazioni i tessuti riprendono mobilità ed ossigeno liberando così le naturali energie di guarigione. Il campo d’azione dell’osteopatia copre la prevenzione e la cura delle malattie e va oltre quelle che riguardano l’apparato muscolo-scheletrico che è in stretta relazione con tutti gli altri apparati. Sono davvero molti i casi in cui l’osteopatia può aiutarci; per chi è sano e vuole mantenersi così, per chi cerca una via di guarigione a vecchie malattie, per piccoli e grandi. Il corpo di un bambino è la massima espressione di salute e dinamismo. Ci sono problemi però che possono turbare il loro benessere fin dai primi giorni di vita. Sono coliche, tonsilliti e otiti. L’osteopatia è in grado di risalire alle cause di tutto ciò e con le sue delicate tecniche pediatriche può contribuire a porvi rimedio. L’osteopatia è una medicina su misura per le donne. Spesso pancia gonfia, dolori mestruali e disturbi del ciclo sono collegati alla meccanica della colonna vertebrale e del bacino. Con dolci manipolazioni effettuate anche sui tessuti molli, l’osteopata è in grado di restituire mobilità ai tessuti facendo scomparire i dolori. Per quanto riguarda la terza età, l’osteopatia aiuta l’anziano a far fronte ai disagi dell’età che avanza: perdita di forza, rigidità e dolori muscolari, impedimento dei movimenti. Il corpo umano è una costruzione di straordinaria bellezza ed efficacia e la particolare conoscenza che l’osteopatia ne possiede ne fanno una delle più valide e originali discipline dell’arte di guarire.

La fisioterapia è una branca della medicina che si occupa della prevenzione, cura e riabilitazione dei pazienti affetti da patologie o disfunzioni congenite o acquisite in ambito muscoloscheletrico, neurologico e viscerale attraverso molteplici interventi terapeutici, quali: terapia fisica, terapia manuale/manipolativa, massoterapia, chinesiterapia e altre. Elabora e attua sotto la propria responsabilità le metodologie riabilitative di base e speciali. Il fisioterapista, quindi, in fase clinica di post-acuzie utilizza tecniche terapeutiche basate sull'esercizio miranti al recupero di abilità perdute a causa di un evento morboso recente, applicando metodiche di base e tecniche speciali per il raggiungimento dello scopo. Questo include il benessere fisico, psicologico, emozionale e sociale. La fisioterapia può intervenire in diversi campi d'azione in cui si incontrano patologie osteo-neuromuscolari: ortopedia, neurologia, reumatologia, geriatria, cardiologia, pneumologia, pediatria, stomatognatica, urologia e ginecologia.

La parola dieta (dal greco Diaeta) significa “stile di vita”, quindi essere a dieta dovrebbe significare imparare ad assumere uno stile di vita alimentare sano e corretto che possa diventare una buona abitudine. Chi si rivolge al biologo nutrizionista non deve per forza essere una persona che ha necessità di dimagrire, ma anche colui che ha bisogno semplicemente di consigli mirati e specifici per migliorare il proprio stato di forma. Per maggiori informazioni: Dott.ssa Elena Sangalli, Biologa-Nutrizionista

Il massaggio è una forma di terapia antica e anche uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla indolenzita, o la parte del corpo che fa male. In pratica è un insieme di diverse manovre eseguite sul corpo per lenire dolori muscolari o articolari, allentare tensioni e affaticamento muscolare, per tonificare il volume di alcuni tessuti ma anche per migliorare il benessere psichico. Il massaggio è in grado di indurre diversi importanti effetti, non solo sull’apparato muscolo-scheletrico ma anche sull’intero organismo: • Attenuazione dei segni di tensione presenti sotto forma di crampi e spasmi muscolari. Attraverso il decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, accelera la guarigione dalle contratture muscolari. • Miglioramento della circolazione generale: l’azione del massaggio consente un miglior reflusso sanguigno in direzione del cuore. • Stimolazione della microcircolazione locale. • Effetto drenante con accelerata rimozione delle tossine. • Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa. • Riduzione del ristagno linfatico, in particolare agli arti inferiori. • Diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d’ansia, miglioramento dell’umore e inibizione della sensazione dolorifica.

Tariffe

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Palestra Pro-Forma Delca Srl: Opinioni

5/5 (21 Opinioni)
Katia Mattarel 10 months ago

Esperienza fantastica: Sono tutti fantastici

Mirko B 10 months ago

Esperienza fantastica: Eseguito piano di recupero funzionale a seguito doppio intervento al tendine d'achille. Che dire, staff preparatissimo e disponibilissimo, sanno ascoltare e capire le tue esigenze, ti seguono in maniera esemplare. Nonostante la fatica di dover recuperare da un brutto infortunio, ti senti come in famiglia e riesci a lavorare con il sorriso sulle labbra. Consigliatissimo!

Giuseppe Grosso 10 months ago

Esperienza fantastica: Giornata uggiosa immerso in un pomeriggio medioevale

luigi bottoli 10 months ago

Esperienza fantastica: Ottima palestra

Domenico Arruzzo 1 year ago

Esperienza fantastica: Ottima palestra e personale preparato.

Giusy Buzzanca 1 year ago

Esperienza fantastica: Un centro pieno di Professionisti per qualsiasi richiesta, molto professionali gentili e soprattutto super attenti all'igiene.

Roberto Morlacchi 1 year ago

Esperienza fantastica: Cortesia e professionalità accolgono come in una famiglia chi vuole solo tenersi in forma con un po' di palestra, piuttosto che dover invece dover fare un'attività di recupero funzionale che Lele sa gestire davvero in modo molto attento e pertinente.

Alessandra Gardella 1 year ago

Esperienza fantastica: Fatta visita bravissima la Fisioterapeuta

Mauro De Cillis 1 year ago

Esperienza fantastica: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Mario Teo 1 year ago

Esperienza fantastica: Personale molto qualificato.

SANDRA FRCASSO 2 years ago

Esperienza fantastica: Ambiente simpatico e professionale

Corrado Morgillo 2 years ago

Esperienza fantastica: Ottimo

Maurilio Beretta 2 years ago

Esperienza fantastica: La Palestra Perfetta! Il personale è professionale e competente! L'ambiente è allegro e rilassante che non guasta. Inoltre mi ha colpito la diligenza con cui vengono puliti e disinfettati gli ambienti. Tutte queste qualità messe insieme ne fanno la mia palestra ideale!!! :-)

Mattia Vergani 2 years ago

Esperienza fantastica: È ormai più di un anno che frequento questa palestra, sono sempre stati molto professionali sia nella pulizia e cura degli ambienti che nel modo di seguire ogni loro cliente durante l'allenamento!

Salvatore Faso 2 years ago

Esperienza positiva: Ottima palestra

gianluca Cerrone 4 years ago

Esperienza fantastica: Personale molto gentile e disponibile,, il posto è molto pulito e vi sono molti strumenti da utilizzare ben distribuiti all'interno della sala da palestra

Andrea Scirica 4 years ago

Esperienza fantastica: Staff gentile e molto preparato, il migliore è quello tatuato

Paolo Lanza 5 years ago

Esperienza fantastica: Bello

Francesco Riti 5 years ago

Esperienza fantastica: Bravi e competenti adattissimo a chi vuole stare in forma e rimettersi a posto dopo qualche trauma

claudio balconi 6 years ago

Esperienza fantastica: Lo staff è preparato, efficiente e soprattutto a differenza di altre palestre, presente!!

Lalo Pesca 6 years ago

Esperienza fantastica: Ottimi massaggi

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