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Disciplina di pura espressione di forza. Imparerai a difenderti e a capire il concetto di attacco. Il pugilato è uno sport avvincente che richiede un'alta dose di grinta e impegno. Anche se può sembrare una pratica rude e violenta, la boxe è definita la "Nobile arte" in quanto richiede l'allenamento e il coordinamento delle più grandi virtù dell'uomo: intelligenza, forza e coraggio.

Allenamento di gruppo che consente di allenarsi utilizzando il peso del proprio corpo allo scopo di stimolare uno sviluppo più armonico senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.

È una disciplina sportiva che unisce l'allenamento aerobico con le arti marziali utilizzando sacchi e base mobile. Simulazione di calci, pugni, gomitate e ginocchiate in un coinvolgente ritmo musicale.

È un allenamento globale che mira lo sviluppo generale della coordinazione, forza e flessibilità. Esercizi ad alta intensità mirati anche il rafforzamento del sistema cardiovascolare.

È una ginnastica eseguita con movimenti lenti e graduali. È costituita da esercizi studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, in sovrappeso e anziani con lievi problemi di tipo ortopedico.

È una ginnastica eseguita con movimenti lenti e graduali. È costituita da esercizi studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, in sovrappeso e anziani con lievi problemi di tipo ortopedico.

Attività di gruppo praticatata su una bicicletta stazionaria, è un bellissimo allenamento ad altissimo dispendio calorico adatto a coloro che intendono effettuare una preparazione atletica specifica o semplicemente tonificare e migliorare l'efficienza cardiovascolare.

Rafforza, tonifica e stira l'intera muscolatura. Aumenta la resistenza, correggere gli squilibri muscolari, migliora la postura, aumenta la flessibilità e la mobilità articolare.

Ideale per migliorare la mobilità e l'elasticità muscolar. È adatto a tutti sia a scopo preventivo che curativo, in particolare per disturbi a carico della colonna vertebrale e degli arti.

Con arti marziali miste si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l'utilizzo di tutte le tecniche sportive delle arti marziali e degli sport di combattimento.

Programma di allenamento che propone in versione indoor i sentieri e le andature che si affrontano nel percorso di trekking. Viene svolto con l'ausilio di un tappeto meccanico sul quale il nastro si aziona grazie alla forza delle gambe e non mediante un motore elettrico.

L’allenamento a circuito, è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

Allenamento che utilizza un attrezzo costituito da cinghia e maniglie che fa sì che il potenziamento avvenga sfruttando esclusivamente il peso corporeo e permette di sviluppare forza, equilibrio e flessibilità, tonificazione e stabilità dell'addome.

Allenamento a sviluppo progressivo, efficace e tonificante che si compone di esercizi funzionali con il roller che permette di allenare in modo armonioso la forza, la mobilità e la resistenza muscolare di tutto il corpo.

È un allenamento globale che mira allo sviluppo generale della coordinazione, forza e flessibilità. Esercizi ad alta intensità mirati anche il rafforzamento del sistema cardiovascolare.

Il corso si rivolge a tutti gli sportivi di qualsiasi disciplina che necessitano di completare la propria preparazione con un programma di allenamento fisico atletico specifico.

Un mix di danza, lotta, difesa personale, ginnastica, musica e canto fanno della capoeira una disciplina veramente completa. Vengono stimolati tutti i gruppi muscolari e i bambini imparano a muoversi, a lottare, a schivar,e a cantare e a ballare.

Un programma di tonificazione muscolare completo ed efficace. Si avvale di attrezzi come step, pesetti e bilancieri con lo scopo di migliorare il sistema cardiovascolare, il tono e la resistenza.

Allenamento funzionale che stimola tutti i gruppi muscolari. Si articola si in corpo libero che con l'utilizzo di attrezzi. Migliora il tono muscolare ed è un ottimo lavoro brucia grassi.

Stile di combattimento della mantide religiosa con movimenti veloci e cambi di direzione improvvisi. Le tecniche marziali racchiudono difesa e attaccato.

Difesa personale nata in Israele e adatta a tutti per la semplicità dei movimenti. Studia i movimenti del corpo in situazioni sotto stress e durante le aggressioni in modo da potersi difendere efficacemente.

Alfredo Venturi, leader e pionere del group cycling e Roberto Belletti, affermato personal trainer di fitness e pugilato, si ritrovano e danno vita, rilanciando la storica palestra Life Club, ad un nuovo centro esclusivo, innovativo ed unico nel suo genere.