Tempo Yoga

TempoYoga è uno spazio intimo ed accogliente immerso tra le colline di Casalecchio di Reno (BO) in cui ospitiamo attività di yoga, meditazione e di rilassamento guidato.

Che tipo di pratica propongo?La mia pratica yoga è svolta nella lentezza e nell’ascolto, ad occhi chiusi, coordinando il gesto al respiro. E’ una pratica interna e rilassante.

Quali effetti ha la mia pratica?A livello mentale ed emotivo, quello che insegno può aiutare a migliorare il rapporto con le sensazioni e le emozioni che sentiamo nel corpo. Attraverso il movimento guidato impariamo a sentire e a rallentare il ritmo del corpo, del respiro e in ultimo anche della mente. Rilassando le tensioni superflue, l’attenzione può focalizzarsi sul momento presente e donare sollievo dall’eccesso di pensieri e stress. Come conseguenza aumenta la concentrazione, l’attenzione e la consapevolezza. A livello corporeo e fisico, la mia pratica migliora la postura, l’elasticità corporea e tonifica la muscolatura profonda.Possiamo imparare come rilassarci e sciogliere le tensioni accumulate.

A chi è rivolto lo yoga che propongo?Questo tipo di lavoro si adatta a qualunque livello di esperienza, poiché è il respiro a dirigere l’andamento dei movimenti e questo permette a chiunque di intraprendere la pratica senza necessità di pregressa esperienza. Si consigliano abiti comodi e un telo personale.Iscriviti alla pagina Facebook Tempo Yoga per restare aggiornato sugli eventi, i corsi e le novità.