Movimento e Salute A.S.D.

Centro professionale con corsi di Pilates, Yamuna, Nia e Ginnastica ipopressiva. Migliora postura, muscoli, rallentando il processo d’invecchiamento.

Proprio su questa frase di Joseph Pilates si base la missione di Movimento e Salute; centro che propone corsi di Pilates, Yamuna Body Rolling e Nia con lo scopo di migliorare la postura, il portamento, il tono muscolare, la mobilità articolare, rallentare il processo d’invecchiamento e tanti altri benefici.

La struttura, con sede a Cento (FE) si avvale di insegnanti esperti e altamente qualificati, in grado di spiegare a chi segue i corsi le giuste tecniche, per raggiungere benessere psicologico e fisico.

Aiutiamo a migliorare in modo armonico la propria forma fisica, la postura ed il portamento, riducendo gli effetti dello stress della vita quotidiana.

II nostri corsi sono ottimi contro le sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere, diminuendo la percentuale di rischio infortuni.

I nostri corsi permettono di mantenere il giusto livello di mobilità, di massa magra e densità ossea, riequilibrando tutto il corpo e rallentando così il processo di invecchiamento.

Impara a stimolare direttamente le radici dei nervi spinali, calmando il sistema nervoso e riducendo così lo stress. Sviluppa consapevolezza del tuo corpo interpretando i messaggi che esso ci invia.

Ognuno degli insegnanti è preparato, qualificato e con un’esperienza pluriennale nel settore. Sempre aggiornati sulle migliori tecniche di insegnamento possono vantare un bagaglio di conoscenza esclusivo.

Ottimo centro con insegnati preparate in varie discipline. Consigliato sia per chi ha problemi di postura / scoliosi, sia per chi si vuole divertire rimanendo in perfetta forma.

Ottimo ambiente dove potrai trovare persone preparate in grado di aiutarti a migliorare la tua salute con discipline impegnative ma allo stesso tempo divertenti

Gia dalla prima lezione potrai vedere la passione che le insegnanti hanno per il loro lavoro, trasmettono serenità. Delle specialiste in materia. Personalmente, non dubiterei neanche un secondo nel farmi seguire da loro per la cura del mio corpo.

Movimento e Salute offre diverse attivitá, terapeutiche, adatte sia per il corpo che per la mente. Per persone di qualsiasi etá e con insegnanti preparate. Super consigliato!

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Danzatrice e insegnante di Pilates, studia presso la facoltà di Scienze delle Attività Motorie e Sportive all’Alma Mater Studiorum di Bologna, continuando un percorso iniziato fin da piccola.

Nel 2006 sostiene l’esame di primo livello “Bronze Bar” organizzato dall’NDCA (National Dance Council of America) nella categoria Ballet, superandolo con il voto di 99/100. Negli anni seguenti supera anche i livelli successivi “Silver Bar” (con voto di 96/100) e “Gold Bar” (con voto di 94/100) e partecipa a un corso estivo di danza presso la Scuola di Balletto Liliana Cosi – Marinel Stefanescu.

Nel 2012, a causa di un lieve problema alla schiena, si avvicina al Pilates rimanendo affascinata dagli effetti benefici che ha quella disciplina. Così, nell’anno 2014/15, terminato il liceo socio-psico-pedagogico, frequenta il corso di formazione per insegnanti Pilates livello base, metodo World Pilates, superando con successo l’esame finale.

Diplomata all’ISEF nel 1990 con 110 e lode per vari anni ha insegnato aerobica, step, ginnastiche dolci e giochi sportivi (in particolare la pallavolo).

Dal 2009 approfondisce la conoscenza del Pilates Matwork e in un successivo momento del Pilates con l’utilizzo delle macchine e lo insegna sia a livello individuale che a piccoli gruppi.

Dal 2014 ha conseguito la certificazione del metodo “Yamuna Body Rolling “ con la master trainer italiana Manuela Scilironi, e sono seguiti vari corsi di aggiornamento sul metodo.

Diplomata insegnante Pilates presso la Word Pilates a Milano, certificata insegnante metodo Yamuna Body Rolling, certificata insegnante Nia presso Nia Now.Com

Lezioni di pilates a piccoli gruppi (lezioni a corpo libero o con l’uso di attrezzi), private (utilizzando le macchine del metodo pilates) o semiprivate.

Joseph Pilates è nato in Germania nel 1880. Un’infanzia da bambino esile e malaticcio lo ha spronato a mettere a soqquadro le biblioteche per sapere tutto il possibile sul  corpo umano e sul modo per costruirlo e rafforzarlo attraverso l’esercizio fisico. Le  ricerche lo portarono ben al di là delle conoscenze della scienza ufficiale occidentale  di allora, visto che il Nostro studiò approfonditamente anche tutto ciò che veniva  dall’Oriente, come lo Yoga, le Arti Marziali, e così via.

Traendo ispirazione dalla  filosofia orientale e da quella occidentale ha unito l’armonia, la fluidità, la  concentrazione mentale e l’importanza della respirazione dell’oriente e dello yoga con  l’importanza del tono muscolare per conseguire una sana e robusta costituzione. Su  queste basi mise a punto un sistema di veramente unico che sperimentò prima di tutto  su se stesso, ottenendo un bel fisico da atleta, incredibilmente flessibile e coordinato,  pur se non spettacolarmente muscoloso. Si misurò in varie specialità sportive (sci e  pugilato, tra le altre), e svolgeva la sua attività di istruttore atletico per l’esercito  tedesco, quando nel ’26 decise di partire per l’America, non apprezzando la piega  politica che stava prendendo il suo paese.

Qui per una serie di circostanze venne a  contatto con il mondo della danza, e i suoi esercizi divennero molto popolari tra i  ballerini, che ne apprezzavano le doti di miglioramento della flessibilità e della  coordinazione. In questi anni proseguì lo sviluppo del suo metodo che chiamava  “Contrology” e pubblico Return To Life through Contrology. Morì in un incendio nel  1987 all’età di 87 anni, quando godeva ancora di ottima salute. Oggi, ad oltre  trent’anni dalla morte del suo inventore, il metodo Pilates sta esplodendo e si sta  diffondendo a macchia d’olio negli USA. E’ il simbolo di un’inversione di tendenza direi quasi culturale.

Una reazione al "fitness dell’apparire" che ha dominato gli anni  ’80-’90, finalizzato esplicitamente allo sviluppo muscolare scenografico, o al puro  dimagrimento, comunque sentito sempre come esigenza soprattutto estetica. Il  metodo Pilates sposa invece una filosofia di “fitness dell’essere”, dove l’accento è  posto sul sentirsi bene con il proprio corpo, sull’armonia tra il corpo e la mente ed il  controllo preciso di questa su quello (si fanno sentire gli studi “orientali” di Pilates).  L’estetica, semmai, sarà un sottoprodotto.

Un portamento elegante e flessuoso,  movimenti fluidi e precisi possono rendere una persona molto più attraente di un goffo  ammasso di muscoli o di una figura esile ma sgraziata e con spalle cadenti.