Alchemia

Il primo centro specializzato nella cura del mal di schiena attraverso un approccio integrato di terapia manuale, esercizio fisico e alimentazione

Il Team Rieducazione si occupa di accompagnare la persona nell’iter rieducativo definito dal fisiatra, volto al recupero funzionale di un gesto motorio specifico e/o del movimento globale del corpo, sotto la supervisione del responsabile dell’area.

Diversamente dalle palestre tradizionali troverai: sessioni individuali in cui sarai seguito singolarmente dal tuo Personal Trainer che controllerà ogni minuto di allenamento. Sessioni in coppia (due amiche, marito e moglie…)in cui sarete seguiti da un Personal Trainer. Mini gruppi di Pilates composti al massimo da 8 persone.

Ortopedico, osteopata pediatrica e nutrizionista si prendono cura della salute dei bambini, dalla nascita allo sviluppo puberale, collaborando ed interagendo con i pediatri per accompagnarli nelle differenti fasi di crescita. Ginnastica pre-parto, linfodrenaggio ed osteopatia sostengono le future mamme nei mesi che precedono il parto.

Come trasformare una donna con il mal di schiena in una donna attiva, tonica, flessibile…viva! Schiena Viva è il primo programma studiato in maniera specifica per risolvere il mal di schiena nelle donne con un approccio integrato di terapia manuale, esercizio fisico e alimentazione.

Ad Alchemia mi sono sentita accolta e accompagnata in un percorso “Schiena Viva” sempre rispettoso delle mie potenzialità e dei miei limiti (????‍♀️).

Mi ha aiutato a stabilire una routine, anzi un rito settimanale dedicato alla cura di me, al riprendere contatto con il mio corpo contratto attraverso la respirazione durante le sedute di personal training con Fabrizio e i massaggi con Aberto.

Sono ahimè alcuni anni che soffrivo di questo disturbo a periodi alterni, mal di schiena portato dal lavoro che mi tiene seduta buona parte della giornata e dalla vita sedentaria, ma negli ultimi 5/6 mesi, prima che venissi da voi a settembre, era diventato il mio “compagno quotidiano”. Non un dolore acuto, ma un fastidio persistente, che mi impediva di fare certi movimenti o me li faceva fare con dolore.

Il programma Schiena Viva, con la combinazione delle sedute di osteopatia (già dalla prima ho sentito dei benefici) e dell’esercizio mirato con la personal trainer Giulia, ha fatto sì che il dolore se ne stia andando ogni giorno di più e mi ha riportato il sorriso sul volto.

Tutto questo in soli due mesi, tra le sedute di osteopatia e l’esercizio fisico una volta alla settimana. La cosa più bella, oltre al dolore quasi scomparso, è che avete fatto venire voglia ad una pigra come me di fare esercizio fisico, perché, all’età di 53 anni, mi sono resa conto che dopo l’ora di esercizi sto meglio, ma non solo fisicamente, anche psicologicamente (sono più tranquilla e rilassata) e quindi vedendo tutti questi benefici non ho che voglia di continuare su questa strada.

Ho sempre danzato, sin da quando ero bambina, ma, tra il lavoro e i bimbi piccoli non avevo più tempo di farlo, se non soltanto una sera a settimana. Sentivo però che non era abbastanza perché prima di tutto lo sport è sempre stato ossigeno per la mia mente.

Cercavo un posto dove sentirmi “accolta e non giudicata”, che non fosse una palestra come tante perché conoscendomi dopo due volte mi sarei annoiata. Una mia amica mi ha parlato della possibilità di fare lezione con Giulia, di utilizzare il reformer, di un programma di allenamento personalizzato… e così ho provato…e non ho più mollato! In Alchemia ho trovato un ambiente sereno, persone simpatiche, pronte sempre a ridere e scherzare, ma nello stesso tempo molto professionali.

Mi piace questo approccio multi-disciplinare, oltre alla mitica Giulia con cui faccio lezione regolarmente che personalizza gli allenamenti in base a come mi sento anche senza che io glielo comunichi, con l’osteopata Elisabetta che compie “miracoli” alla mia schiena e alla mia spalla, Delia la nutrizionista che offre sempre ottimi consigli, Luisa con il linfodrenaggio che regala momenti di vero relax! E ultimo…ma non per importanza… Fabrizio, che oltre a essere un ottimo trainer, mette il cartello “riservato” sul reformer per me! Grazie a loro ho recuperato le forze, i muscoli sono tornati a lavorare come si deve e io mi sento rigenerata fisicamente e mentalmente!

Dopo le maternità ho smesso quasi del tutto di praticare sport. Questo, abbinato ad una alimentazione senza più molto controllo, mi ha portata ad avere qualche chilo di troppo e sentire la schiena e la zona lombare sempre più doloranti. Se avevi avuto questo problema in passato, come l’avevi affrontato?

In passato facevo molto sport che mi aiutava molto. Ma complice anche il tempo che passa, il metabolismo inevitabilmente rallenta ed io non ho fatto nulla per aiutarlo.

La combinazione dei consigli alimentari della nutrizionista Delia, i riallineamenti dell’osteopata Elisabetta ed il lavoro mirato al costante allungamento  con il Gyrotonic® seguita da Paolo, mi stanno dando tanto beneficio.

Sto riprendendo possesso dei muscoli che ormai erano sopiti e finalmente mi sento più lunga e leggera. Fatico meno nell’attività fisica. La mia soglia di stanchezza si è finalmente riallungata.

Cosa ti è servito maggiormente? Il Gyrotonic® mi piace moltissimo come lavora sull’allungamento della schiena e sull’attivazione della muscolatura