Informazioni su Zoi Yoga

Via G. Mattei 58
20020, Arese
+39 346 046 7055

Orari di apertura

  • lunedì: 08:30–22:00
  • martedì: 08:30–22:00
  • mercoledì: 08:30–22:00
  • giovedì: 08:30–22:00
  • venerdì: 08:30–22:00
  • sabato: 08:30–22:00
  • domenica: Chiuso

Comincia a meditare in modo semplice, lezioni di Pranayama, meditazione guidata, Visualizzazioni creative e tanti appuntamenti in diretta live durante l’anno.

Visita starebenein gravidanza.it l’area protetta che abbiamo creato per tutte le mamme. Lezioni su parto e travaglio, come affrontare il dolore, scacciare la paura e prendersi cura si se stesse e dei propri bambini.

Visita yogaperla salute.it e scopri il metodo yoga posturale Allevia e Riabilita, per alleviare i dolori muscolari e articolari, riabilitare il corpo al suo naturale funzionamento.

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Letteralmente la parola Yoga significa unione, e’ un’antica scienza indiana finalizzata a riarmonizzare corpo e mente in maniera tale da creare uno stato psicofisico di benessere.Hatha Yoga consiste in una serie di posture statiche (asanas) eseguite all’interno di una sequenza studiata per trarne il massimo dei benefici fisici, psicologici e spirituali.Tramite l’uso corretto della respirazione durante la pratica si raggiunge un alto livello di concentrazione e rilassamento.

Scegli una pratica yoga personalizzata sui tuoi obiettivi, non solo fisici. Scegli lo stile che più ti somiglia, hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga contro lo stress per vincere ansia e insonnia e scaricare le tensioni fisiche ed emotive, esercizi di respirazione e mindfullness per ritrovare calma e serenità.

Tanti seminari ed appuntamenti con l’Ostetrica Raffaella d’Addenzio ed eventi gratuiti sulla gestione del momento più bello della tua vita, sia da un punto di vista strettamente medico-scientifico che da un punto di vista più vicino a noi stesse ed i nostri bambini.

Apprendi le tecniche di respirazione ti faranno trovare la forza per affrontare il grande cambiamento, aiutandoti a mantenere la calma quando ne avrai più bisogno.

Diventare mamma è una grande avventura personale, in starebeningravidanza Lucia (yogi neo mamma) ti accompagna passo dopo passo attraverso una pratica dedicata e studiata solo per gestanti.

www.starebeneingravidanza.it è anche una grande comunità protetta su Facebook, iscriviti al gruppo chiuso e preparati a ricevere tutti i contenuti, consigli ed eventi gratuiti della nostra comunità di mamme. https://www.facebook.com/starebeneingravidanza

Mandaci un messaggio su Whatsapp oppure chiamaci, potrai sottoporci i tuoi quesiti in maniera diretta ed Anna saprà guidarti per scegliere il pacchetto più adatto… a voi!

Lucia vi guida nella ripresa fisica e mentale dopo il parto, con il vostro bimbo accanto, attraverso esercizi di respirazione, dolci esercizi fisici e tecniche di rilassamento.

YOGA MAMMA E BAMBINO – cresciamo insieme (3-5 anni) – Una pratica divertente, coinvolgente, rilassante, per coltivare e rafforzare il meraviglioso legame con il proprio bambino. Attraverso la comunicazione non verbale lo yoga aiuta ad entrare in sintonia con i bisogni del proprio piccolo; nel gioco e nella favola semplici allungamenti, esercizi di respirazione e massaggi portano serenità, alleviano le fatiche della giornata e inducono ad un sonno tranquillo.

YOGA PER BAMBINI – il gioco, la favola, il laboratorio creativo (6-10 anni) – Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini: previene e corregge vizi posturali, aiuta nella gestione di emozioni negative, stress, ansia, favorisce calma, serenità, autostima, accresce la capacità di attenzione e concentrazione, migliorando il rendimento scolastico, aiuta a conoscere meglio se stessi e a gestire le relazioni con gli altri e promuove la crescita di individui consapevoli di sé e la trasmissione di valori universali.

YOGA PER ADOLESCENTI – il teatro del corpo (11-14) – La filosofia dello yoga e la sua ricerca di unità tra mente e corpo è particolarmente adatta a far fronte all’insicurezza, alle paure, al senso di dispersione e disgregazione tipici dell’adolescenza. La pratica yoga aiuta i ragazzi a gestire le grandi emozioni che a volte sembrano travolgerli e valorizzando la loro genialità, le loro intuizioni infonde fiducia e speranza nel futuro, nella possibilità di raggiungere mete ambiziose che possano restituire senso alla crescita e alle fatiche quotidiane.

Una classe dedicata al respirare bene, pensare positivo e trovare pace mentale.Respirare in maniera corretta ci permette di vivere in equilibrio la nostra vita con noi stessi e gli altri.

Tra i punti fondamentali dello yoga troviamo le tecniche di respirazione e concentrazione volti a permetterci di avvicinarci al mondo della meditazione.

Dal sanscrito vi “in modo speciale”, nyasa “posizionare”, letteralmente vinyasa significa posizionare in modo speciale, effettuare qualcosa in modo speciale.

Spesso definita pratica dinamica, la sequenza vinyasa usa il respiro per muoversi da un’asana all’altra. Il passaggio da una posizione all’altra è tanto importante quanto l’asana stessa. Da qui il fluire costante con il respiro, che determina la direzione e il ritmo dell’intera pratica. Ponendo l’attenzione al respiro scopriamo dove lasciamo andare o dove poniamo resistenza, dove si creano traumi e tensioni e dove l’allungamento muscolare aiuta a creare spazio, leggerezza.

Vinyasa è uno stile fluido, in continuo movimento al ritmo del respiro e la mente costantemente vi si adatta. La concentrazione sul corpo e sul respiro è continua durante tutta la pratica e aiuta a scaricare stress, ansia, stati d’animo trattenuti.

Il corso è dedicato a coloro che sentono il bisogno di affidarsi ad una tecnica yoga più dinamica e fluida, che cercano il benessere psico-fisico attraverso il movimento.

Yin Yoga è una pratica dal ritmo lento, agisce sui tessuti connettivi del corpo come legamenti, tendini, articolazioni. Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, i muscoli si rilassano, si fortificano e si allungano in modo sicuro e terapeutico. Il lavoro si concentra sulla pelvi, le anche, la colonna vertebrale, recuperando ed incrementando flessibilità e capacità di movimento di tutto il corpo.

Il corso è dedicato a coloro che sentono il bisogno di lasciare andare le tensioni e lo stress accumulato nella giornata. E’ adatto a tutti i livelli ed unisce alla pratica yoga teniche di respirazione e rilassamento.

riabilita, per alleviare i dolori muscolari e articolari, riabilitare il corpo al suo naturale funzionamento. Liberati dal dolore alla zona lombare, al collo e spalle, al bacino, elimina i disturbi legati a stati di stress prolungato come ansia ed insonnia, impara a respirare correttamente.

Programma di esercizi eseguito a corpo libero o con piccoli attrezzi volto a migliorare la mobilità, a rafforzare la muscolatura e ad acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Il metodo STOTT PILATES® approccia in chiave moderna l’idea originaria di Joseph Pilates e consente un allenamento sicuro ed efficace sulla base di principi di anatomia e biomeccanica.

Yoga terapeutico è un percorso a piccoli gruppi con due insegnanti dedicate per trattare i più comuni disturbi legati allo stress che si accumula nella vita di tutti i giorni: respirazione sbagliata, ansia e insonnia, postura non corretta, mobilità ridotta e disordini della colonna vertebrale. Questo percorso Yoga permette di accedere ai benefici delle posizioni con l’aiuto di supporti arrivati direttamente dall’India e studiati per poter rimanere comodi e godersi i benefici della pratica.

L’Arhanta Yoga Ashram in India è una scuola tradizionale di yoga e si trova vicino a Khajuraho come Città dei Templi (dichiarata patrimonio mondiale dell’umanità dall’ UNESCO), in Madhya Pradesh, in India.

Tariffe

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Servizi, macchine e classi dirette

Yoga

Zoi Yoga: Opinioni

5/5 (51 Opinioni)
Mary Lagreca 1 year ago

Esperienza fantastica: Marzia e Lucia sono 2 insegnanti preparate, attente, generose e creative. Grazie ai loro insegnamenti, lo yoga mi sta aiutando ad essere fisicamente più forte e flessibile e mentalmente più serena ed equilibrata

claudiapiccioni1 1 year ago

Esperienza fantastica: All’inizio mi sono approcciata allo Yoga per ottenere un beneficio fisico. E in effetti, avanzando nella pratica di Hatha Yoga con Lucia , attraverso il coinvolgimento del “corpo fisico” ho ottenuto uno stato di benessere profondo . Mi è addirittura scomparsa la labirintite, una patologia fortemente invalidante della quale soffrivo da anni. Ma la vera differenza che ho riscontrato qui è non altrove è stato scoprire che la chiave di tutto in questo percorso è il respiro. O meglio ,la totale connessione tra il movimento del corpo e il respiro consapevole, diverso, profondo e completo. Voglio concludere sottolineando che qui ogni lezione non è uguale alla precedente.Ogni volta , per quanto mi riguarda,posso esplorare un piccolo universo fisico e mentale a me sconosciuto. Che dire …profondamente grata…mai più senza Zoi Yoga.

Arianna Ruggeri 1 year ago

Esperienza fantastica: Un posto pulito, rilassante con docenti preparati,molto professionali e propositivi. La lezione di yoga in gravidanza per me era un appuntamento da attendere con ansia,un momento di pace,di condivisione delle paure,di distensione per il corpo e connessione con il mio bimbo nel pancione. Esperienza che consiglierei a chiunque.

Sonia Scicchitano 1 year ago

Esperienza fantastica: Ho iniziato a frequentare il centro quest'anno, dopo una lunga ricerca. Marzia mi ha conquistato, dalla telefonata conoscitiva. Passione e professionalità, in ogni lezione, l' attenzione verso la singola persona mi ha stupito, mi sono sentita da subito " coccolata". Non potevo capitare in un posto migliore!!!!

Vincenzogi Mandarano 1 year ago

Esperienza fantastica: Ambiente accogliente e rilassante!! Ambra con la sua professionalità, simpatia e dedizione ti mette subito a tuo agio e ti accompagna per tutta la durata della lezione. Le sedute mi stanno aiutando ad essere flessibile e mentalmente più sereno, e posso affermare con certezza che non riuscirei più a farne a meno. Grazie di cuore.

Renata 1 year ago

Esperienza fantastica: La mia esperienza è molto positiva, ho fatto una prova sia di yoga che postural, con Marzia insegnante.Mi è piaciuto molto, così mi sono iscritta al corso di postural, poi farò anche yoga. Insegnante meravigliosa, un bellissimo ambiente e tra di noi partecipanti si è instaura to un bel rapporto. LO CONSIGLIO A TUTTI. PROVARE X CREDERE. Ciao mi chiamo Renata

Valeria Grillone 1 year ago

Esperienza fantastica: Ho iniziato yoga in gravidanza al 4° mese. Sono quasi alla fine e vado 2 volte alla settimana, dalla prossima 3. Lucia è generosa ed accogliente, oltre che essere super preparata. Mi ha aiutata a stare meglio fisicamente e mentalmente. Ascolta le esigenze di ognuna, riuscendo ad amalgamare il gruppo con serenità ed armonia. Super consigliato!

andree sciommari 1 year ago

Esperienza fantastica: Ragazze molto esperte. Complimenti per il corso di yoga-in-gravidanza perché mi sta aiutando ad affrontare la gravidanza nel modo migliore e senza dolori alla schiena (con i quali ci convivevo prima di iniziare). Lezioni eseguite con gentilezza, sorrisi e ragazze sempre disponibili ad aiutarti. Grazie davvero.

Roberta Magistrelli 1 year ago

Esperienza fantastica: Esperienza, con marzia bendotti, per yoga posturale molto edificante. Marzia ci accompagna nel proprio interiore unendo un lavoro fisico impegnativo ma di grande beneficio. Sempre molto disponibile. Inoltre l'offerta non si limita alla pratica ma vengono forniti video, post e lezioni on line che ti permettono di lavorare anche in autonomia. Grazie marzia

Pinzi Montins 1 year ago

Esperienza fantastica: Ho iniziato con Lucia a gennaio 2020; il team ha portato avanti con professionalità e entusiasmo l'insegnamento dello yoga anche durante il lockdown con lezioni on line aperte a tutti. Ora sto praticando in classe ... e che dire? Lucia è il top per me, è entusiasta e appassionante oltre che a possedere un alto livello di competenza e professionalità. Consiglio zoi per chi vuole iniziare o per chi ha già padronanza e vuole praticare e approfondire.

Serena 1 year ago

Esperienza fantastica: Sono al settimo mese di gravidanza e non avevo mai praticato yoga in vita mia. Me ne hanno parlato al corso preparto e dopo una lezione di prova ho deciso di iscrivermi subito! Frequento due volte a settimana, ambiente meraviglioso, persone disponibili e professionali.

Alessandra Carniglia 1 year ago

Esperienza fantastica: Frequento Zoi Yoga da qualche mese ormai, in particolare i corsi di yoga terapeutico e yoga posturale tenuti da Marzia Bendotti e sono assolutamente entusiasta dei cambiamenti che sto notando in me a livello fisico, energetico ed emotivo. Stavo infatti attraversando un periodo un po’ faticoso e dopo una chiacchierata con Marzia (trovata assolutamente per caso su Instagram e meno male!), ho fatto dapprima una prova e poi mi sono iscritta ai corsi. Ogni lezione diventa per me un’occasione non solo per “rimettere in pista” il mio corpo un po’ arrugginito che si sta via via sempre più fortificando, ma soprattutto rappresenta il mio spazio, il posto in cui pensare a me stessa e al mio benessere. Perciò lo consiglio e ringrazio Marzia perché oltre ad essere molto preparata è sempre in ascolto e questo per me vale tantissimo.

Paola Barberio 1 year ago

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Zoi Yoga grazie a un seminario di mindfulness, così ho scoperto che facevano i corsi di Yoga in gravidanza e mi si è aperto un mondo, docenti preparate, professionali e attente alle esigenze della singola persona. Da un anno frequentato la classe Di Terapeutico e che dire, mi sento rinata, miglioro ogni volta di più e adesso mi addentrerò ancora di più nella disciplina. Grazie

serena p 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho casualmente trovato questa scuola su FB lo scorso anno quando, in piena quarantena, affrontavo la mia prima gravidanza e non potevo frequentare corsi pre parto così ho cercato qualcosa da poter seguire on line. Ho iniziato così a frequentare il loro corso di respirazione in travaglio e sono grazie a questo sono riuscita (io terrorizzata da parto e dal dolore) ad affrontare 12 ore di travaglio senza epidurale con la massima serenità ed energia e i complimenti delle ostetriche. Non le ringrazierò mai abbastanza.

Elisa Arena 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho potuto frequentare poco con voi, ma lo yoga già mi accompagnava da qualche anno con pause e riprese! Una bellissima atmosfera anche se online, anzi, proprio nonostante sia fatta davanti ad uno schermo riuscite a trasmettere il trasporto, la positività e l'energia giusti per questo tipo di pratica...quindi a voi i miei complimenti! Un travaglio veloce, aiutato dalla respirazione e nel mio caso da tanto movimento e vocalizzazione! Un'esperienza indescrivibile, potente, immensa ❤️

Patrizia Panni 2 years ago

Esperienza fantastica: Dopo molti anni di yoga sono approdata da Zoi, subito in mano a Marzia. Paziente, rispettosa dei limiti altrui, ha letto il mio corpo perfettamente aiutandomi a progredire con calma. Il lockdown ci ha avvicinate ancora di più e durante questo periodo ho avuto la possibilità di praticare on line con quasi tutte le insegnanti. Tutte diverse, tutte fantastiche e motivate. Non vedo l'ora tornare da voi.

del dele 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Marzia già dai racconti positivi di un'amica che frequentava il corso ZoiYoga, ma girando per lavoro era difficile per me iniziare un percorso. In questa situazione assurda, in cui ci troviamo a vivere oggi, ho voluto provare le lezioni on line offerte per un intero mese. Ero un po' scettica all'inizio anche per il discorso on line ...ma è bastata la prima lezione ed è stata subito dipendenza ..ho trovato competenza, e tantissima preparazione , studio , confronto con vari specialisti per migliorare ogni giorno ciò che viene proposto! sempre disponibile al confronto, e tante modifiche all'insegnamento per rendere la pratica on line semplice per chi è a casa .... io ho deciso di continuare questo fantastico corso che mi lascia ogni volta, una carica generale !! grazie Elena

Giusy Ragozzini 2 years ago

Esperienza fantastica: Sto frequentando il corso yoga in gravidanza e ne sono super felice perché il corso è fatto davvero bene, le insegnanti Lucia ed Antonella sono professionali, umane, dolci e danno tanti consigli sulla salute della donna in gravidanza a 360 gradi oltre ad essere formate ad alti livelli per ciò che riguarda la postura, la respirazione e lo stare bene in gravidanza. Menzione a parte anche per Anna, l'organizzatrice e la nostra "risolvi problemi", è disponibile, simpatica e sempre pronta ad aiutarci! Grazie mille a voi tre per far parte di questo viaggio della mia vita intrapreso con ansie e paure iniziali ma che grazie a voi sta diventando sempre più meraviglioso.

valentina roitero 2 years ago

Esperienza fantastica: Zoi yoga è una garanzia di benessere mentale e fisico... Mi sono approcciata a loro in gravidanza ed è stata la cosa migliore potessi fare per me e il mio piccolo ne ha giovato tanto la mia lombare e l' umore . Loro sono super professionali carinissime e attentissime su ogni aspetto ed esigenza. È la mia coccola!

Sara Porro Wedding & Party Planner 2 years ago

Esperienza fantastica: Lucia, Jessica e Antonella sono magiche! In pieno lock-down all'inizio della gravidanza cercavo un corso Yoga online, principalmente per il rilassamento completo e in loro sto scoprendo tre mentori instancabili, professionali e sempre disponibili. Danno soluzioni concrete a tutti i problemi e sanno consigliarti sempre il meglio. Non potrei chiedere di meglio e saperle vicine fino alla fine di questo mio percorso e poi anche oltre, per la classe "Mamme e Bebe'" mi rasserena e mi da' una grande forza fisica e spirituale. Grazie di cuore per tutto. La frase che mi ripeto più spesso durante i momenti di concentrazione è il motto di Antonella "accennate un leggero sorriso" . Grazie davvero per tutto! Consigliatissime tra milioni! Sara Porro

Rossana Lavazza 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho cominciato a praticare yoga in gravidanza con Zoi lo scorso anno e è stata una ventata di aria fresca nel periodo del secondo Lockdown in cui purtroppo non c'erano molte attività da poter svolgere. Si è creato un bel gruppo/rete di supporto. Lucia è fantastica!! Stra consigliato! Al momento le lezioni sono su Zoom e quindi si può partecipare comodamente da casa in base ai propri impegni e al calendario delle lezioni.

Patrizia Duò 2 years ago

Esperienza fantastica: Ottime inseganti, Lucia è una garanzia! Ho frequentato solo on line le lezioni ma è stato come essere li in studio. Ho ricevuto tantissimi consigli e le lezioni sul travaglio sono state utilissime. Consiglio a tutte le donne incinta di frequentare la loro scuola o le loro lezioni on line.

Marina Riccio 2 years ago

Esperienza fantastica: Questo messaggio è per fare pubblicità alla mia insegnate Credo che insegnare sia trasferire l’amore per ciò che si fa gettando semi che possano germogliare in nuovi individui. Ecco Marzia fa questo ogni volta che inizia una classe e si approccia a ciascuno di noi in studio o online. Non ti fa mai sentire incapace ti insegna a migliorarti senza eccedere mai nel puro zelo della tecnica fine a se stessa... in fondo ognuno di noi pratica per motivi diversi e spesso non sa nemmeno esattamente perché ogni giorno. L’attenzione senza giudizio e senza il peso della performance sono il miglior modo di dimostrare nei fatti quello che la pratica yoga dovrebbe insegnare : sospensione dal giudizio e dalla competizione . Grande insegnante , ottima scuola!

Debora Modica 2 years ago

Esperienza fantastica: L’esperienza con la famiglia Zoy yoga e’ stata speciale fin da subito. Con lo yoga si ritrova la gioia di dedicarsi del tempo per il proprio benessere. Marzia e’ sempre disponibile, super professionale, attenta alle nostre esigenze. L’ora in studio con lei dona benefici per più giorni!

Francesca Milazzo 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho conosciuto la scuola tramite mia sorella, ma ho potuto fare in presenza solo una lezione prova di Power Yoga. Poi, la pandemia ci ha stravolto, ma da qualche mese frequento le lezioni e i corsi di Yoga in gravidanza, che sono diventati un punto di riferimento nelle mie giornate. Insegnanti preparate, gentili e sempre disponibili. Umore e dolorini nettamente migliorati! Consigliatissimo.

Michela 2 years ago

Esperienza fantastica: Fantastiche ! Le ho conosciute quando ero incinta grazie a loro il mio parto è stata un esperienza unica ho imparato a gestire i dolori e le contrazioni tramite la respirazione e tutt'ora insieme alla mia bimba facciamo la lezione di yoga mamma e bebè e riesco a rilassare tutti i miei miscoletti un po' ringrinziti e a rimettermi informa dopo il parto e la gravidanza ! Grazie Lucia e Antonella ma anche tutto il loro staff

Claudia Bendazzi 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho scoperto Zoi Yoga grazie ad un'amica. Sto seguendo i corsi on line per gravidanza, travaglio e parto prevalentemente con Lucia e Jessica. Mi trovo davvero molto bene! Le insegnanti sono disponibili, attente, umane e riescono a creare un clima davvero rilassato e piacevole durante la pratica. Le loro spiegazioni sono chiare e laddove ci siano errori sono tempestive nella correzione. Assolutamente consigliato!!! Aggiornamento del 1/12/2020 Sto continuando a frequentare i corsi online, ora mamma e bebè, sempre con Lucia. La pratica mi sta aiutando molto per ovviare ai vari doloretti da neomamma e Lucia è come sempre eccezionale, attenta e mette tutte noi a nostro agio! Davvero ottimo!

L Cardillo 2 years ago

Esperienza fantastica: Per anni ho considerato di fare yoga, è una disciplina che mi ha sempre incuriosita e mi è stata consigliata molte volte per risolvere quei dolorini ala schiena che mi perseguitano. Lo scorso anno ho conosciuto Lucia, davvero una bella persona, simpatica, solare, ed insegnava yoga. Ho deciso di provare a fare lezione con lei, mi ha subito passionate. Le lezioni di yoga da Zoi Yoga non sono semplicemente un ottimo esercizio fisico (cosa che prima non pensavo, vi assicuro che non è solo stretching ), ma sono un percorso durante il quale io riesco a rilassarmi, a rilasciare le tensioni e a riscoprirmi. Questo grazie alla guida delle splendide insegnanti che ti accompagnano. Super consigliato anche ai più scettici!!!

Eleonora Ronga 3 years ago

Esperienza fantastica: Ho seguito un mese di pratica yoga posturale con Marzia. Un percorso davvero rigenerante, che ha trattato tutte le aree del corpo, ed ognuno ha avuto quindi la possibilità di trarre beneficio. Personalmente sono rimasta folgorata dalla lezione in cui si affrontavano spalle/collo: ho provato una leggerezza che non sentivo da tempo... certo una sola pratica non fa il miracolo, ma dà il senso di quanto si può ottenere con la costanza. Mi sento molto grata , certamente proseguirò.

nieves moran 3 years ago

Esperienza fantastica: Ho appena finito il corso di yoga posturale online con Marzia. Il corso mi ha aiutato molto ad alleviare i miei problemi lombari ma la cosa che piu mi ha colpito è la professionalità e la preparazione di Marzia. Sempre disponibilissima e attenta. Ho già confermato l'iscrizione per il prossimo trimestre. Ottima esperienza!! corso perfetto e insegnante top!

Cinziettina Trip 3 years ago

Esperienza fantastica: Ho conosciuto Marzia tramite fb e ho aderito al mese di prova. Bellissima iniziativa e opportunità per scoprire questa disciplina che non ho mai seguito. Causa smart working lavoro da 1 anno da casa e ho più spesso male alla schiena...è bastata la prima lezione per far passare tutto. Consigliato! Marzia è molto professionale e brava a spiegare e condurre le lezioni anche online. Ora mi iscriverò per il prox trimestre! Grazie!

leonie cardillo 3 years ago

Esperienza fantastica: Per anni ho considerato di fare yoga, è una disciplina che mi ha sempre incuriosita e mi è stata consigliata molte volte per risolvere quei dolorini ala schiena che mi perseguitano. Lo scorso anno ho conosciuto Lucia, davvero una bella persona, simpatica, solare, ed insegnava yoga. Ho deciso di provare a fare lezione con lei, mi ha subito passionate. Le lezioni di yoga da Zoi Yoga non sono semplicemente un ottimo esercizio fisico (cosa che prima non pensavo, vi assicuro che non è solo stretching ????), ma sono un percorso durante il quale io riesco a rilassarmi, a rilasciare le tensioni e a riscoprirmi. Questo grazie alla guida delle splendide insegnanti che ti accompagnano. Super consigliato anche ai più scettici!!!

alessia locorriere 3 years ago

Esperienza fantastica: Ammiro la professionalità e competenza di tutte le donne che rientrano in questo progetto .Lucia con la sua empatia e dolcezza offre lezioni di yoga in cui è sempre pronta a fare uscire il meglio da noi ( attenta nelle posture assunte e pronta a correggerti) sia fisicamente che psicologicamente . Antonella anche lei dolcissima e disponibile. Ed infine Anna sempre pronta a rispondere a qualsiasi richiesta o dubbio. Ho seguito delle lezioni in gravidanza e la classe sul travaglio ( utilissima , non potevo chiedere di meglio con tecniche di respirazione che salvano ogni donna in travaglio e posizioni da assumere ). Adesso seguo il corso di mamma e bebe ,interessante anche questo ultimo. Continuerò a seguire i loro corsi perché offrono sempre il meglio .

Jessica Rizzotti 3 years ago

Esperienza fantastica: Ho iniziato a praticare yoga da poco meno di un anno e, oggi, non potrei più farne a meno. Lucia, Jessica, Marzia, Simona, Antonella, Anna e tutto lo staff sono persone meravigliose, con un grande cuore e davvero preparate: propongono classi alla portata di tutti, dedicando tempo e attenzione a chiunque desideri superare ostacoli, acquisire consapevolezza di sé e migliorare le proprie performance. Trovare Zoi Yoga è stato veramente illuminante per me e praticare ha cambiato la mia vita.

Moira Zagato 3 years ago

Esperienza fantastica: Frequento zoi yoga da febbraio.Mi sono iscritta al corso "yoga in gravidanza" e dopo il lockdown ho proseguito con le lezioni online aumentando la pratica da una volta a settimana ad almeno 3 volte. Insegnanti preparate e molto disponibili. Da quando pratico con loro mi sento decisamente meglio. Hanno la capacità di trasmettere empatia anche dietro ad uno schermo e a farti sentire a tuo agio. Tramite le lezioni online ho conosciuto anche lo Yoga nidra che consiglio a tutti per dedicare un'oretta al proprio relax fisico e mentale

Mirella Meazza 3 years ago

Esperienza fantastica: Ho iniziato il corso di yoga in gravidanza a gennaio con Jessica. Ora seguo i corsi on line causa covid, ho avuto l'opportunità di conoscere anche Lucia e Antonella. Mi trovo molto bene e sono tutte splendide! Non vedo l'ora di tornare in studio, a questo punto per frequentare yoga mamma&bebè!

Very Betty 3 years ago

Esperienza fantastica: Grazie alla mia insegnante Antonella ho conosciuto lo staff di Zoi Yoga che in questo particolare periodo si è reso umano e disponibile nei confronti di chiunque volesse praticare da casa. Tutte le ragazze stanno trasmettendo la loro passione anche tramite video.. davvero competenti e preparate! CONSIGLIO VIVAMENTE!!! (Grazie di cuore)

Selini Hadjidimitriou 3 years ago

Esperienza fantastica: Insegnanti bravissime. Assolutamente consigliato. Ho seguito anche il corso di yoga preparto e mi sono trovata benissimo. Lucia è molto competente e anche con le altre insegnanti mi sono sempre trovata bene. Grazie alla pratica, ho potuto affrontare il parto naturale nel migliore dei modi.

Yadira Fernandez 3 years ago

Esperienza fantastica: Io sono entrata in questo mondo al 4° mese di gravidanza e ho scoperto uno yoga che non mi sarei mai immaginato. Le insegnanti sono così preparate e gentili che non puoi fare a meno delle sue lezioni. Poi un'altra bella scoperta è stata le classi in live che sono state la salvezza per chi come me abita in un'altra regione. Spero tanto di continuare anche dopo il parto

Elisabetta Colussi 3 years ago

Esperienza fantastica: Studio ricco di insegnanti validissime, molto brave sia nella spiegazione che nell'assistenza e nella correzione delle asana, anche durante lezioni di gruppi numerosi. Finalmente lo yoga concepito, spiegato ed insegnato alla perfezione! consiglio tutte le insegnanti, in particolare Marzia e Lucia. Anche durante la quarantena sono state tempestive nel darci lezioni alternative e supporto virtuale, davvero molto apprezzato. provate e non abbandonerete più né lo yoga né Zoi!

chiara coldilana 3 years ago

Esperienza fantastica: Non potrò mai ringraziare abbastanza Lucia e tutto lo staff Zoi Yoga per quello che hanno fatto in questo periodo in cui il Covid non ha permesso le lezioni in struttura. Oltre alla situazione già difficile di per sé ci si aggiunge il fatto che sono in gravidanza ed ero reclusa a casa per un periodo anche completamente sola già da metà gennaio per difficoltà legate alla gravidanza che all'inizio è stata un po' pesante. Il fatto che lo staff si sia messo a disposizione con lezioni via zoom e che abbia dato la possibilità anche a chi è in difficoltà economica di seguirle grazie a delle donazioni anziché una tariffa obbligatoria è stato importantissimo per me. So che il loro lavoro ed impegno è tanto perchè sono veramente brave ed il lavoro va sempre riconosciuto ma penso che ciò che loro hanno fatto nel loro piccolo andrebbe reso disponibile sempre per ogni donna in gravidanza. Sono state una compagnia nel periodo di quarantena e anche l'unico modo per confrontarmi con chi stava vivendo la gravidanza come me, sapere che certe sensazioni, sintomi, fastidi erano normali e imparare come fare per poterli ridurre. Non è paragonabile alle poche cose che ho potuto imparare al corso Preparto che ho potuto fare solo online. Le posizioni e le tecniche che sto imparando durante le lezioni che per fortuna continuano mi stanno aiutando anche con l'ondata di emozioni che si vive tutti i giorni in questo periodo e con i fastidi che ora finalmente so meglio come alleviare e mi sento più tranquilla. E' bellissimo poterle seguire da casa anche ora che mi sono spostata per un po' di ferie e non dover perdere le lezioni ma poterle continuare a seguire ovunque io sia! Grazie di cuore!

Eleonora Manto 4 years ago

Esperienza fantastica: Ho frequentato il corso durante tutta la gravidanza fino alla settimana prima del parto ed è stato fantastico!! Lucia con le lezioni e i suoi consigli mi ha aiutato a godere di ogni momento della gravidanza e mi ha dato gli strumenti per gestire le mille sensazioni che si provano e a gestire il travaglio vivendolo fino in fondo! Tra pochi giorni inizieró yoga col bebè e non vedo l’ora di riprendere!! Grazie team Zoi Yoga!

Chiara Volpi 4 years ago

Esperienza fantastica: Sono quasi 2 mesi che pratico il percorso di yoga terapeutico e devo dire che piano piano i miglioramenti si vedono. Piccoli, ma significativi e profondi cambiamenti. Consapevolezze che vengono a galla ed accettate. Sto cercando la mia serenità e la mia tranquillità emotiva e penso di aver intrapreso la strada giusta per trovarla. Anche la mia pratica yoga è migliorata: sono molta più elastica, più flessibile e più resistente. Tenere le asana per lungo tempo aiuta. Serve al corpo e sopratutto allo spirito. Sono molto contenta di aver intrapreso questo percorso e di avere incontrato sulla mia strada due insegnanti brave, capaci e competenti come Marzia e Lucia. Grazie di tutto.

stefania pesa 4 years ago

Esperienza fantastica: Consiglio yoga in gravidanza a tutte le donne che aspettano un bambino. Io ho iniziato alla fine del 4 mese e seppure attualmente riesca ad andare una sola volta a settimana, non vedo l’ora sia sabato per andare alla lezione che mi consente di rilassarmi, distendermi ed ascoltarmi attraverso tutte le tecniche che la maestra ci insegna. E alla fine di ogni lezione mi sento bene. La maestra si chiama Lucia è molto preparata e trasmette la sua passione, tranquillità e pazienza a tutte noi. Che dire, consigliatissimo!

Silvia Vismara 4 years ago

Esperienza fantastica: L'insegnante è bravissima. In gravidanza all'ultimo mese ero davvero provata con gambe gonfissima e molto stanca..ma incredibilmente gia' dopo una sola lezione con Lucia mi sentivo più leggera. Dopo solo 2 lezioni le anche hanno iniziato a sbloccarsi e semi ruotare. La schiena anche ne ha giovato..ma in particolar modo: anche e bacino ne traggono beneficio. Ma la cosa più bella è la forza interiore e la calma spirituale che Lucia riesce a trasmettere anche con la sua meditazione guidata "l'albero della vita" che mi è stata utilissima da riascoltare durante il travaglio per tranquillizzarmi e trovare il "baricentro interiore di calma" tra una contrazione e l'altra aiutandomi a sentire il contatto potente e misterioso con il parto.

Alessandra Forcillo 4 years ago

Esperienza fantastica: Ho iniziato yoga in gravidanza a inizio 8 mese ma consiglio di cominciare già dal 4 e adesso non posso farne a meno. L'insegnante Lucia trasmette passione e serenità, quello che ci vuole in questo momento magico. Dopo ogni lezione apprezzi i benefici degli esercizi di respirazione, stretching e rilassamento che puoi portare a casa e usare in qualsiasi momento. Un percorso di accompagnamento e aumento di consapevolezza dei cambiamenti che viviamo.

Laura Moscatelli 4 years ago

Esperienza fantastica: Ho frequentato il corso di yoga in gravidanza fino alla settimana prima del parto e lo consiglio a tutte le future mamme. È stato utile per imparare tecniche di respirazione e posizioni che mi hanno aiutata in particolare ad affrontare mal di schiena e insonnia, e che ho utilizzato anche nel momento del travaglio. Lucia è un’insegnante attenta e preparata, oltre che una donna e mamma dolcissima. Il confronto con le altre mamme poi è davvero prezioso e spesso ci si concedeva un pranzo da Zoi per continuare a chiacchierare! Attualmente sto frequentando il corso di yoga con la mia bimba.

Alessia Di Gioia 4 years ago

Esperienza fantastica: Frequento lo studio zoi yoga dall' apertura. È un ambiente accogliente, ogni volta è come sentirsi a casa. Tutti gli insegnanti sono preparatissimi e disponibili. Attualmente sto frequentando yoga in gravidanza, un'esperienza fondamentale per prepararsi al meglio al momento del parto!

Claudia Brambilla 4 years ago

Esperienza fantastica: Ho frequentato da Zoi Yoga, il corso per donne in gravidanza. Che posso dire? Avevo problemi di sciatica da inizio gravidanza e grazie a Lucia non ho più avuto dolori e ho imparato la giusta respirazione che mi è servita molto anche durante il travaglio. Lucia è un'insegnante speciale oltre che molto preparata ed è in grado di trasmetterti calma e positività. Consigliatissimo a tutte le donne in dolce attesa e non solo!

Michal Durak 5 years ago

Esperienza fantastica: Zoi yoga e un studio bellissimo, molto pulito con riscaldamento a pavimento. Mi trovo benissimo con tutti gli insegnanti. La cosa che mi piace di più e professionalità ed attenzione ad ogni studente. Lezioni sono sempre interessanti e cambiano sempre tematica o varianti. La titolare Lucia e migliore insegnante che io abbia mai potuto incontrare. A chi piace yoga o stare bene in generale consiglio assolutamente di provare.

Sara Radice 5 years ago

Esperienza fantastica: Zoi yoga è uno studio bellissimo, ho partecipato al corso yoga in gravidanza con Lucia, FANTASTICA! Il suo corso mi è servito tantissimo per affrontare al meglio la gravidanza, il travaglio e il parto, respirazioni e posizioni mi hanno permesso di vivere al meglio la mia avventura. Lo consiglio a tutte le future mamme. A gennaio inizierò il corso di yoga post-parto, non vedo l'ora .

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