The box k4

The Box K4 è una palestra di cross training a Strambino, a pochi km da Torino. Venite a trovarci e prenotate una lezione gratuita!

La palestra The box K4 si trova a Strambino, a pochi km da Torino, a 10 km da Ivrea, nei pressi della zona industriale. All’interno della palestra si pratica un allenamento funzionale, il Cross-training.

Il Cross-Training è un tipo di allenamento che si svolge all’interno di uno spazio ad hoc, il BOX, dove sono presenti piccoli attrezzi e tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso.

Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico (mediante sbarre per trazioni o per parallele, piegamenti a terra, balzi pliometrici, ecc) e all’interno della palestra si utilizzano tutti gli attrezzi convenzionali quali Kettlebells, palle mediche, elastici, Clubbells, sacche ripiene di sabbia (sandbags, bulgarian bags), anelli (power ring), flying (usando il proprio peso in sospensione), bilancieri e manubri.

Questo tipo di allenamento aumenta le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità e adattamento motorio) e la mobilità articolare.

I work out sono differenti tutti i giorni, per cui è difficile annoiarsi! Il coach Roberto pianifica un allenamento diverso ogni giorno, e suggerisce piccole varianti a seconda della persona, con particolare attenzione a chi si approccia per la prima volta a questo sport. 

Per avere maggiori informazioni su tutti i servizi offerti e per avere una scheda di allenamento e nutrizione personalizzata puoi contattarlo senza impegno!

Il nostro staff sarà a disposizione per maggiori informazioni e per farti vedere la nostra palestra. Potrai richiedere una prova gratuita e senza impegno, scegliendo la fascia oraria a te più comoda.