ASD Surya

Un rifugio lontano dallo stress, nel cuore di Vimercate dove il ben-essere diventa possibile: questo è il Centro Yoga Surya.

Lo yoga è una disciplina antica, di origine indiana, che nei secoli si è evoluta fino a giungere ai nostri giorni. La parola yoga deriva dal sanscrito Yuj, che significa “unire” e rappresenta l’armonia tra corpo e mente. Lo yoga rappresenta uno strumento, in grado, attraverso il corpo, di indagare in noi stessi, favorendo l’equilibrio del corpo, della mente e delle emozioni.

Le pratiche di hatha yoga sono focalizzate sul corpo, migliorandone gradualmente l’agilità, la forza, l’elasticità e lo stato di concentrazione. E' un valido aiuto per migliorare la postura e diminuire lo stress mentale.

Il Vinyasa Yoga prevede una sequenza unica di asana (posizioni) una di seguito all’altra senza pausa, con un breve rilassamento o pranayama iniziale e un rilassamento più lungo finale. Adatto agli amanti di una tecnica più fisica.

Lo yoga dell’energia è una pedagogia dello Hatha Yoga che si concentra soprattutto sul risveglio e sulla circolazione dell’energia vitale. attraverso i mantra, le asana, le sequenze (Karana), le tecniche di respirazione e la meditazione.

Il pilates è un metodo riabilitativo posturale adatto a tutti, che si svolge prevalentemente a terra a corpo libero (Matwork) o con piccoli attrezzi (Props).