Monica - Satnam Yoga & Gym

Chi pratica yoga instancabilmente, in tutti i suoi aspetti, raggiunge il successo, sia egli giovane, vecchio, decrepito, ammalato o debole.

Pratico Yoga da trent’anni, lo insegno privatamente da circa una ventina e collaboro con palestre e studi medici.Ho preso i master in Francia e ho sempre seguito la disciplina e gli insegnamenti dello Yogi Bhajan, pakistano, maestro e primo divulgatore del Kundalini Yoga in Occidente.

Oltre allo Yoga sono esperta in tecniche di rilassamento, alimentazione sana e cure naturali.Formata nel corso di molti anni di studi e ricerche, attraverso conferenze, seminari e corsi ed esperienze di vita (elaborati e testati personalmente) in Italia e all’estero.

Uno Yoga per tutti, basato su “asana” (posizioni o esercizi) e “pranayama” (tecniche di respirazione controllata), con l’aiuto di “mantra” (formule meditative, veicoli o strumenti del pensiero o del pensare), per scaricare l’energia negative e ricaricare quella positiva attraverso i “chakra” (principali punti energetici del nostro corpo).

Non esistono controindicazioni per la pratica dello Yoga Kundalini.Lo Yaga Kundalini è una soluzione efficace per qualsiasi problematica, perché insegna alla nostra mente, e di conseguenza il nostro corpo, a prendersi cura dolcemente di noi stessi.

Fare yoga in ufficio può essere divertente, innovativo e rilassante con molti benefici a lungo termine. Il lavoro prolungato sul computer affatica i muscoli del collo, delle spalle e della schiena, causando tensione e rigidità. Se non curato correttamente, potrebbe influire sulla capacità di funzionare efficacemente sul posto di lavoro, influenzando la qualità della vita generale. Yoga Office comprende una sequenza di semplici esercizi che puoi eseguire in modo discreto sulla scrivania, in qualsiasi momento della giornata, che ti aiutano a rimanere fresco e concentrato sul lavoro massimizzando la produttività.

Appositamente studiata e approvata in campo medico, soprattutto da ginecologi, ostetriche, urologi. Basata sulle tecniche del Dott. Arnold Kegel, ginecologo statunitense, Professore Associato di Ginecologia presso l’Università di Southern, California, School of Medicine.

Specializzata in tecniche di rilassamento applico sedute personalizzate per riequilibrare mente e corpo e ripristinare le normali funzioni biologiche in completa armonia.Si eseguono trattamenti specifici individuali.

Programma di condizionamento muscolare, volto a ristabilire gli equilibri posturali e agisce soprattutto cercando di eliminare la rigidità e le tensioni, riabilitativo o semplicemente rieducativo nelle posizioni scorrette assunte quotidianamente.

Pratica naturale per riequilibrare gli ormoni e rinforzare le difese immunitarie, uno dei migliori metodi per favorire “succesfull aging”, (invecchiare bene in salute, serenità e bellezza) utile per tutti senza barriere fisiche o di età. Soprattutto per le donne e per tutte le problematiche che possono incontrare nell’arco della vita ma non meno importante per un perfetto funzionamento ormonale anche negli uomini.