CrossFit Iron Kings Padova

Se credi sia arrivato il momento di tornare in forma e   cambiare stile di vita, ma sei stanco della solita routine da sala pesi e la classica palestra ormai non fa per te, hai trovato il posto giusto.

Il CrossFit è davvero per tutti. Vieni a conoscere la nostra struttura, incontra i nostri trainer e comincia un percorso reale verso il benessere e la forma fisica.

Vieni a visitare il box per capire come è strutturata una lezione ed imparare i movimenti e le tecniche del CrossFit. In nostri trainer ti aspettano!

Sviluppare un livello di fitness ottimale richiede una comprensione approfondita dei movimenti fondamentali del CrossFit. Le classi ON RAMP sono lezioni propedeutiche alle CrossFit Class appositamente pensate per introdurre ogni principiante alla tecnica di questi movimenti, seguiti da vicino dai nostri trainer.

Terminato il ciclo ON RAMP inizia ad allenarti nelle CrossFit Class e scegli il tipo di abbonamento che più si avvicina alle tue esigenze ed ai tuoi obiettivi:

Il CrossFit è un programma di allenamento basato su forza e condizionamento fisico che attraverso un mix di esercizio aerobico, ginnastica artistica, sollevamento pesi e atletica leggera, mira a fare acquisire forma fisica e benessere generale.

Ogni allenamento CrossFit impiega una combinazione diversa di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità senza l’utilizzo di macchinari complessi, ma usando il proprio corpo o semplici attrezzi.

Nel CrossFit ci si allena in modo davvero intenso; più intenso di quanto si possa pensare di essere capaci. Ogni giorno i nostri atleti abbattono barriere e raggiungono nuovi traguardi con il sostegno del gruppo, della community, che supporta e motiva.

Il programma CrossFit è adatto a tutti, indipendentemente da età, sesso, esperienza, preparazione fisica. Ogni esercizio può essere scalato con modifiche di volume, carico e movimento per adattarlo alle capacità della persona.

Iron Kings è un box ufficiale affiliato CrossFit, una nuova struttura di oltre di 1000m2 nella zona industriale di Camin, a Padova Est, a 10 minuti dal centro storico e molto vicino ai caselli autostradali della A4 e della A13.

Il nostro team è a disposizione per capire le tue motivazioni a cominciare, i tuoi obiettivi, ed insieme decidere come raggiungerli grazie alla formazione specifica e all’esperienza di ogni coach. Nel nostro box troverai una grande community di persone diverse che si allenano insieme, con l’obiettivo comune e reale di raggiungere benessere e forma fisica, sempre e comunque divertendosi.

INDOOR e OUTDOOR TRAINING AREA: 2 sale, una interna ed una esterna, per lo svolgimento dei lavori accessori post CrossFit Class con programma dedicato

IronKings offre una programmazione annuale che alterna cicli di carico e scarico di lavoro e risulta adatta sia per i principianti che per gli atleti  agonisti.

Le prestazioni di ogni WOD sono spesso segnate come punteggio e/o classificate per incoraggiare la competizione e per tenere traccia dei progressi individuali.

La nostra nuova sala Open Gym è stata dotata di tre nuovissime pedane olimpiche e tutto il materiale necessario per la disciplina della pesistica olimpica.

Offriamo un programma di allenamento personalizzato sulla base delle esigenze del singolo atleta e sessioni di allenamento con un coach dedicato all’insegnamento delle alzate olimpiche (Snatch e Clean&Jerk).

La nostra area Weightlifting è aperta ad atleti neofiti e a chiunque voglia avvicinarsi a questo sport ed anche ai crossfitters che vogliono migliorare la pulizia del gesto.

Proponiamo dei percorsi di allenamento personalizzati in base alle esigenze ed alle specifiche richieste del cliente. Si eseguono analisi antropometriche e funzionali per testare le capacità individuali e definire il percorso più adatto al singolo individuo. Tra i servizi offerti vi sono: ricerca e mantenimento di una forma fisica ottimale, aumento della mobilità, revisione delle tecniche specifiche del CrossFit, cicli di forza, weightlifting. Le ore vengono concordate con il cliente e si propone una consulenza in ogni momento necessario.

Le classi di Crossfit Kids sono fondate sul DIVERTIMENTO con l’utilizzo di tecniche appositamente studiate per i bambini che mirano ad insegnare la maggior parte dei movimenti fondamentali ed ausiliari del CrossFit assecondando le crescenti abilità dei ragazzi.

Lo scopo del corso di CrossFit Kids è di preparare in maniera concreta i ragazzi ad affrontare un qualunque sport o qualsiasi situazione nella vita in modo sano e consapevole delle proprie possibilità.

A settembre 2019 abbiamo avviato il nostro progetto “CROSSFIT KIDS FOR ALL” attraverso cui doniamo lezioni di CrossFit a bambini affetti da autismo.

Le lezioni sono strutturare in modo tale da alternare l’insegnamento dei movimenti funzionali del CrossFit con momenti dedicati ad attività ludico/sportive rispettando sempre i principi di base del GIOCO e del DIVERTIMENOTO. Dopo il primo percorso di lezioni individuali, il bambino affetto da autismo viene introdurre nelle classi settimanali di CrossFit Kids.

Permettere a questi bambini di divertirsi facendo sport e di sviluppare le loro capacità cognitive e comunicative attraverso l’attività di gruppo con altri bambini è una sfida che vogliamo e dobbiamo portare avanti.

Questa disciplina nasce dalla fusione di movimenti del mondo Funzionale con movimenti derivanti dalle Arti Marziali Miste (M.M.A). E’ un allenamento mirato e diversificato per biotipologie che si può svolgere in gruppo oppure individualmente, adatto a uomini e donne di ogni età.

Lo sport da combattimento comprende discipline che anche se molto differenti fra loro hanno come scopo comune quello di migliorare la preparazione fisica, tecnica e mentale per il combattimento:

Co/Founder – Presidente Head coach CF L 1 Trainer Personal trainer FIPE livello 1 Weightlifitng Crossfit livello1 Rawtraining strongman for crossatlethe

Laurea in ingegneria per l’ambiente ed il territorio CF L 1 Trainer Personal trainer (AICS) Rawtraining strongman for crossathlete Rawtraining gymnastic for crossathlete Enter the weightlifting advanced con A. Gardelli

5° Dang Kung-fu Vietnamita Pratica dell’arte marziale vietnamita dal 1975 Maestro dal  1985 1978 campionato italiano arte marziale vietnamita: 1°class in combattimento e gara tecnica 2000 campionato europeo: 2°class forme con armi 2001 campionato internazionale: 1°class  forme mani nude 2003 campionato del mondo: 3°class forme con armi 2012 campionato del mondo: 1° class forme con armi.

Cintura nera 2° dan Kick Boxing FIKBMS Cintura nera 2° dan Kick Boxing WTKA Istruttore Kick-Boxing FIKBMS Istruttore Kick-Boxing WTKA Responsabile Regionale ICO Stagione 2016/17 Aspirante Tecnico e Istruttore Giovanili FPI (Federazioni Pugilistica Italiana) Personal Trainer 1 lv Istruttore Functional Training 2lv Preparatore Atletico Sportivo Head-Coach

2007 inizio nel mondo del Fitness 2012 CF-L1 2013 CF-Gymnastic L1 2014 Co-Owner CrossFit Udine 2014 CF-Weightlifting L1 2014 CF-L2 2015 Co-Owner CFUD Westside 2015 CF-Competitors 2016 CF-Weightlifting L2 2018 Owner SSD pesistica Hookgrip All’attivo più di 6000 classi 4 anni di programmazione Più di 30 gara da atleta e/o coach

Master di secondo livello in nutrizione, nutraceutica e dietetica applicata.  Collaborazioni con varie aziende produttrici di integratori in qualità di consulente e di formatore. Ex docente presso la scuola “Sanis” di Padova ed attualmente all’interno del gruppo “Sinseb”. Elaborazione diete e piani nutrizionali. Consulenze relative alla “supplementazione/integrazione” per soggetti sani, per sportivi e per soggetti con patologie. Valutazioni antropometriche e monitoraggio della composizione corporea.

Dottore in Fisioterapia Laurea in Fisioterapia – Università di Padova Diploma di Osteopata D.O. – E.I.O.M Padova Master in Posturologia – “La Sapienza” Roma “Esperto in Valutazione e Recupero Funzionale del Sistema Cranio-Cervico- Mandibolare” Docente presso la scuola di osteopatia EIOM Membro del ROI, Registro Osteopati d’Italia.

6° Dan Kick Boxing 3° Dan ju-jutsu 4° Dan Semi Contact 5° Dan kick Boxing Arbitro regionale: Thai boxe- kick Boxing- Savate Arbitro nazionale prima cat. prima serie Semi Contact.