Gyrotonic Padova Center

Il centro per il tuo benessere, dove prendersi cura del proprio corpo aprendo percorsi energetici che, attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluenti del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM©, vanno a stimolare il sistema nervoso e gli organi interni, aumentando il raggio di movimento nonché la flessibilità e resistenza dell’intero apparato muscolare e scheletrico.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM© si compone dei due metodi complementari di allenamento GYROTONIC® e GYROKINESIS®. Entrambe le sequenze di esercizi si caratterizzano attraverso movimenti circolari e a spirale, che scorrono senza soluzione di continuità in ripetizioni ritmiche con corrispondenti schemi respiratori. Ogni movimento scorre nel successivo, consentendo alle articolazioni di muoversi attraverso una gamma naturale di movimento senza scatti o compressioni. Queste sequenze accuratamente realizzate donano equilibrio, agilità, forza e flessibilità.

Allo stato attuale l’attività è condotta e seguita da Marianna Barato, Trainer autorizzata di GYROTONIC® e GYROKINESIS®. All’interno dello studio sono presenti le seguenti attrezzature:

Il GYROTONIC® Method si basa su movimenti tridimensionali eseguiti in modo circolare senza interruzione, utilizza attrezzature specializzate ad uso meccanico, dotate di carrucole, pesi e manopole a resistenza costante che, sotto la guida attenta di un trainer certificato, aiutano l’atleta ad aumentare la sua flessibilità e resistenza muscolare e a superare eventuali microtraumi dovuti a stress o ad infortuni.

Persone di ogni tipologia fisica ed esperienza sportiva possono prendere lezioni di GYROTONIC®, inclusi gli appassionati di fitness, gli anziani, gli atleti affermati e le persone che si stanno riprendendo da un infortunio o affrontano una disabilità. Gli esercizi di GYROTONIC® aiutano gli atleti a migliorare le loro prestazioni e i pazienti in riabilitazione a guarire più rapidamente e completamente dopo l’infortunio.

Il metodo inoltre risulta particolarmente indicato a chi sottopone a lungo il corpo a posture non corrette o pratica sport cosiddetti “asimmetrici” che tendono a sviluppare maggiormente una parte del corpo (pallavolo, golf, tennis, ecc.): il sistema aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale e, attraverso l’attivazione di movimenti  contrastanti e bilanciati, riallinea e ridona equilibrio agli arti, conferendo una postura perfetta ed elegante.

Il GYROTONIC® Method viene praticato in lezioni individuali della durata di circa un’ora, sotto la guida di un istruttore qualificato e certificato.

La GYROKINESIS® è una disciplina che trae alcuni principi chiave dallo yoga, dalla danza, dal nuoto e dal Thai-Chi; questo sistema di riscaldamento allinea, allunga e potenzia il corpo con uno sforzo minimo, sviluppando fluidità, coordinazione, elasticità e tonicità; agisce su muscoli e articolazioni attraverso movimenti ritmici, ondulatori e circolari, stimola gli organi interni del corpo grazie ad un sistema integrato di respirazione.

La GYROKINESIS®, proprio perché nata dall’idea del movimento quale “massaggio del corpo”, è adatta alle persone di ogni età e differente capacità motoria in quanto stimola il corpo verso un’espansione progressiva, con benefici che dall’interno coinvolgono e rafforzano l’intero apparato muscolare e scheletrico aumentando la mobilità della colonna e l’elasticità delle articolazioni.

Il metodo GYROKINESIS® è praticato in classi di min 3 max 10 persone, la sequenza di esercizi viene eseguita seduti su uno sgabello, in piedi e distesi su tappetino e non prevede utilizzo di attrezzature. In assenza del feedback e la guida dell’attrezzatura, i partecipanti ad una lezione di GYROKINESIS® dipendono maggiormente dalla propria propriocezione ad esplorare le sequenze di movimenti suggerite senza soluzione di continuità.

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® and GYROTONER® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission. Photo: © Andrea Banzato