Informazioni su Flavio Raineri Advanced Training&Nutrition

Via Maggiore Toselli, 5
73100, Lecce
+393475101397

Orari di apertura

  • Domenica: (closed)
  • Lunedì: 7h-22h
  • Martedì: 7h-22h
  • Mercoledì: 7h-22h
  • Giovedì: 7h-22h
  • Venerdì: 7h-22h
  • Sabato: 8h-20h

Oggi ho una visione ampia su ciò che funziona davvero per sentirsi e stare bene, tanto da aver sviluppato nel corso degli anni un metodo Anti-age che consiste in un programma di allenamento e nutrizione ottimali. Il vero segreto per invecchiare bene non risiede in un bisturi, ma in un corretto stile di vita e alimentare.

La stessa passione che più di 20 anni fa mi spinse a trasferirmi a Milano, oggi mi ha riportato nuovamente nella mia terra di origine, fortemente motivato a mettere a disposizione le competenze acquisite. Nasce così, nello storico Palazzo Tamborino nel cuore di Lecce, Advanced Training & Nutrition, un piccolo e confortevole Studio di Personal Training specializzato in Allenamento Funzionale, dove si eseguono sia lezioni individuali che di coppia. Non si può definire una palestra, ma un vero e proprio "laboratorio del benessere", dove la salute dell'individuo, la privacy e la cura dei dettagli sono al primo posto.

Insomma, una metodologia di allenamento che abbraccia a 360 gradi tutti gli aspetti che concorrono al benessere psico-fisico, senza tralasciare nulla.

Il cibo, fin dai tempi antichi, è ritenuto la migliore medicina per prevenire e curare tutti i mali. Attraverso la giusta composizione dei pasti, la scelta delle materie prime e l’aiuto di qualche nutraceutico, possiamo dare al nostro corpo ciò di cui necessita.

La “perdita di peso” dovrebbe riguardare solo la massa grassa senza intaccare quella magra, il muscolo. Il più delle volte, a causa di una dieta e un allenamento sbagliati, a farne le spese sono proprio i muscoli.

Apprendere quale sia il corretto uso della propria schiena può aiutare a sconfiggere i due peggiori “nemici”:  la sedentarietà e l’attività fisica eseguita in modo scorretto.

La maggior parte dei problemi articolari e muscolari che riguardano il nostro corpo sono dovuti ad una “errata postura” e ad un attività motoria non idonea, solo il movimento “corretto” e una “giusta” postura potranno riportare il nostro corpo in equilibrio.

Il mio compito sopraggiunge dopo il lavoro del medico ortopedico e dopo il fisioterapista, per consentire a chi ha subito un trauma, una ripresa dell’attività fisica in modo graduale e consapevole fino alla completa guarigione.

Grazie alle tecniche da me acquisite nel campo del sollevamento pesi e del Powerlifting, insegno ad utilizzare al meglio il bilanciere, uno strumento indispensabile per aumentare la forza, la potenza e l’esplosività.

Si basa sull’esecuzione di esercizi che attivano l’intero organismo, migliorandolo sia sotto l’aspetto estetico sia prestazionale. Un corpo è sano quando è forte, scattante, agile, coordinato ed elastico. Tutte qualità che vengono sviluppate con questo tipo di allenamento.

È rivolto a coloro che vogliono migliorare le loro “prestazioni atletiche”, sia che si tratti di un atleta che di un semplice appassionato di attività fisica. Per raggiungere l’obiettivo prefissato si utilizzano tutti i metodi sopra menzionati, l’allenamento sarà quindi un mix di differenti gesti atletici che concorrono a far esprimere al meglio il “talento” di ognuno.

Flavio Raineri Advanced Training&Nutrition: Opinioni

5/5 (10 Opinioni)
Léonard Stéphanie 1 year ago

Esperienza fantastica: Posso solo consigliare Flavio Raineri come Personal Trainer a Lecce. Ci siamo (io e mio marito) allenati un mese con lui (viviamo fuori da Lecce) ed è stata un'esperienza molto positiva ed interessante! Flavio è un personal trainer che arriva "preparato" (si vede che il suo percorso di allenamento funzionale è il risultato di tanti anni di esperienza professionale) e che tiene conto delle nostre caratteristiche fisiche. Il suo studio è attrezzato molto bene ed è anche molto curato/pulito. Ritorneremo sicuramente!

Alessandro D'Ercole 1 year ago

Esperienza fantastica: Vi racconto la mia esperienza. Non vivo a Lecce e vado giù per il mese di agosto. Non sono un atleta ma mi tengo in forma e cerco un professionista che possa aiutarmi in un percorso durante il mese di agosto per me e mia moglie. Cerco su internet un personal trainer che mi ispiri fiducia. Trovo la pagina e web e Facebook di Flavio, impeccabili. Prima impressione ottima. Ci sentiamo per telefono, e nonostante di norma cerca di chiudere per il mese di agosto, si rende disponibile a seguire un percorso con noi. Mi reco nel suo studio per la prima volta. Impressioni super confermate. Pulito, ordinato, organizzato ma soprattutto chiaro. Abbiamo svolto un percorso di un mese che è stato semplicemente meraviglioso. Durante il mese, da buon leccese, ho anche avuto ottime referenze da persone fidate. Consiglierei i servizi di Flavio a chiunque voglia ritrovare il benessere con il proprio corpo.

Rudy Mars 1 year ago

Esperienza fantastica: Un anno con Flavio Raineri ha cambiato completamente il mio concetto di allenamento ma soprattutto di percepire il mio corpo. Sotto la guida di un trainer sempre attento e paziente ho goduto di un allenamento individualizzato e personalizzato e sono riuscito a migliorare progressivamente in ogni sessione ottenendo risultati soddisfacenti. La palestra funzionale, sempre pulita e accogliente é curata in ogni dettaglio e rende l’ambiente un vero e proprio tempio del benessere. Esperienza assolutamente formativa. Consigliatissimo !!!

Sara Pistilli 1 year ago

Esperienza fantastica: Recensione Flavio Ho avuto il piacere di allenarmi con Flavio Raineri, un personal trainer straordinario che offre un'esperienza di allenamento funzionale unica. Il suo spazio, curato nei minimi dettagli, è un vero e proprio tempio del benessere. Pulito, elegante e accogliente, l'ambiente riflette la dedizione e la professionalità che mette in ogni sessione. La sua passione per la salute e la cura del corpo è evidente in ogni allenamento. Non si tratta di un semplice allenatore, ma di un vero professionista che sa come motivare e guidare i suoi allievi verso i loro obiettivi. Ogni esercizio è studiato con attenzione per garantire risultati ottimali, sempre rispettando le capacità e i limiti individuali. Oltre alla sua professionalità, ciò che rende davvero speciale l'esperienza è il legame che si instaura nel tempo. Il suo affetto e la sua attenzione sincera creano un rapporto di fiducia e amicizia che va oltre il semplice training. La sua dedizione è contagiosa e mi ha aiutato a sviluppare una nuova consapevolezza del mio corpo e del mio benessere. Consiglio vivamente di provare un allenamento con Flavio a chiunque cerchi un personal trainer che unisca competenza, passione e un ambiente di allenamento straordinario, arricchito da un rapporto umano che fa davvero la differenza. Del suo equilibrio, poi, non ne potrete fare più a meno.❤️

Inga 2 years ago

Esperienza fantastica: Ho incontrato Flavio nel momento in qui stavo perdendo ogni speranza che potrò ancora ritrovare il mio corpo… Dopo aver compiuto 40 anni non lo riconoscevo più nonostante i sforzi , esercizi e le diete sempre più intense. Questa fase della mia maturità non mi piaceva. Ero persa. Flavio ha fatto ritornare la mia “ femminilità “. Mi ha insegnato come ascoltare il proprio corpo e come entrarne nella sintonia. Il SUO METODO mi ha fatto vedere che non è la quantità ma la qualità e tecnica portano dei veri risultati non solo per il corpo ma anche per la mente. Flavio colpisce per la sua professionalità, cortesia e disponibilità . GRAZIE SI CUORE!!!

Flavio Bove 3 years ago

Esperienza fantastica: Serio e professionale, pulizia estrema, lo consiglio. Mi sono trovato molto bene. Continuerò a frequentare.

massimiliano rella 3 years ago

Esperienza fantastica: Serio e preparato professionista con ottimo studio in centro a Lecce. Allenamento individuale e personalizzato in base alle mie esigenze con particolare attenzione alla corretta postura per l’esecuzione degli esercizi. Pulizia, serietà e discrezione fanno da corollario a tutto il resto. Consiglio vivamente

Carola Mazzotta 3 years ago

Esperienza fantastica: Professionalità e competenza contraddistinguono lo studio di Flavio Raineri. Grazie al suo aiuto ho scoperto cosa significhi allenarsi con metodo e in modo piacevole.

Pascal BOVE 4 years ago

Esperienza fantastica: cette annee etant en vacances en italie a lecce j' en ai profité avec ma femme pour une remise en forme corporelle & nutritive chez flavio raineri qui merite fortement d' etre connu pour ses competences professionelles

ANTONELLA CLAPS 5 years ago

Esperienza fantastica: Bravo professionista, competente e molto paziente.

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