Luca Frau Training: palestra a Cagliari, personal trainer, corsi online, difesa personale Cagliari

Esperienza fantastica: Un posto dove fare amicizia col tuo corpo in qualunque condizione si trovi, dove imparare a rispettarlo e a migliorarlo, dove ho trovato competenza, professionalità, gentilezza. Luca è una guida preparatissima, attenta e sempre disponibile e tutto lo staff è sempre pronto ad aiutarti. C'è una varietà di proposte per tutti i livelli di condizione e capacità ed è molto bello vedere lavorare tutti: adolescenti, ragazzi, giovani, uomini e donne, adulte e anziani ciascuno che percorre la sua strada per stare meglio Davvero una palestra che diventa un genere di conforto

Esperienza fantastica: Frequentare la palestra di Luca Frau è un po' come essere a casa propria. Locale pulitissimo e attrezzato, ambiente selezionato, staff cordialissimo e competente (grazie Paolo!!) e in più la consulenza di un professionista unico come Luca, rendono l'esperienza di allenamento in questa palestra davvero da provare!

Esperienza fantastica: Frequento la palestra ormai da un anno e mezzo...Luca è l'unico che mi ha concretamente aiutato a migliorare i miei problemi di cervicale e posturali, dopo anni di fisioterapia che hanno dato ben pochi risultati. Grande professionista, impeccabile nella personalizzazione dell'allenamento e molto attento ai progressi e ai bisogni della persona. A ciò si aggiunga una palestra riservata, un ambiente raccolto ed elegante e uno staff cordiale e competente pronto sempre a fornire il massimo supporto. Veramente top, consigliatissimo!!

Esperienza fantastica: Uso le parole di una persona amica che mi trova assolutamente d’accordo, Luca non è solo un profondo conoscitore e professionista del suo lavoro, ma ha la dote innata di inquadrare le persone dal semplice movimento e capire dove e come bisogna lavorare per migliorare il loro benessere fisico.

Esperienza fantastica: Struttura accogliente e funzionale, lo staff gentile e professionale è riuscito a farmi cambiare l’idea che avevo sulle palestre in generale. Allenarsi in un ambiente sempre accogliente, con personale attento al minimo dettaglio non si trova facilmente. A questo va aggiunto che se si segue con costanza il programma di allenamento, studiato appositamente, i risultati non hanno tardato ad arrivare. Cinque stelle con lode

Esperienza fantastica: Una palestra di eccellenza guidata da un vero professionista. Frequentare la palestra di Luca Frau è un’esperienza che va oltre il semplice allenamento: è un percorso serio, motivante e costruito su misura. Luca è un professionista che stimo profondamente, capace di unire competenza tecnica, passione autentica e grande attenzione .Ambiente curato, attrezzature di qualità e un clima sempre positivo. Consigliatissima.

Esperienza fantastica: Frequento questa palestra da ormai due anni e non posso che confermare l’ottima impressione avuta fin dall’inizio. L’ambiente è sempre accogliente grazie a Luca, alla sua compagna e a Federica, che sanno farti sentire a casa ogni volta che entri. I trainer sono preparati, disponibili e riescono a coniugare competenza e simpatia in modo naturale. La palestra è sempre pulita e ben organizzata, cosa non scontata e davvero apprezzabile. Un posto dove allenarsi con piacere, in un clima positivo e professionale.

Esperienza fantastica: Luca è al top come personal trainer.

Esperienza fantastica: Palestra ottima, inoltre Luca è un allenatore serio e preparatissimo, in grado di risolvere qualsiasi problema fisico impegnandosi insieme all'atleta

Esperienza fantastica: Location attrezzatissima, luminosa e igienicamente perfetta. Trainer professionali e comoetenti. Prezzi giusti. Consiiata☝️

Esperienza positiva: Nuova stagione 2023 2024. Bella sala. Ci si allena bene. Non grande ma preferisco così. Si lavora bene e vieni seguito meglio.

Esperienza fantastica: Non ho avuto esperienza ma se c'è Daniela, persona di valore e di rispetto, iscrivetevi.

Esperienza fantastica: Una palestra super, uno staff serio e professionale

Esperienza fantastica: Le lezioni di KRISTIN MÖLLITS Con le lezioni di Kristin sono migliorato moltissimo. L'anno scorso cercavo un personal trainer, ma ancora non mi decidevo: tutti bravi, tutti molto impegnati. Poi arrivò Kristin con l’agenda quasi vuota e orari adatti ai miei. Mi sono iscritto subito alla sua nuova, piccola classe. La lezione era, ed è, quella giusta per me: proprio gli esercizi che cercavo. Dopo un po’ le ho chiesto di seguirmi anche come personal in sala. Da più di un anno, tutti i giorni, partecipo alle sue lezioni di gruppo nei giorni dispari e a quelle individuali nei giorni pari. In altre palestre, frequentavo classi numerose e non miglioravo più di tanto. Adesso eseguo diversi esercizi prima impensabili e uso serenamente le macchine, con le quali in passato ho avuto brutte esperienze perché facevo tutto da solo. Non ho più il problema di sbagliare, di fare troppo o troppo poco, di dimenticare dettagli importanti. Soprattutto: imparo cose nuove in ogni momento e miglioro quelle che prima conoscevo poco. La lezione, va detto, è impegnativa ma mi rilassa molto. È sempre varia e diversa, mai scontata. Kristin del fitness sa tutto! Ha frequentato l'ambiente fin da piccola e insegna ginnastica da sempre. Ha diversi diplomi e l’interesse fresco di una giovane atleta. Conosce mille trucchi per coinvolgere i muscoli veramente importanti, e sceglie di volta in volta la macchina più adatta e più libera per il risultato migliore. Mi blocca quando bisogna, mi sprona quando deve, prende i tempi e aggiorna le statistiche, prepara le macchine (complicate!) e mi insegna a usarle bene, mi corregge prontamente quando faccio male o non faccio. Dispensa consigli preziosi che cerco di seguire al meglio anche a casa. È nata a Tallinn, in Estonia. Da qualche anno vive e lavora a Cagliari. Pare non voglia andare più via. Io mi diverto a insegnarle un po' di sardo campidanese: “A si biri", arrivederci, "A crasi", a domani. Alla stessa ora.

Esperienza fantastica: Buona l'accoglienza. Bello l'ambiente. Bravi gli istruttori.

Esperienza fantastica: Ottima palestra personale gentile e competenza nel loro lavoro all'interno ci sono diversi personal training molto competenti e cordiali, la palestra è pulita e sanificata giornalmente il proprietario con la compagna e la segretaria sono molto cordiali e simpatici

Esperienza fantastica: Palestra nuova, attrezzatura ottima e personale TOP. Sono un ragazzo di 15 anni e faccio tennis a livello agonistico. Ho iniziato a fare palestra/recupero per un infortunio alla spalla e Luca Frau è stata la persona giusta, simpatico, serio nel lavoro e competenza ai massimi livelli. Ho avuto la fortuna di conoscerlo fuori dal lavoro, con varie uscite, e penso sia una delle persone più gentili e simpatiche che abbia mai conosciuto. Crede tanto in me, ed una di quelle che mi sta aiutando maggiormente, sia per quanto riguarda la preparazione fisica sia la crescita mentale. Fino a una settimana ero molto teso fisicamente, non ero ben allungato e spesso mi venivano vari dolori in tante parti del corpo. Grazie a qualche suo metodo e le sue lezione serali di postura sono riuscito ad allungarmi molto, tanto che in una settimana riesco a già a toccare il pavimento con le gambe tese! Inoltre ha un personale ottimo, tutti molto gentili, competenti e disponibili, pronti ad aiutare per qualunque necessità e qualunque problema. La palestra non è grandissima, ma è giusta se ci si vuole concentrare su se stessi e sul proprio fisico. Consiglio almeno di provarla, perché secondo me ne rimarrete stupiti. Grazie Luca! Il benessere non è un obiettivo ma uno stile di vita!!

Esperienza fantastica: La professionalità di Luca, la simpatia di Federica, la dolcezza di Stefi e la bravura di Cristine.. per me la miglior palestra di Cagliari. Grazie infinite per il vostro lavoro ❤️

Esperienza fantastica: Ero ferma da maggio 2020 per svogliatezza, mancanza di stimoli e avevo pure un’alimentazione sbagliata. 8 ore lavorative davanti a un pc. Ho provato ad iscrivermi in un’altra palestra con scarso successo. Ad Aprile mi sono iscritta in questa palestra e ho trovato motivazione, stimolo, entusiasmo. Ho ripreso anche a seguire un’alimentazione sana e, per 3 giorni alla settimana, l’allenamento è il punto cardine delle mie giornate. Bravi ragazzi, lo sport è veramente uno stile di vita!

Esperienza fantastica: Inizialmente ho scelto questa palestra per motivi di praticità: è in una zona facilmente raggiungibile ed ha un parcheggio comodo a disposizione. Da subito mi sono piaciuti gli ambienti ampi, luminosi e curati. La palestra è bella ed accogliente, pulizia impeccabile. Con il tempo ho potuto apprezzare la professionalità, l'attenzione, l'ascolto per ogni singolo atleta; la gentilezza, la disponibilità, i sorrisi di tutto lo staff. A sei mesi di frquentazione sono molto più che soddisfatta dei risultati ottenuti in termini di recupero fisico, e della mia scelta.

Esperienza fantastica: Ero ferma da maggio 2020 per svogliatezza, mancanza di stimoli e avevo pure un’alimentazione sbagliata. 8 ore lavorative davanti a un pc. Ho provato ad iscrivermi in un’altra palestra con scarso successo. Ad Aprile mi sono iscritta in questa palestra e ho trovato motivazione, stimolo, entusiasmo. Ho ripreso anche a seguire un’alimentazione sana e, per 3 giorni alla settimana, l’allenamento è il punto cardine delle mie giornate. Bravi ragazzi, lo sport è veramente uno stile di vita!

Esperienza fantastica: Location attrezzatissima, luminosa e igienicamente perfetta. Trainer professionali e comoetenti. Prezzi giusti. Consiiata☝️

Esperienza fantastica: Luca Frau è un professionista serio e preparato. La palestra pulita e raccolta, ideale per chi cerca un posto tranquillo dove dedicarsi al proprio benessere fisico.

Esperienza fantastica: Palestra stupenda, personale ottimo. Mi trovo benissimo e vado tutti i giorni

Esperienza fantastica: Allenatore preparatissimo e adatto per risolvere ogni problema fisico

Esperienza fantastica: Mi sto allenando da meno di un mese e vedo già validi risultati. Costa un po' ma vale la pena. Qui sono seguito in un group training e la palestra è davvero ben fornita. Consiglio vivamente la prova.

Esperienza fantastica: Positive: Communication , Professionalism

Esperienza fantastica: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Esperienza fantastica: Otto anni anni di allenamenti ininterrotti. Qualsiasi tipo di preparazione muscolare si voglia ottenere Luca Frau e il suo staff sapranno aiutarti al meglio. La professionalità e la discrezione sono il pane quotidiano. Allenamenti personalizzati al meglio, tenendo conto di tutte le caratteristiche fisiche e muscolari, ed eventuali infortuni. Altissima specializzazione nella ripresa muscolare da questi ultimi.

Esperienza fantastica: SPETTACOLARE...per competenza, serietà ,disponibilità e gentilezza ...

Esperienza fantastica: Mi sono innamorata a prima vista di questa palestra! È un posto che brilla, non solo per la luce ma anche per il calore che viene trasmesso !!! E in più, grazie alle lezioni di Posturale con Gabriele ho risolto il mio odioso mal di schiena!! Consigliatissimo!

Esperienza fantastica: Ottima palestra a Cagliari, offre corsi di difesa personale e functional training molto interessanti. Le lezioni sono da provare, consigliato!

Esperienza fantastica: Palestra consigliatissima! Seguo il corso di Total Intensity con Daniela Ullasci...ha una carica esplosiva, sceglie una musica coinvolgente che ti travolge e l'ambiente confortevole. Complimenti a tutto lo staff, davvero accogliente e professionale, sempre disponibili e col sorriso sulla labbra!

Esperienza fantastica: Ottima palestra, ho praticato Krav Maga, difesa personale con un ottima preparazione atletica funzionale. Consiglio a tutti questi ottimo corso.

Esperienza fantastica: Mi alleno da anni con Luca...... una Garanzia!

Esperienza fantastica: Il corso di arti marziali miste è molto bello, si vedono tecniche di lotta a terra e lotta con le armi, oltre al classico combattimento con i guanti. Molto completo perchè impari a difenderti e a combattere.

Esperienza fantastica: Palestra consigliatissima! Seguo il corso di Total Intensity con Daniela Ullasci...ha una carica esplosiva, sceglie una musica coinvolgente che ti travolge e l'ambiente confortevole. Complimenti a tutto lo staff, davvero accogliente e professionale, sempre disponibili e col sorriso sulla labbra!

Esperienza fantastica: Staff disponibile, i trainer preparati e gentili. Orari di apertura molto ampli. Il centro sportivo è veramente completo di tutti i servizi (bar, ristorante,palestra all'aperto), la segreteria è molto genile ti aiutano per la scelta della tua attività ideale. Vasta scelta di lezioni fitness e arti marziali (ho provato la difesa personale e la kickboxing).

Esperienza fantastica: Una grandissima varierà di lezioni e corsi. Molto utile il corso di difesa personale, Tamm Combat, trattasi di un misto di tecniche di attacco e difesa per uomini donne e bambini si basa sul metodo Shootboxe Israeliana (ex Krav Maga). Molto bello anche il corso di Power stretching di Luca, l'ho provato diverse volte.

Esperienza fantastica: La palestra si trova dentro il centro sportivo Rari nantes, ottima location fronte porto turistico su siccu. Il parcheggio è molto ampio e si trova sempre senza problemi. Gli istruttori sono tutti qualificati, io ho provato le ottime lezioni di Luca. Mio figlio invece si allena con Silvio il responsabile del corso di difesa personale antibullismo, ottima anche la preparazione atletica militare che si sviluppa all'interno del corso.

Esperienza fantastica: Una palestra molto attrezzata e accogliente con ampi spazi interni ed esterni. Ho avuto modo di praticare diverse discipline e ho notato la professionalità di tutti gli istruttori e del titolare. Molto interessanti i corsi di difesa personale. Consiglio vivamente questo luogo a chi vuole stare bene e in forma.