BLACKGYM FITNESS

BlackGym è un centro Fitness, completamente rinnovato, dotato di attrezzature di nuova generazione, potrai fare varie attività aerobiche con i corsi o allenarti attraverso i classici attrezzi isotonici nella sala pesi dedicata agli esercizi a corpo libero.

E’ un programma di esercizi concentrato sui muscoli posturali, per avere una forma fisica più tonica e flessibile.Permette di ottenere una diversa consapevolezza di se stessi e del prorpio corpo, una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare

Questo allenamento è un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolce.Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni.

Il corso “Cerchio” è un tipo di allenamento molto intenso e garantisce, in se, ottimi risultati estetici, con una muscolatura scolpita in allungamento. I distretti maggiormente coinvolti nell’esecuzione degli esercizi sul cerchio, sono braccia e parete addominale, un modo originale, per potenziarsi, sfruttando il sollevamento del proprio corpo.

Kangoo jumps è una tecnica di allenamento molto divertente mirata a rassodare, tonificare e modellare gambe, addominali e glutei.Tale disciplina viene praticata in parte a terra e in parte in piedi con l’ausilio della musica, ed è alla portata di tutti.

Group Cycling è la consolidata disciplina che soddisfa gli appassionati del settore. Il progetto Group Cycling è tutto MADE IN ITALY e trova nella partnership tra ICYFF e Technogym il connubio perfetto per proporre un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, musica, divertimento e sicurezza. Il settaggio facile ed immediato delle bike permette la possibilità di nuove posizioni delle mani, di grande stabilità e massime prestazioni.

E’ una disciplina basata sull’uso di tecniche da combattimento per l’anti-aggressione e la difesa personale. Si differenzia dalle arti marziali per i suoi gesti mirati non ritualizzati ed è una disciplina da combattimento, finalizzato a sviluppare la consapevolezza dei propri mezzi difensivi e di gestione delle ansie, potenziando così la propria sicurezza personale.

La pratica del kickboxing prevede un programma di allenamento completo, che agisce sia sulla muscolatura che sulla velocità e sulla resistenza: gli esercizi di combattimento previsti in una sessione di kick boxing, potenziano infatti gli arti inferiori e superiori, i glutei, ma anche la parte centrale del tronco, ossia addominali e pettorali, sollecitati dall’intensità dello sforzo fisico.

Nasce come Health Nutrition Coach, è Specializzata in Life&Business Coaching e Coach in PNL, basati sulla crescita e sviluppo del potenziale umano. Con grande esperienza nel settore, presenta soluzioni personalizzate sia nell’ambito del Fitness che nel Life&Business Coaching, nello sviluppo del potenziale umano e crescita personale.

Possibilità di richiedere un preparatore professionale che ti segue nell’allenamento al fine di perfezionare tecnica, esecuzione e massimizzare i risultati (anche in coppia).

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