Club THE TRAINER 4U

Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito di una dieta incontrollata. Il tono muscolare, in sostanza, è uno stato persistente di lieve contrazione percepibile anche a riposo. Un’aumentata capacità contrattile specifica, dona un aspetto piu fitness, migliorando sia l’aspetto puramente estetico che la capacità fisica prestazionale in generale.

Gli esercizi che fanno parte del cardiofitness sono tutti esercizi che mirano a simulare un “movimento moderato”, come quello che si può fare tutti i giorni camminando, salendo le scale, andando in bicicletta.
 L’utilizzo degli attrezzi non fa altro che replicare con buona approssimazione questi esercizi, ma con un maggior controllo dei parametri utili (frequenza cardiaca, tempo impiegato, calorie bruciate).

Qual è il principio fisiologico? Per aumentare la propria massa muscolare l’allenamento diventa efficace solo se il numero di unità motorie sfinite è consistente. Poco importa il numero di ripetizioni o di serie compiute, l’importante è raggiungere l’esaurimento muscolare. A questo punto l’unico parametro importante diventa l’esperienza e la determinazione dell’atleta e del supporto tecnico e psicologico del preparatore fisico atletico.

Il percorso di recupero funzionale viene minuziosamente studiato intorno alla persona e permette di riscoprire il piacere di sentirsi bene e sicuri nell’effettuare ogni movimento.

Anche i benefici sulle articolazioni sono notevoli: consente infatti di migliorare l’elasticità dei muscoli e stimolare la “lubrificazione” articolare, contribuendo all’attenuazione delle malattie degenerative come l’artrosi. 
Di fatto mantiene “giovani” le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, favoriscono il rilassamento riducendo lo stress fisico e migliorano la coordinazione dei movimenti.

Un ambiente curato al dettaglio, il sorriso dei nostri receptionist e la competenza del nostro staff vi accompagneranno in una esperienza che non potrà lasciarvi indefferenti. Vi aspettiamo tutti i giorni della settimana, sabato e domenica compresi, o su appuntamento.

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