M2 FITNESS CLUB a.s.d.
Informazioni su M2 FITNESS CLUB a.s.d.
Orari di apertura
- lunedì: 08:00–22:00
- martedì: 08:00–22:00
- mercoledì: 08:00–22:00
- giovedì: 08:00–22:00
- venerdì: 08:00–22:00
- sabato: 09:00–17:00
- domenica: 10:00–13:00
Centro Fitness sala pesi Più di 50 ore settimanali di corsi: spinning, group boxing, pilates, yoga, step iron body, wrestling, jet kune do, difesa personale, k1 fit, onekor.
Sono anni che la Palestra M2fitnessclub si propone a Brescia come punto di riferimento per l’attività fisica ed il tempo libero, in un ambiente confortevole e un’atmosfera familiare, e con l’obiettivo di contribuire alla vostra salute ed al vostro benessere.Grazie all’impegno e alla dedizione continua dei titolari e dello staff, ma soprattutto grazie a tutti voi, è stato possibile realizzare un sogno e rafforzare ogni giorno di più il nostro servizio. Se stai cercando la forma di un tempo, vuoi ridefinire gli standard del tuo corpo o hai semplicemente bisogno di staccare la spina e rigenerarti, da noi troverai sicuramente il corso più adatto ai tuoi gusti ed orari.
Un’ampia sala pesi attrezzata con macchine isotoniche e circuito cardio Technogym, 2 sale fitness, solarium, spogliato uomini , spogliatoio donne e docce comprese per tutti gli iscritti Grande parcheggio gratuito
Il bodyweight, precursore del più recente callisthenics, è un sistema di allenamento "a corpo libero" concepito per aumentare forza e massa muscolare senza fare uso di resistenze ausiliare – tipiche invece del resistance training come bilancieri, manubri
La capoeira (pronuncia portoghese: /kapuˈejɾɐ/) è un'arte marziale brasiliana, caratterizzata da elementi espressivi come la musica e l'armonia dei movimenti (per questo spesso scambiata per una danza).
Praticamente si tratta di una sintesi di lotta, acrobazie, canti e musica mutuata dal periodo schiavista in piena colonizzazione portoghese: gli schiavi africani, destinati alle piantagioni, si allenavano nei combattimenti utilizzando tecniche di attacco e difesa, calci, prese, schive, dissimulando la lotta con elementi di danza, al fine di non insospettire i colonizzatori[
G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi
Il GAG è un allenamento molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness dove è generalmente utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo.
Ma è anche consigliato come allenamento specifico agli atleti e agli sportivi amatoriali che praticano discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate come, per esempio, la corsa e il calcio.
Gli esercizi tipici del GAG possono essere scelti a seconda della difficoltà e del distretto del corpo a cui sono specificamente mirati, mentre il numero delle ripetizioni deve essere deciso sulla base della condizione fisica di chi li esegue.
Onekor NGRÈ un tipo di allenamento adatto a tutti, composto da sequenze energetiche sia aerobiche sia anaerobiche. Come accessorio dall’allenamento viene utilizzato lo spring energie, un particolare step ammortizzato con molle, per rendere i movimenti più impegnativi ma allo stesso tempo sicuri sotto il profilo muscolo-scheletrico. Questo tipo di programma è particolarmente indicato per bruciare calorie e quindi rivolto a chi vuole svolgere un lavoro molto intenso sotto il profilo aerobico. L’allenamento si divide in due fasi, i primi 7 brani dell’allenamento sono rivolti al lavoro cardio-vascolare e alla tonificazione della parte bassa del corpo, gambe e glutei, gli ultimi 3 sono invece indirizzati al lavoro di petto, addome e stretching. Lo step viene utilizzato sia per lavorare la parte inferiore del corpo che per lavorare quella superiore. Sullo step si possono infatti eseguire affondi, sali e scendi ma anche flessioni sulle braccia, crunch, crunch inversi. Dei tre programmi è sicuramente il più bilanciato, ideale per chi inizia l’allenamento da zero o rientra dopo un lungo periodo di inattività fisica.
A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze, di riconoscimenti, special class, partecipazioni ad eventi e manifestazioni, un work in progress continuo, fino a calcare come Regional Presenter i palchi piu' prestigiosi come Rimini Wallness 2015- 2016 -2017 e Bibione Beach Fitness 2016-2017Istruttore di Personal Trainer Aerobica -Step tone- Step coreografico- Kick boxing- Beat It- Urban Rebounding - Onekor - Regional Presenter IBFF ed istruttore di Groupboxing® groupsparring® e strikeboxe®
Onekor SkulptOnekor Skulpt è l’ultimo nato tra gli allenamenti Onekor e rappresenta il programma ideale per chi vuole lavorare in maniera più intensa sulla tonificazione muscolare, cioè sul lavoro anaerobico. Come accessori di allenamento vengono utilizzati piccoli dischi, un bilanciere leggero e anche lo spring energie. Con gli attrezzi vengono eseguiti squat con bilanciere, distensioni sopra la testa, alzate laterali delle braccia, distensioni per il petto utilizzando lo step come panca, ma anche tanti movimenti a corpo libero. Il tutto sempre a ritmo di musica e secondo lo stile di allenamento Onekor, 10 brani diversi per lezione e ritmo variabile per ogni brano. Il lavoro eseguito in questo programma risulta divertente, vicino al lavoro che si esegue in sala pesi e altamente produttivo sotto il profilo muscolare.
Power by Onekor è il nuovo allenamento funzionale ad intervgfalli di alta intensità. Ideato per aumentare il livello fisico e mentale, in 50 minuti di allenamento per la maggior parte a corpo libero completamente guidatti.
Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata con l'ausilio di un sottofondo musicale che accompagna il ritmo di pedalata. Si porta idealmente l’allievo in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento
Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento mirato all’acquisizione della consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
La lezione di GroupFunctional Beats consiste in una serie di mini-circuiti organizzati all’interno di un brano musicale. Tra un mini-circuito e l’altro c’è la fase di apprendimento dei movimenti utilizzati nel brano successivo. GroupFunctional Beats è un format assolutamente adattabile ad ogni lezione e programmazione perchè può anche essere l’istruttore a selezionare gli esercizi che ritiene più adatti alla propria classe. Non è un concept pre-coreografato ma è un metodo di allenamento strutturato e con il valore aggiunto del grande know-how metodologico di David Stauffer. Porterai comunque a casa più di 15 brani musicali pronti all’uso.
La RIVOLUZIONE del CombatFitness. E’ una novità assoluta nel mondo del Fitness ideata ex novo come un unicum nel panorama del fitness mondiale. Si utilizzano speciali colpitori studiati ad hoc, gli Strike, che si impugnano e iniziano a vivere autonomamente, dando vita ad un training estremamente allenante ed intenso, molto funzionale, un lavoro “one to one” a coppie che prende spunto dalla prepugilistica e dalle attività di sparring nelle arti marziali, ma traslitterate in ambito fitness. Per la prima volta in assoluto si fonde l’esperienza dell’allenamento con i pads (o focus mitt), già codificato e portato in contesti fitness, con il concept musicale, intuendo i benefici che un simile lavoro può offrire.
GROUPBOXING®: Il FightFitness musicale e marziale con i sacchi a base mobile. Le parole d'ordine sono :Scarico delle tensioni e dello stress. Allenamento. Divertimento
La GroupBoxing® Academy e' la scuola leader per il CombatFitness. Semplicita' Sicurezza Marzialita' Intensita' di lavoro, queste alcune delle pecularieta' dellla GroupBoxing®. Non solo divertimento ma anche allenamento. Si colpiscono i sacchi con pugni, calci, ginocchiate e gomitate ispirandosi alla boxe e a tutte le arti marziali all'interni si del contesto del fitness musicale ma focalizzando l'allenamento su tecnica, pulizia del gesto, impegno muscolare attraverso combinazioni semplicie brevi e non attraverso coreografieaerobiche impegnative .
A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze, di riconoscimenti, special class, partecipazioni ad eventi e manifestazioni, un work in progress continuo, fino a calcare come Regional Presenter i palchi piu' prestigiosi come Rimini Wallness 2015 -2016- 2017 - 2018 e Bibione Beach Fitness 2016 - 2017 - 2018Istruttore di Personal Trainer Aerobica -Step tone- Step coreografico- Kick boxing- Beat It- Urban Rebounding - Onekor - Regional Presenter IBFF ed istruttore di Groupboxing® groupsparring® strikeboxe® e Boxercise by IBFF
E' una disciplina sportiva che mette al confronto i migliori esperti di arti marziali di contatto, con tutta la drammaticità ed i brividi che il mondo del K1, re degli sport da combattimento, può darti.
Istruttrice di K1-fit Nazionale coni Fiwuk specialità Sandà Anno 2004-2005-2006. Sei ori Nazionali, 2 argenti europei, 3coppe Italia. 5° posto mondiale Vietnam. Istruttore 1°dan. Sport da Ring, Rugby, Football Australiano.
La kickboxing (o kick boxing) è uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato
Lo step è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l'uso di una piattaforma detta appunto "step" di 25 cm, Lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo: la quantità di calorie bruciate dipende dalla velocità dei movimenti, dall'altezza dell'attrezzo e del tempo che si dedica all'esercizio. Lo step prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti.
Istruttrice di Aerobica, StepTone e Step Coreografico.A seguito di un turning point decisivo nella sua vita, scopre il fitness e come una folgorazione se ne innamora. Da allora un continuo e intenso crescendo di conoscenza ed esperienze fino a calacare come trainer il palco piu' prestigioso di Rimini Wallness nel 2016/17 .Negli ultimi anni prende gli attestati delle ultimissime novita'nel mondo del fitness PILOXING®, GROUPBOXING® ONEKOR.
Il nostro commento da Palestre.Fitness su M2 FITNESS CLUB a.s.d.:
M2 FITNESS CLUB a.s.d. è un centro sportivo situato a Brescia, che offre un ambiente amichevole e accogliente, ideale per chi desidera allenarsi divertendosi. Tra i punti di forza del club, i visitatori elogiano:
- Personale competente e cordiale: Gli istruttori, come Michele e Michela, sono descritti come eccezionali e sempre pronti ad aiutare.
- Ambiente ben curato: La palestra è pulita, gli spogliatoi sono ampi e curati, creando un'atmosfera rilassata e familiare.
- Corsi variegati: Offrono una vasta gamma di corsi, compresi quelli più richiesti e coinvolgenti.
- Assistenza costante: Gli istruttori sono sempre disponibili e si assicurano che ogni cliente possa sfruttare al meglio le attrezzature.
- Ottimo rapporto qualità-prezzo: Molti utenti hanno sottolineato l'accessibilità dei prezzi, rendendo la palestra ideale per chi vuole allenarsi senza spendere troppo.
Tuttavia, alcune recensioni suggeriscono aree di miglioramento, come la necessità di migliorare l'areazione negli spogliatoi. Nonostante ciò, M2 FITNESS CLUB continua a essere considerato un luogo dove ci si sente a casa, con una buona organizzazione e un'ottima pulizia. Gli utenti lo consigliano vivamente per chi cerca una palestra seria e professionale.
M2 FITNESS CLUB a.s.d.: Opinioni
Esperienza negativa: Pessima esperienza in questa palestra. Ho scelto di usare un panno di carta con lo spray igienizzante invece di una salvietta dove sudo sopra e la sposto da macchinario a macchinario, e questo ha scatenato un comportamento inaccettabile da parte della proprietaria Michela e di un trainer. Hanno iniziato a commentare il mio aspetto fisico in modo poco professionale, deridendo i miei allenamenti e insinuando che mi creda "chissà chi", tutto questo davanti ad altri clienti. Un ambiente del genere non è né accogliente né motivante. Una palestra dovrebbe essere un luogo di supporto e rispetto, non un posto dove si viene giudicati e ridicolizzati per scelte personali assolutamente lecite. Se cercate un posto serio, con personale professionale e rispettoso, vi consiglio di guardare altrove.
Gabriela, ci dispiace per la tua esperienza negativa , ci sono delle regole interne , piu' volte ti e' stato chiesto di seguirle e anche se le cose non sono andate propriamente cosi' per il resto non comment.
grazie per la recensione
Esperienza fantastica: Personale competente e cordiale.
THANK YOU
Esperienza positiva: Molto accogliente un po piccola rispetto alla vecchia palestra( l anno dei flistones) c era ancora la piscina e la sauna, poco frequentata negli orari che vado io ,dimenticavo non vado in palestra ma mi alleno per ritornarci andando dal mio osteopata fantastic che è dentro m2 Ciao
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: palestra tenuta molto bene , istruttori TOP
Esperienza fantastica: Fantastica
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: palestra stupenda e i dipendenti sono davvero gentili e disponibili
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: Michele e Michela fanno dei corsi davvero bellissimi, coinvolgenti e molto allenanti. Per me sono i migliori!
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: La palestra migliore.
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: Ambiente amichevole, personale competente e corsi TOP! Il posto giusto se vuoi allenarti divertendoti.
grazie 1000
Esperienza fantastica: Probabilmente l'ultima palestra in circolazione che oltre a essere sotto l'aspetto professionale lo è anche in quello personale! COME ESSERE A CASA
THANK YOU VERY MUCH
Esperienza fantastica: Prima o poi verrò ad allenarmi ..... Grande Michela..... ciao Sissy
TI ASPETTIAMO !!!
Esperienza fantastica: Atmosfera accogliente e familiare, dove si respira la passione per lo sport. Molto preparati! Consigliato!
THANK YOU
Esperienza positiva: Buona palestra, dotata di attrezzi non nuovissimi. L'ambiente è tranquillo e confortevole ed è possibile allenarsi senza inutili attese. I locali sono puliti, curati e mai sovraffollati. Il personale è gentile e disponibile.
Grazie mille Mauro!
Esperienza fantastica: Michy &Michy sempre i migliori
grazie 1000
Esperienza fantastica: Personale molto disponibile e aperto come lo sport insegna
GRAZIE 1000
Esperienza positiva: Molto bella con attrezzature nuove
grazie 1000
Esperienza fantastica: Un club pulito con personale gentile e qualificato lo consiglio. Il rapporto qualità prezzo è altissima. E le attrezzature sono ben tenute.
grazie 1000
Esperienza positiva: Istruttori top
grazie 1000
Esperienza fantastica: Corsi super!! è come stare in famiglia! Michela e Michele dei coach eccezionali!!!!
grazie 1000
Esperienza fantastica: Personale professionale e cordiale . Pulizia e sicurezza . Attrezzature ottime per tutti i gusti e corsi sempre nuovi e forti
Grazie 1000DD
Esperienza fantastica: Ambiente fantastico!!! I proprietari sono il top!!! Corsi favolosi e sala pesi ben gestita dai personal!!! 5 stelle perché di più non ce ne sono!!!
grazie 1000
Esperienza fantastica: Una vera palestra! Poco apparire e tantissima sostanza.
grazie 1000
Esperienza fantastica: Completo in tutto e personale ben preparato....bravo Alessandro molto professionale
grazie 1000
Esperienza fantastica: Personale qualificato e preparato. Ottima organizzazione.
grazie 1000
Esperienza fantastica: La mia palestra preferita;Ti alleni e ti rilassi;staff super
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: Bellissimo spazio in zona industriale facilmente raggiungibile e con ampio parcheggio. Palestra pulita, curata e gestita con serietà e passione. Si organizzano anche corsi formativi per istruttori.
GRAZIE MILLE ELISABETTA! M2FITNESSCLUB
Esperienza fantastica: Palesta pulita e ottimi istruttori
grazie 1000
Esperienza fantastica: Per me è come essere a casa.. ..
Esperienza fantastica: Una vera palestra! Poco apparire e tantissima sostanza.
Esperienza fantastica: Per me è come essere a casa.. ..
grazie 1000
Esperienza positiva: Ambiente piacevole e corsi ottimi. Prezzi nella media
Grazie 1000!!!!
Esperienza positiva: Palestra molto bella, curata e pulita, spogliatoi ampi, ben tenuti e puliti, vari corsi per varie tipologie di attività.. Personalmente ho fatto group boxing ed è stato veramente bello.. Istruttori capaci e che sanno farti divertire nonostante la fatica.. Palestra leggermente nascosta bisogna scendere una rampa per trovarla.
GRAZIE MILLE NADIA!
Esperienza positiva: Palestra molto bella, curata e pulita, spogliatoi ampi, ben tenuti e puliti, vari corsi per varie tipologie di attività.. Personalmente ho fatto group boxing ed è stato veramente bello.. Istruttori capaci e che sanno farti divertire nonostante la fatica.. Palestra leggermente nascosta bisogna scendere una rampa per trovarla.
Esperienza fantastica: Ottima palestra,istruttori preparati e disponibili.
Grazie 1000
Esperienza fantastica: Bellissima
Grazie 1000
Esperienza fantastica: Ottima palestra per allenarsi!
Grazie 1000
Esperienza fantastica: Ottima palestra, tranquilla e ben fornita
Grazie 1000
Esperienza positiva: Una palestra normale con una sala pesi ben fornita e un buon personale
Grazie 1000
Esperienza positiva: Ambiente familiare ed accogliente ..si tratta di una palestra vecchio stile dove però non manca nulla. Insegnanti validi e personale estremamente gentile . Vasta scelta di corsi . La consiglio a chi cerca una palestra economica e familiare. Unica nota dolente la poca areazione degli spogliatoi essendo quella zona priva di finestre .
Grazie 1000
Esperienza fantastica: Ottima palestra un buon rapporto qualità prezzo
Grazie 1000
Esperienza fantastica: Low cost
assolutamente NO
Esperienza fantastica: Ho un abbonamento annuale in questa palestra e mi sono sempre trovata molto bene. Tanti corsi e ottimi istruttori, personale preparatissimo e sala pesi buona. La consiglio!
Grazie 1000
Esperienza fantastica: Bella
frazie 1000
Esperienza fantastica: Palestra Top
GRAZIE 1000
Esperienza fantastica: bella palestra! sala pesi ben attrezzata, personale professionale, simpatico e sicuramente sa quello che fa! Consigliatissima
grazie 1000
Esperienza fantastica: Attrezzature moderne e recenti e assistenza costante
GRAZIE 1000
Esperienza positiva: fPerfect please
Esperienza positiva: Bella palestra con personale qualificato
grazie 1000
Esperienza fantastica: Palestra molto bella e attrezzata personale preparato
Esperienza positiva: Ottima palestra per chi vuole allenarsi tutti i giorni senza spendere un patrimonio!
Esperienza fantastica: Professionalità
grazie 1000
Esperienza fantastica: Palestra molto bella e attrezzata personale preparato
Esperienza fantastica: Palestra ottima prezzi onesti aperto 7giorni su 7
Esperienza fantastica: sala pesi essenziale con istruttori preparatissimi e tantissimi corsi
Esperienza fantastica: Team sempre disponibile, attivo e dinamico. Corsi eccellenti! ottima palestra ve la consiglio!!!!
Esperienza fantastica: ambiente familiare il TOP per i corsi fitness
Esperienza fantastica: prezzo buono ambiente pulito personale disponibile ...TANTISSIME NOVITA' NEL PALINSESTO
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