FITWAY A.S.D.

La Tua palestra a Bordighera con ampia sala attrezzi e corsi personalizzati per ogni esigenza.

Il Centro Fitness & Personal Trainer FITWAY a.s.d si trova in centro a Bordighera, in Via San Lorenzo 4, la traversa (lato mare, direzione Sanremo) prima del sottopassaggio per il Lungomare Argentina, dove potrai trovare parcheggio facilmente, come anche dietro la stazione, in Piazzale Raoul Zaccari o in Via Vittorio Veneto (lato sinistro parcheggio libero; lato destro, disco orario di 1 ora). __________Il nostro centro è aperto dal Lunedì a Venerdì 09-22 / Sabato 09-13 / Domenica 10-13.Saranno a vostra disposizione Istruttori qualificati Coni-Csen-Issa al fine di poterti offrire un servizio ottimale e che possa ottimizzare tutto il tuo potenziale. 

Programma finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica

Allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause o con pause molto brevi tra esercizi

Allenamento completo che và a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti (corpo libero, con pesi, con attrezzi, con aerobica)

Un esercizio aerobico che lavora ad intervalli, in sessioni guidate da un trainer specializzato, in base alle variazioni cicliche di intensità e velocità della pedalata.

Impiega musica e pesi in modo non tradizionale; allenamento completo; si rinforzano muscoli, ossa e tendini. L’allenamento prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri

Allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta/altissima e bassa intensità, cioè sulle variazioni della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa

Allenamento di tipo cardiovascolare che si basa sui principi di aerobica e step, combinando esercizi di tonificazione a corpo libero senza attrezzi, che allenano più parti del corpo contemporaneamente

Serie di combinazioni di Boxe da dare al sacco a ritmo di musica, facendo così lavorare tutte le fasce muscolari. Allenamento di gruppo a tempo di musica che combina il Training dinamico dell’aerobica con quello delle arti marziali

Mira a rafforzare il corpo, a modellare, correggere la postura e migliorare fluidità e precisione dei movimenti. Ginnastica rieducativa, preventiva e “terapeutica” focalizzata sul controllo della postura, tramite la regolazione del baricentro