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Inutile cercare di eseguire schemi motori che non rispecchiano la fisiologia del tuo organismo. Concentriamoci sul cucire addosso un programma su misura per te!

Una volta che ti sarà chiaro il concetto di qualità degli alimenti, sarà inutile concentrarti esasperatamente sulle quantità. È più efficace trovare un equilibrio giornaliero tra il giusto apporto di nutrienti e le tue necessità di vita.

Inevitabilmente siamo soggetti a stimoli, sta a te riconoscere e gestire le emozioni che ne scaturiscono. Se il repertorio di risposte agli stimoli è il più antico, la gestione delle emozioni dipende dalla tua personale coscienza.

Il nostro rapporto di coaching, di sicuro avrà inizio con la definizione dell’obiettivo finale che vuoi raggiungere. Insieme vedremo, anche, come fissare un obiettivo che abbia uno scopo ed un significato profondo per te – e quindi ridurre al minimo il rischio di perdere di vista la tua vetta.

Un obiettivo che ti ispira costantemente al miglioramento.Inoltre, definiremo insieme l’obiettivo di performance, cioè tutto quello che puoi fare – e che non può sfuggire dal tuo controllo.

La visione della tua realtà attuale deve essere innanzitutto: oggettiva e coscienziosa. Il criterio più importante per esaminare la realtà è l’oggettività: percepire le cose come realmente sono.

In questa fase, è utile appuntare ogni opzione, evitando ogni presupposizione negativa, come ad esempio: “Non ce la faccio!” o “Non ho tempo!”. 

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